Guidede meditationer til din hverdag

Tag høretelefonerne på og gå en tur – langsomt, opmærksomt og nærværende. I denne guidede meditation inviterer Annasophia dig til at mærke hvert skridt og hvert åndedrag, når du oplever dine omgivelser og forbindelsen til kroppen gennem bevægelse.

Er tankerne og følelserne overvældende? I denne guidede meditation hjælper Annasophia Petri Holm dig tilbage til det sted i dig, hvor roen altid bor. Du inviteres til at mærke nuet og opdage, at roen ikke er noget, du skal opnå – den er allerede en del af dig.

Denne meditation er til dig, der står over for en beslutning og ikke ved, hvad der er det rigtige. Annasophia Petri Holm guider dig til at finde ro, slippe tankemylderet, og mærke dit svar – ja, nej eller ved ikke. Din indre visdom kender vejen.

I denne guidet meditation inviterer Annasophia dig til at tage en pause – et sted mellem tanker, mellem aktiviteter, mellem begivenheder. Et sted hvor du ikke skal andet end bare at være.

Annasophia guider dig i denne meditation til at finde ro bag tankerne – et sted i dig, der altid er fredfyldt og upåvirket af det, der kommer og går i sindet.