El Monólogo de Mike

Podcast de Mike Alfaro

español

Desarrollo personal y salud

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Acerca de El Monólogo de Mike

Bienvenido a “El Monologo de Mike”, donde vamos a tocar temas y trends de fitness, coaching & wellness. En este espacio hablamos sin filtro, con un poco de sarcasmo, humor y una que otra palabrota, la experiencia que me han dejado las buenas y no tan buenas decisiones en 15+ years on my fitness journey, como atleta y coach. I’m all about fitness, health and coaching (sports and coffee too), all the time! Así que… expect this podcast to be the same!

Todos los episodios

38 episodios

Por que me estorba que le digan “ATLETA” a los Miembros de un Gym?

Coaches/dueños de gyms empecemos por enfocarnos en ayudar a nuestra gente a ser mas atlética antes de decirles “Atletas”… Nuestros miembros no entrenan para una competencia (la mayoría) dejemos de tratar su journey como si fuera el nuestro

8 de ago de 2022 - 19 min

Como Es Que Funciona Esa Vaina De Muchas Reps Con Poquito Peso?

En pocas palabras... aqui te explico porque todos piensan que hacer muchas reps con poco peso te va a tonificar. Y despues, un poquito de mindest rant, hope you like it! Have a great f*ckn day!

13 de jul de 2022 - 20 min

Fitness & Health Have Many Details, You Don't Need To Handle All Of Them to Get It

Pero Coach! Hago Cardio en ayuna o no? Que es mejor, comer proteina en polvo o comida? Si voy a hacer cardio como carbs o mejor no? Tantas cosas, tanta info... si, es overwhelming pero zoom out and stay on the big picture. No pases mas de dos dias sin moverte, y si comes 30 comidas por semana, trata de que 24 sean saludables. Simple si, easy... maybe not so much... worth it... ABSOLUTAMENTE!

3 de jul de 2022 - 14 min

Feeling Stuck w/My Progress? Primero... Let's Get REAL w/My Consistency

Llevas 8 semanas en el gym y las cosas no cambian? Sera que de verdad llevas 8 semanas entrenando o solo han pasado 8 semanas desde que te inscribiste? Empeza con ese analisis y despues de responderte esa pregunta, podes genuinamente considerar si algo esta funcionando o no.

26 de jun de 2022 - 13 min

La Cruda Verdad de la Motivacion

Its not easy to stay motivated, things will feel repetitive. You will get distracted and loose focus, well I just wanna say welcome to being a normal human being. You will struggle with your fitness, with your nutrition. You will not be perfect and thats ok, just keep aiming to be healthier today than yesterday. And if you slip, pick yourself up or find someone to help you get back on track

19 de jun de 2022 - 16 min

Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!

Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.

Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido

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