Alternativmedizin: Was bringen Akupunktur & Co. wirklich?
Können ein paar Nadeln, Salben und gedämpfter Kohl uns wirklich gesünder machen? Solche Weisheiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin werden in den Sozialen Medien immer wieder angepriesen. Aber ist an Akupunktur, Heilkräutern und der speziellen Diät wirklich was dran, oder zahlt man viel Geld für den Placebo-Effekt? Wir sehen uns die Wissenschaft hinter der jahrtausendealten TCM-Lehre an.
Außerdem lernt ihr Miu kennen. Mit ihren extremen Schmerzen sucht sie jahrelang bei den unterschiedlichsten Ärzt:innen erfolglos Hilfe – und probiert auch die Traditionelle Chinesische Medizin. Wie das bei Miu ausging, wie die TCM bereits einen medizinischen Durchbruch ermöglichte und wie heiß diskutiert sie trotzdem ist – das erfahrt ihr in dieser Folge.
Hier [https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-020-03132-9#Sec4] und hier [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7253514/#Sec3] gibt es wissenschaftliche Zusammenfassungen zum Forschungsstand sowie zu Potentialen und Kritik an der TCM. Hier [https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/obst-und-gemuese/] findet ihr eine Einschätzung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung dazu, wie relevant gegartes Gemüse für den Körper ist. Eine Metastudie zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Käse findet ihr hier [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10509445/#sec5]. Außerdem könnt ihr Metaanalysen des Cochrane Institutes zu Akupunktur bei Migräne [https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001218.pub3/full], Spannungskopfschmerzen [https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550830717300551?via%3Dihub], und zu Rücken [https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013814/full]- und Gelenkschmerzen [https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001977.pub2/information/id] nachlesen. Hier findet ihr zwei Beispiele [https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/413107] aus der GERAC-Studienreihe, auf deren Grundlage Akupunktur in bestimmten Fällen in den Leistungskatalog von Krankenkassen aufgenommen wurde [https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/gesundheit-pflege/aerzte-und-kliniken/akupunktur-wann-zahlt-die-krankenkasse-12462]. Hier [https://www.jpain.org/article/S1526-5900(17)30780-0/fulltext] gibt es eine aktuelle Metastudie mit Einschätzung zum Placebo-Effekt.
Wenn ihr mehr darüber wissen wollt, wieso Frauen in der Medizin oft benachteiligt sind, hört doch mal in unsere Folge zu Medical Gaslighting [https://open.spotify.com/episode/5oI2gmCFyH6KfcS2dYwSuJ?si=odD4_quvToK1tX8febGYJQ]rein!
Und wenn ihr mehr dazu sehen wollt, was Miu über Ihre Erfahrung mit Endometriose und der TCM berichtet, könnt ihr sie unter @endometriose.lotus [https://www.instagram.com/endometriose.lotus/] auf Instagram finden.
Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] und Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] vorbei.
Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch.
00:00 - 03:00) Intro
(03:15 - 09:17) Teil 1: Was ist TCM?
(09:17 - 17:37) Teil 2: TCM-Hacks wissenschaftlich geprüft
(17:37 - 21:13) Teil 3: Hilft TCM-Ernährung gegen Endometriose?
(21:13 - 30:26) Teil 4: Akupunktur - Quatsch oder echt wirksam?
(30:26 - 34:51) Fazit
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Disclaimer: Eine Zespri™ SunGold™ Kiwi ist reich an Vitamin C (152 mg pro 100 g) und Folat (82 µg pro 100 g) und ist eine Quelle von Kalium (298 mg pro 100 g) und Ballaststoffen (2 g pro 100 kcal). Eine Zespri™ Green Kiwi ist reich an Vitamin C (88 mg pro 100 g), Folat (73 µg pro 100 g) und Ballaststoffen (4,3 g pro 100 kcal) und ist eine Quelle von Kalium (300 mg pro 100 kcal).
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