Vitamina Carol

Ep. 17: Adicciones: de dónde vienen y cómo liberarse para siempre

Hola a todas y todos, bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Vitamina Carol. Hoy vamos a hablar de un tema tan presente como poco comprendido: las adicciones. Y no solo desde lo evidente, sino también desde esas formas más silenciosas, más normalizadas, que muchas veces pasan desapercibidas en nuestra vida cotidiana. Para eso, tengo el placer de conversar con Lucía Simón Nieto. Lucía es psicóloga, con formación en Psicología General Sanitaria y Neuromarketing, y especializada en áreas como trauma, dependencia emocional, conducta suicida y, adicciones, con y sin sustancia. Además, desde hace varios años, Lucía explica lo complejo de forma clara, directa y cercana sus redes a través de su proyecto de divulgación @psicoalvolante. En este episodio vamos a profundizar en qué hay realmente detrás de una adicción, cómo se forma, qué función cumple y, sobre todo, cómo empezar a mirarla sin juicio, pero con responsabilidad. Así que si alguna vez te preguntaste por qué hacemos lo que hacemos, o sentiste que hay patrones que se repiten en tu vida… este episodio es para ti. Lucía Simón NietoIG: @psicoalvolante [http://instagram.com/psicoalvolante/] Vitamina Carol Vitamina Carol es un podcast de desarrollo personal diseñado para empoderar a la audiencia con los conocimientos de los mejores expertos. En cada episodio, Carol da la bienvenida a expertos inspiradores para explorar temas esenciales como la salud mental y física, las relaciones, la nutrición, el liderazgo. la belleza, la sexualidad... A través de conversaciones interesantes, los invitados comparten consejos prácticos para ayudar a la audiencia a mejorar su vida diaria. Sitio Web: https://linktr.ee/vitaminacarol [https://linktr.ee/vitaminacarol] IG: @vitaminacarol [https://www.instagram.com/vitaminacarol/]

Ep. 16: Come mejor, vive más: los hábitos alimentarios que realmente funcionan

En este episodio de Vitamina Carol hablamos con Khalil Chaouch, coach de bienestar, nutrición y entrenador personal, sobre cómo transformar tus hábitos de manera real y sostenible. Khalil nos comparte su filosofía y método para construir un estilo de vida saludable, combinando bienestar físico, nutrición consciente y desarrollo personal. En esta conversación, aprenderás consejos prácticos para adoptar hábitos alimentarios que realmente funcionan, mejorar tu energía diaria y mantener la motivación a largo plazo. Este episodio es perfecto para quienes buscan un cambio real, sostenible y con propósito. Si quieres aprender a comer mejor, cuidar tu cuerpo y transformar tu vida de manera integral, este episodio te dará la inspiración y herramientas que necesitas. Khalil Chaouch: IG: https://www.instagram.com/khalil_chaouch1996 [https://www.instagram.com/khalil_chaouch1996] IG: https://www.instagram.com/senabrenutriclub [https://www.instagram.com/senabrenutriclub] Vitamina Carol Vitamina Carol es un podcast de desarrollo personal diseñado para empoderar a la audiencia con los conocimientos de los mejores expertos. En cada episodio, Carol da la bienvenida a expertos inspiradores para explorar temas esenciales como la salud mental y física, las relaciones, la nutrición, el liderazgo. la belleza, la sexualidad... A través de conversaciones interesantes, los invitados comparten consejos prácticos para ayudar a la audiencia a mejorar su vida diaria. Sitio Web: https://linktr.ee/vitaminacarol [https://linktr.ee/vitaminacarol] IG: https://www.instagram.com/vitaminacarol [https://www.instagram.com/vitaminacarol]

