多多指教

陈鲁豫×刘旸教主×康堤：真诚无往不利

嘉宾： 陈鲁豫，主持人、媒体人、《岩中花述》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/625635587bfca4e73e990703]主播 刘旸教主，脱口秀演员、《无聊斋》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e280fac418a84a0461fb129]主播 康堤，媒体人、《展开讲讲》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e280faa418a84a0461f9bfb]《西西弗高速》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/665c17db078f60650296f455]主播 本期节目录制于2024年10月19日小宇宙播客漫游日「回响聊天会」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/671b5914e98205cea744fd3c]。 本期话题： 信任，道理之外的道理 - 02:45 正片开始 - 播客对我来说是非常重要的产生信任的媒介和陪伴。 - 喜剧演员录播客会有什么不一样？ - 在播客里我可以尽情表达“我”。 - 人总会有一种释放的需求，表达是一件很畅快的事情。 - 听了5000+小时播客的我：听播客像跟朋友们煲电话粥。 - 信任不是一种愿望而是一种能力。 -《无聊斋》和听众就像是一起拼桌吃饭的感觉。 - 引用不是赘述而是丰富的细节。 - 如何平衡作为朋友和作为主播搭档的分工和配合？ - 真诚是建立在平等之上的。 - 作为主播如何平衡“营业”和“生活”状态？ - 衡量蠢问题的标准是有没有引出一个有效回答。 - 有效回答有时也可能是一种“真人秀时刻” Q&A环节 - 遇到创作瓶颈期怎么办？ - 如何和父母进行真诚有效的沟通？ - 读了不喜欢的专业但想成为记者该怎么办？ - “通过播客我变成了一个有表达欲的人，谢谢播客。” 🎙场外信息 2026年3月7日，华夏基金在杭州良渚联合小宇宙以「人生复利计划」 [https://h5.xiaoyuzhoufm.com/rocketplan]为主题举办「首届红火开麦日」，我也会和田螺姑娘陈宇慧（《厨此以外》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62c2a763ee51bbc306720305]主播）、王汉洋（《蜉蝣天地》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67f0a80ddc3844bda6fb5b50]主播）有一场谈话，关于“量变引起质变的人生时刻”，欢迎你来！活动详情点击链接 [https://h5.xiaoyuzhoufm.com/rocketplan]查看。 ✂️剪辑制作：小宇宙 🎵配乐：Modern Attempt - TrackTribe 📮播客《多多指教》合作联系邮箱： shamankingygz@163.com

