Kjøyr er et treningsprogram over 4 uker som består av styrkeøkter for hele kroppen, samt intervaller og 4 epiosder vi kaller peptalk episodene! I peptalk-episoden snakker Jørgine om øktene som kommer, hva du bør tenke på før og underveis, i tillegg til at hun gir deg noen gode tips og råd om hvordan du kan ha en mer aktiv hverdag. Treningsprogrammet krever ikke utstyr eller forkunnskaper om trening. Alt du trenger er en mobil, Podimo-medlemskap og ørepropper. Styrkeøktene ligger her i appen som video, slik at du kan kontrollere at du forstår gjennomførelsen av hver enkelt øvelse. Intervallene kommer uten video, her trenger du kun å følge med på episoden. God trening!
Lytt til podkaster og lydbøker
Podkast og lydbøker i en og samme app!
Lydbøker fra dine favorittforfattere
Oppdag nye podkaster
Få 30 dager gratis, deretter kr. 79/mnd. Ingen bindingstid.
Bruk PayPal eller bankkort