Ep. 15: Especialista en sueño: cómo dormir mejor y tener días llenos de energía

El episodio de hoy está dedicado a un pilar esencial de nuestro equilibrio: el sueño. Hoy vamos a explorar cómo dormir mejor para vivir mejor, en compañía de Tatiana Enríquez, neurofisióloga clínica, neurocientífica y especialista en medicina del sueño. Con más de 25 años de experiencia, Tatiana acompaña a pacientes que sufren de insomnio crónico a recuperar un sueño natural, profundo y reparador. Su mensaje es claro —y lleno de esperanza—: es posible recuperar el sueño sin depender de soluciones farmacológicas. Como ella dice: “Recupera tu sueño, recupera tu vida.” En este episodio, vamos a aprender claves concretas, accesibles y poderosas para recuperar noches tranquilas… y días llenos de energía. Tatiana Enriquez Sitio Web: https://www.dratenriquez.com/ [https://www.dratenriquez.com/] Instagram: @dra.tatianaenriquez [https://www.instagram.com/dra.tatianaenriquez/]  Vitamina Carol  Vitamina Carol es un podcast de desarrollo personal diseñado para empoderar a la audiencia con los conocimientos de los mejores expertos. En cada episodio, Carol da la bienvenida a expertos inspiradores para explorar temas esenciales como la salud mental y física, las relaciones, la nutrición, el liderazgo. la belleza, la sexualidad... A través de conversaciones interesantes, los invitados comparten consejos prácticos para ayudar a la audiencia a mejorar su vida diaria. Website:  https://linktr.ee/vitaminacarol [https://linktr.ee/vitaminacarol] Instagram: @vitaminacarol [https://www.instagram.com/vitaminacarol%E2%81%A0]

Ep. 14: Educar con calma: gestión emocional en familia

En este episodio de Vitamina Carol, tengo el honor de conversar con Marta Montera, fundadora de Educar Relaxarte. Juntas hablamos de cómo transformar la manera en que acompañamos a nuestros hijos a través de la gestión emocional y la calma. Hablamos de la importancia de educar desde la consciencia, entendiendo primero nuestras propias emociones para poder guiar a los niños sin recurrir al grito, la culpa o la frustración. Marta comparte herramientas prácticas y fáciles de aplicar en el día a día para ayudar a los más pequeños a reconocer, expresar y regular lo que sienten. Exploramos cómo el mindfulness puede integrarse de forma natural en la vida familiar, creando espacios de conexión, seguridad y bienestar. Este episodio es una invitación a educar desde la presencia, a responder en lugar de reaccionar y a construir una relación más sana y equilibrada con nuestros hijos. Si buscas una crianza más consciente, con menos estrés y más conexión emocional, este episodio es para ti. Marta Montero - Educar Relaxarte Website: https://educarelaxarte.taplink.ws/ [https://educarelaxarte.taplink.ws/] IG: https://www.instagram.com/educar_relaxarte/ [https://www.instagram.com/educar_relaxarte/] Vitamina Carol Vitamina Carol es un podcast de desarrollo personal diseñado para empoderar a la audiencia con los conocimientos de los mejores expertos. En cada episodio, Carol da la bienvenida a expertos inspiradores para explorar temas esenciales como la salud mental y física, las relaciones, la nutrición, el liderazgo. la belleza, la sexualidad... A través de conversaciones interesantes, los invitados comparten consejos prácticos para ayudar a la audiencia a mejorar su vida diaria. Website: https://linktr.ee/vitaminacarol [https://linktr.ee/vitaminacarol]  IG: https://www.instagram.com/vitaminacarol [https://www.instagram.com/vitaminacarol]

Ep. 13: Ganar más dinero sin trabajar más: estrategias para invertir con seguridad

Bienvenidos a un nuevo episodio de Vitamina Carol. Hoy toca un tema clave: el dinero. Todos queremos vivir mejor, tener más tranquilidad financiera y, si es posible, hacer que nuestro dinero crezca… sin tener que trabajar más horas. Pero, ¿por dónde empezar cuando tienes un sueldo medio? ¿Es realmente posible invertir y construir algo a largo plazo? Para responder a estas preguntas, hoy tengo el placer de conversar con Ricardo Pardo. Ricardo es licenciado en Administración y Dirección de Empresas, especializado en Finanzas, economista colegiado y asesor financiero europeo acreditado por EFPA. En este episodio vamos a hablar de inversión, de ingresos pasivos, de errores comunes y, sobre todo, de cómo alguien con un salario medio puede empezar a hacer que su dinero trabaje a su favor. Si alguna vez sentiste que el mundo de las finanzas es demasiado complicado … este episodio es para ti. Aviso legal Este episodio es exclusivamente con fines educativos. Ricardo habla a título personal y su empleador no está relacionado ni responsable del contenido presentado en esta conversación. Nada de lo que vas a escuchar aquí debe interpretarse como asesoramiento financiero. Tu caso y cada caso son específicos y requieren un acompañamiento personalizado. Toda inversión conlleva riesgos, por lo que te recomendamos consultar siempre con un asesor financiero certificado antes de tomar cualquier decisión. Ricardo Pardo, asesor financiero Website: https://ricardopardonicolas.es/ [https://ricardopardonicolas.es/] Vitamina Carol Instagram: @VitaminaCarol [https://www.instagram.com/vitaminacarol/] Website: Vitamina Carol [https://sites.google.com/view/carolinesavin-esp/vitamina-carol-podcast]