田螺×重轻：聊聊40岁

感谢 得物App 对本节目的大力支持！ 嘉宾： 田螺姑娘 陈宇慧，美食作家，播客《厨此以外》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62c2a763ee51bbc306720305]主播 重轻，播客《不在场》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e4ff325418a84a04695f8ee]《原型》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/668e3c598fcadceb90503019]主播，译有《创意行为》 本期节目录制于2026年2月7日。 作为2015年创立于上海的潮流生活引领者，得物App已发展成为集正品潮流电商与时尚生活社区于一体的平台，持续为年轻一代带来品质生活新体验。 新春将至，是时候犒赏奋斗一年的自己，或是为挚爱亲朋挑选一份彰显品味的礼物。得物推出全球卖家“实时竞价”功能，配合独家“价格曲线”分析，让您轻松掌握潮牌行情，告别“价格刺客”困扰。更有专业鉴别服务保驾护航，确保每一件商品都是正品保障。 🛎️特别提醒： 春节期间得物服务不打烊！春节客服服务持续在线、商家物流不停歇，部分商品更享24小时极速发货服务，让您的每一份心意都能准时送达。 即日起，打开得物App搜索"多多指教"，即可进入专属优惠会场。新人注册即享最高520元礼包，老用户则享有机会参与"0元抽奖"限时活动（活动细则详见App内说明）。 潮流好物，尽在得物！ 本期话题 03:55 正片开始 - 关于过去一年 1、过去一年有什么新变化？ 2、每个人说几个去年的xx时刻。 3、过去一年，你放下了什么“执念”，不再追求什么了？ - 朋友们对40岁的问题 1、问田螺的问题 · 周奇墨： 想问问她，过100岁生日宴的时候，希望哪些朋友在身边庆祝，又希望哪些朋友已经走了？难为死她。 · 陈鲁豫： 我觉得宇慧是一个在厨房里从容淡定，气定神闲的就能变出美食的人，那在生活中是否能够依然这样从容淡定，气定神闲，宠辱不惊的？面对自己人生当中所有的一切，我其实有些好奇。 · 东东枪： 假如你不得不放弃现在的职业（可以理解成一切与美食、厨艺有关的工作），你会转行去做什么？这不是个假问题。很多人四十岁以后面临的真就是这样的问题。 · 猛哥： 你是我认识的人里最挺拔的，你已经挺拔多少年了？从小站姿就这么好吗？是精神上先做好挺拔的准备，还是刻意训练自己的站姿？我就是觉得每次看到她的背影都像一个初中生坐在那儿，好像随时要准备回答问题，那种感觉是她带给我那种年轻感觉的一个具体的体现。所以我挺好奇，她是内心有没有什么特别的建设，为什么能保持这种看似非常年轻的状态。当然，我觉得40岁也很好啊，只是她看着让我觉得不像。 · 石老板： 如今我们的寿命可能因为科技的进步会变得很长，有没有考虑过开启一个与现在完全不同的人生，跟现在的人生并行前进。感觉就是比如说现在一个是寿命会延长，一个是可能比如说AI会代替一定的工作，对吧？那么，你除了做现在的你的事业以外，可能会有很多的时间去干点儿别的事儿，或者说你现在干的这些事情，可能有一部分由于倦怠呀或者重复啊，你可能就不想干了。那就会腾出一些时间，那这些时间你有没有考虑过，就是从零或者从一个很小的兴趣点开启，然后做一个不一样的事情？ · 良言： 作为一个美食博主，那这个出去吃饭或者去别人家里吃饭，吃到那种就是做的非常不好的，不合胃口、不好吃的东西，怎么委婉的表达呀？如果比较比较正经的问题呢，就是说现在是一个临近40岁的年纪，如果不做美食博主了，会选择一个什么样的行业再出发呢，或者有一个有没有再出发的勇气呢？ · 刘飞： 年纪大了以后激素分泌水平下调，会不会对某些事情失去热情？如果会，怎么调整，保持好奇心和动力？ · 崴崴： 有没有可能用同一道菜做比喻，20岁时，这道菜的风味火候是这样的，40岁是不同的风味火候搭配？ · 诗予： 什么时候开始不害怕关系里的冲突，可以和人直接开干的，心理上有没有对冲突恐惧过，怎么变化的？ · 道长： 回想起來，我40歲那一年好像還沒有辦法看清自己的未來，心態上總覺得前面還有許多不同的可能。所以我想知道，你現在會覺得自己的未來已經是一副清晰的畫面了嗎？ 2、问重轻的问题 · 汉洋： 人活着有啥意思？ · 文森特： 年纪大了以后，会控制自己的信息摄入量吗？比如一年只打一两个最好的游戏？如果是，你按照什么标准去判断（谁是最好）？ · 赵夏： 生孩子了有什么感受？哄孩子的时候说叠词么？一个情感很不外显也没表达过喜欢孩子的男人，怎么爱自己的娃的？ · 李诞： 很想问他对钱到底是个什么态度？我觉得重轻很奇怪，他在网易游戏又做过投资。他对钱应该是很了解的，我觉得他对钱有一种很奇怪的态度，但我不知道那是个什么态度。 · 东东枪： 假设这么一个极端场景——40岁之后的某一天，你会突然变成植物人，余生还很长，你会躺在一张病床上度过接下来的所有日子，你的四肢都不能动，嘴无法发声，眼睛可以睁开但没有办法做眼神交流，但神智100%清醒，大脑的功能完全没有受损（可以理解成一个完全没有output可能的人）。你可以在成为植物人之前和你身边的好友家人交代一些注意事项，或者说告诉他们该如何帮助你度过接下来的几十年，你会做怎样的安排？ · Kyth： 过去一年里，看到的好到让自己震颤的产品、内容或事物，或者好到影响自己、改变自己的事物有什么？ 能讲不止一个就更好了。 · Ann： 近期有没有从头学习或了解一个新领域的知识？任何知识都可以。 相征、见师亦有一些提问，不过重轻和田螺打算私下回答。 - 回答一些听友的提问 · Sunnny睡不醒： 40岁眼里的30岁是什么样的？或者说觉得和自己30岁时最大的变化是什么？ · 阿部停损美： 问问宇慧老师，有时候面对「做饭两小时，吃饭十分钟」的境况会有疲惫感吗？ · 游田野： 自己和父母40 来岁时候有什么变化。再过 20 年，如果我们的人生体验和积累的经验也变得不值一提，如何迎接变化，跟上新时代的步伐。 面对身边 20 来岁的青年或 AI 的发展，自己的心情，对信息接收能力的羡慕或惶恐被挤占。 · BeerYound： 如何做到“真诚创作”，它是一种天赋，还是一种技巧。如何使自己在工作、生活中不会因为年岁增长而变得油腻。相比三十岁，随着各种阅历的累积，创作内容的精力、想法是更旺盛了，还是更克制了。这十年是如何保持创作的热情。 · 睡不醒的肉松： 40岁是不是感觉自己贼有活力？ · 1983年的拓： 怎样才能活得像个成熟的大人？ · 远离社交媒体： 有过上年轻时想要的生活吗？还愿意为了追求自己的理想而打破现有的稳定吗？ 重轻提到的图片： [https://image.xyzcdn.net/FiAWpbXnqSfXmfZzXWQY2SvVGFj0.png] 🎵配乐： 《金梭和银梭》《二十年后再相会》《年轻的朋友来相会》 📮播客《多多指教》合作联系邮箱: shamankingygz@163.com

