Gestionando mis emociones. Desafio 1/25

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Acerca de Gestionando mis emociones. Desafio 1/25

Durante 5 entregas gestionaremos nuestras emociones abrazándolas y aceptándolas como parte de nuestro camino .

Todos los episodios

5 episodios

Ep.5- Integración y Gratitud

En el último día de nuestro desafio: "Gestionando mis Emociones", vamos a integrar y agradecer este proceso. Haz recorrido un camino hermoso y transformador. Hoy integramos todo lo aprendido con gratitud.

31 de ene de 2025 - 7 min

Ep 04- Abrazando la tristeza

Acepta la vulnerabilidad. Sentir tristeza no es una debilidad, es una señal de que estas conectad@ con tu humanidad. Hoy aprenderemos a abrazar esta emoción.

30 de ene de 2025 - 7 min

Ep.03. Cultivando calma interior

Encuentra calma en el momento presente. La calma no se encuentra en el futuro ni en el pasado, solo en el presente.

24 de ene de 2025 - 7 min

Ep.02- Liberando el estrés

El estrés a menudo surge de intentar controlar lo incontrolable. Hoy practicaremos soltar, con el cuerpo y con la mente.

22 de ene de 2025 - 6 min

Ep. 01- Conexión con tus emociones.

En este primer Episodio, daremos el primer paso de este viaje, reconociendo nuestras emociones sin juicio.

22 de ene de 2025 - 6 min

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