吕东×汉洋：关于下山，哥们儿也有很多经验

本节目由清洁家电品牌「UWANT友望」独家冠名播出。 以科技暖人心，友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感，用智能清洁为你的新年除尘纳福。 嘉宾： 吕东，《谐星聊天会》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e280fa7418a84a0461f912b]制作人 汉洋，《蜉蝣天地》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67f0a80ddc3844bda6fb5b50]《诗梳风》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/696496f4db4738160d5fabde]主播，世界级街溜子 本期节目录制于2026年2月4日。 回顾2025 1、对2025年的回顾，给这一年的自己打个分。 2、你会怎么总结过去这一年？ 3、每个人轮流分享3个年度XX时刻，自己填空。 4、每个人分享3个年度作品，可以是你参与的，可以是作为观众或者读者的。 生活仪式感 1、你们的新春一般都是怎么过的？家里有什么仪式感？ 2、你们家过年有什么仪式感？小时候有大扫除的经验故事吗？清洁家电第一次让你感觉到“WOW”是什么时候？ 3、在做家务这件事上，你有什么个人小窍门、心得或者痛点？你最享受的家务工作是什么？ 4、友望的品牌理念是，让爱干净的你不受罪，你最希望有一个什么机器，能帮你解决什么家务问题？ 观念断舍离 1、过去一年，你放下了什么？有哪些执念你不再在乎了？发生了什么 2、to吕东： A. 你怎么看待《谐星聊天会》，它对你意味着什么？ B. 这种看法发生过变化吗？ C. 你理想中的“谐聊”是什么样？ 3、to汉洋： A. 为什么那么喜欢做内容、开新坑？ B. 什么是好内容的评价标准？ C. 起心动念那一刻是怎么发生的？ 4、在这个时代做创作，要面对的最大的困难和挑战是什么？ 「除尘纳福，好运友望」 [https://collection.xiaoyuzhoufm.com/youwang] 新年，是一场独属于年轻人的仪式感 不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。 不用循规蹈矩，不必追赶潮流。 新年快乐，不止新年，日日快乐。 「UWANT友望 × 多多指教」专属优惠券 点击领取你的专属优惠券👉领取优惠券A [https://pages.tmall.com/wow/a/act/tmall/dailygroup/16355/16802/wupr?wh_pid=daily-465056&disableNav=YES&status_bar_transparent=true&sellerId=2208483187186&activityId=fe4556dce9bd4e6d8b52dc30333d8149&toolName=shopCoupon] 点击领取你的专属优惠券👉领取优惠券B [https://pages.tmall.com/wow/a/act/tmall/dailygroup/16355/16802/wupr?wh_pid=daily-465056&disableNav=YES&status_bar_transparent=true&sellerId=2208483187186&activityId=0e2d15d155ad4403807094c70c42ac04&toolName=shopCoupon] [https://image.xyzcdn.net/Fvrr-VLtn-EkXUkXFTWIX77j3q0s.jpeg] 转发除尘纳福，新年好运有望。 配乐： 身边、Modern Attempt - TrackTribe 📮播客《多多指教》合作联系邮箱： shamankingygz@163.com

鲁敏：我从来不觉得没的写，我只怕没人看

嘉宾： 鲁敏，作家，著有《不可能死去的人》《金色河流》《六人晚餐》等。 本期节目录制于2026年1月12日。 关于《不可能死去的人》 1、请简单介绍一下这本书. 2、《不可能死去的人》里有很多关于过去五年疫情时期的记录，处理这个议题（离我们很近，不一定讨好）时有怎样的难度？ 3、小说里的很多人物关系都是临时的，临时同住、临时写作、临时照护、临时成为生命中重要的人等等，你为什么会想去描写这些“临时关系”？你发现了什么特点？ 写作方法和作家的位置 1、你说不再像年轻时候那样执着于技术了，这个变化是怎么发生的？有没有一个具体的写作时刻或作品，让你意识到“我不想再这么写了”？ 2、当你不执着技术，那写作的重点放在哪里？是经验、判断、情绪密度，还是对人的理解？ 3、姜文说，看到鲁敏小说，就想拍成电影。你怎么理解这个评价？ 4、许多小说家都期待自己的作品影视化，这会带来什么样的影响？它会反向塑造和影响写作吗？ 5、你如何描述你和读者之间的关系？有哪些读者评论对你产生过影响？ 关于70后一代作家 1、在你的阅读经验里，有哪个瞬间你感受到了文学的震撼？怎么形容描述这种感觉？ 2、小时候的阅读《民间文艺》《雨花》《外国文学》《海外文摘》你说一字不落地看，当时这些杂志对你的吸引力是什么样的？看这些文艺作品是什么感觉？ 3、你做过很多不同的工作，邮政局的营业员、劳资员、团支书、外宣干事、行业报记者、文秘，这些工作现在回看，对你的写作、人生经验有什么影响？ 4、当时你的不安，不快乐， 没有方向感，那是一种什么样的感觉？和当代人经常说的迷茫一样吗？ 5、文学不同于其他媒介的地方是什么？当阅读成为一个越来越小众的爱好，这个世界会发生什么改变吗？ 6、我们经常说每一代人有自己的宿命，有自己要面对的挑战，你认为70后面对的那个“母题”是什么，或者你面对的要处理的那个母题是什么？70后一代人有哪些独特的经验是跟60后、80后90后都不一样的？这会给这一代人的创作带来怎样的影响？ 7、在这个时代做创作，要面对的最大的困难和挑战是什么？ 配乐： Modern Attempt - TrackTribe 📮播客《多多指教》合作联系邮箱： shamankingygz@163.com

郭玉洁：严肃文学是为了揭穿一些东西

感谢 妙界揉捶一体肩颈按摩仪 对本集节目的大力支持！ 嘉宾： 郭玉洁，媒体人，专栏作家。《Lens》主笔，《界面·正午》联合创始人，《正午故事》主笔。著有非虚构作品合集《众声》，短篇小说集《织风暴》。 本期节目录制于2026年1月11日。 点击直达【多多指教】专属全年最低优惠：https://mo.m.tmall.com/page/36871588?shop_id=227373533&item_id=978505252045 [https://mo.m.tmall.com/page/36871588?shop_id=227373533&item_id=978505252045] 如果你和我一样经常伏案工作、低头看手机，会有肩颈酸痛，斜方肌肌肉僵硬的困扰，可以试试我最近剪辑播客的好搭子——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪。 ✅揉捏+捶打双重按摩，很独特的上捏脖颈、下捶肩背的组合手法，精准缓解肩背肌肉紧张和酸痛，更加还原人手按摩的揉捶体验，一次按个十几分钟，肩背马上就能感觉到松快许多。 ✅五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 ✅艾灸碳热敷，迷你艾灸温养颈椎，搭配按摩放松效果直接翻倍。 ✅穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 ✅无线设计，按完肩颈顺带还能揉揉腰背、锤捶腿部，全身都能放松个遍。 ✅小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 平时办公加班、剪辑播客、玩手机刷视频的功夫，把它直接戴在肩颈上扣上卡扣，就能足不出户轻松get私人按摩师专业的揉按锤捏按摩手法，搭配上艾灸碳热敷，对缓解平时我们伏案久坐引起的肩颈酸痛、腰背肌肉紧张僵硬简直手拿把掐。不管是年底了犒劳一下自己，还是送长辈亲友都是不错的选择。另外都有赠送运险和七天无理由，可以放心尝试，全年最低价格，价保一年买贵退差，还有一年以换代修和两年质保。 [https://image.xyzcdn.net/luFwTLfA2eau7TJhIjPB7aB25Xd1.jpg][https://image.xyzcdn.net/Fjz-3eB0ZRBiFCgTdR3cLsrkyVIX.jpg] 【多多指教】妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、点击进入专属购买链接 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/36871588?shop_id=227373533&item_id=978505252045 [https://mo.m.tmall.com/page/36871588?shop_id=227373533&item_id=978505252045] 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/33MLf4n2LswZaHnS3tYLiR5yATiw/index.html [https://pro.m.jd.com/mall/active/33MLf4n2LswZaHnS3tYLiR5yATiw/index.html] 2、复制淘口令：58￥ypmKU4AxvLE￥ /  HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“多多指教”即可获得专属链接。 本集话题： 关于《织风暴》 1、是什么原因起心动念写小说？为什么是小说？ 2、关于《织风暴》书名是怎么考虑的？ 3、书里包含了不同年龄、生活状态的女性，五个故事你最满意的是哪个？ 4、当你开始写小说，你意识到了它和非虚构写作的相同、不同分别是什么？你说写虚构更具挑战性，人物的命运无法预设，这意味着什么？ 5、写虚构作品要调动你哪些方面的力量？ 6、在写小说的过程中，你遇到过什么样的困难？你是怎么度过的？ 7、你如何看待有些读者评价“整体比较稚嫩”？你认为读者期待的是什么？ 关于阅读和非虚构 1、可能更多朋友知道你，是从Lens、正午故事开始，我对你给正午故事写的序言印象非常深刻，是关于对时代如何讲述故事的反思，你写—— “世界仍然生活在故事当中，以遗忘、抹灭大多数故事为代价。今天中国最主要的故事，是马云的故事（以及千千万万个变种）。为了抵御这种单一，我们应该学习讲故事。长久地凝视现实，让被遗忘的复活，赋予普通人尊严，以配得上丰富、变幻的中国。本书所收录的，就是这些尝试的例证。” 现在回看那段经历，你是什么感觉？回看这段话什么感觉？ 2、在有《正午》的工作经历里，对你的影响是什么？ 3、你们如何处理一个选题？从找选题到成稿出版的流程是怎样的？ 4、现在回忆起《正午》的选题，有哪次写作是让你印象深刻的，当时发生了什么？ 5、当一个人长期投身在非虚构写作里，会给人带来什么样的改变？ 6、过去几年也经常会有一些受到关注的非虚构作品，你读到哪些国内作家的非虚构写作，你认为是足够优秀的，他们分别做对了、做出了什么？ 7、你如何看待“素人写作”这个标签？当一些未经过专业训练、科班学习的创作者开始做非虚构写作的时候，他们要面对什么？为什么大家好像对素人写作的作品愈发感兴趣？ 8、我们共同担任了去年一个文学奖的初审，那种集中大量阅读对你来说，是怎样的体验？ 9、广泛地看，从出版市场里，我们可以观察到什么、感受到什么？包括选题、读者反馈、出版社的倾向、作者的写作意图、时代的氛围等等。 10、在这个时代做创作，要面对的最大的困难和挑战是什么？ 配乐： Modern Attempt - TrackTribe 📮播客《多多指教》合作联系邮箱： shamankingygz@163.com