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Cómo dejar de sentirte agotadx todo el tiempo y recargar tu energía de verdad | A Todo Sí.

¿Tienes salud, tienes trabajo, tienes todo... pero igual te sientes sin energía? Eso me pasó a mí. En el tercer trimestre del embarazo me di cuenta que tenía mi batería al 30% y tuve que ser muy intencional con cómo gastaba esa energía. Y de ahí nació este episodio.Porque la energía no es un extra. Es el recurso más valioso que tienes después de la salud. Sin ella, nada de lo que construyes, vives o disfrutas se siente igual. Hoy te cuento cuáles son las 5 fugas de energía más importantes que me drenan a mí, y cómo puedes cerrarlas para volver a sentirte con vitalidad de verdad. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] ____________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción La energía, el recurso que más descuidamos 03:44 - Los recursos más valiosos para un ser humano 07:41 - Fuga 1: la desconexión con tu cuerpo 11:43 - Cómo reconectar con tu cuerpo para no perder energía 15:19 - Fuga 2: la preocupación constante por lo que no ha pasado 24:00 - Fuga 3: tener demasiadas responsabilidades 29:50 - Cómo simplificar tu vida y recuperar energía 31:46 - Fuga 4: el celular y el doom scrolling que te drenan más de lo que crees 37:52 - Fuga 5: la comparación constante y cómo dejar de hacerla 43:04 - Resumen: cierra las fugas y recarga tu batería

Cómo estoy viviendo mi maternidad: mis aprendizajes | A Todo Sí.

Ya son 34 semanas de embarazo y muchos aprendizajes que quiero compartirte. Porque pasó de todo. El embarazo me trajo cosas que nunca romanticé ni idealicé, y aun así me sorprendió. Lo hermoso, lo difícil, la dualidad de estar creando vida mientras me despedía de mi papá. Todo eso coexistió, y hoy te cuento cómo lo viví, qué aprendí y qué me llevaré para siempre de esta etapa. Si estás embarazada o esta en tus planes estarlo, este episodio es para ti.🤍 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] _______________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 03:12 - Cómo decidí vivir el embarazo desde la mentalidad correcta 06:09 - Cuando el embarazo y el duelo coexisten 11:00 - Soltar la imagen perfecta 12:06 - La sensibilidad que no esperaba 24:00 - Cómo fui más consciente con él en los últimos meses 27:59 - Vivirlo todo y sacarle el jugo 30:42 - Integrar el embarazo a mi trabajo y mi propósito 33:00 - Reflexión final: cada etapa merece ser disfrutada

Cómo superar una situación difícil cuando sientes que ya no puedes más | A Todo Sí.

Todos pasamos por momentos difíciles en la vida en los que sientes que no para y no sabemos que hacer. Que apenas estás saliendo de una y llega otra. Y dices, ¿cuándo se va a acabar esto? Como muchos sabrán, yo lo viví muy de cerca hace poco. Y en ese proceso aprendí algo que quiero compartirte: no podemos controlar lo que pasa, pero sí cómo lo vivimos y como salimos de él. En este episodio te platico todo lo que a mí me ha servido para afrontar los momentos difíciles sin perder la paz, la fe. Desde cómo cuidas tu energía, hasta cómo encontrar las cosas buenas escondidas detrás del dolor. Si ahorita estás pasando por algo, este episodio es para ti. Y si no, guárdalo. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] Capítulos: 00:00 - Introducción: cuando la vida se pone dura 04:41 - Cada situación es distinta para cada persona 06:54 - Paso 1: Aceptar que estás en una situación difícil 08:05 - Los regalos escondidos detrás del dolor 14:24 - El regalo más poderoso: fortalecer tu relación con Dios 18:40 - Lo que sí puedes controlar: tu mentalidad 29:13 - Cómo funciona tu mente 31:21 - Paso 2: Cuida tu energía 36:37 - Paso 3: Encuentra lo que te da paz 39:47 - Conecta con tu espiritualidad

¿Por qué te prometes cosas y no las cumples? (y cómo romper ese ciclo) | Yajaira Rdz en A Todo Sí.

En este episodio nos acompaña alguien muy especial: mi hermana Yajaira Rdz. Y juntas nos metimos a fondo en un tema que sé que muchas estamos viviendo: empezar hábitos con toda la motivación… y dejarlos a la mitad. Hablamos de por qué pasa esto (spoiler: no es falta de disciplina), cómo tu identidad influye en TODO lo que haces, y qué necesitas cambiar realmente para convertirte en una persona que sí se cumple. ✨ Inscríbete en el Masterclass de Hábitos en: https://yajairarodriguez.co/unhabito/ [https://yajairarodriguez.co/unhabito/] Comienza el 11 de abril 9:30 am hora cdmx. (Incluye Grabación) Es un curso para ayudarte a: • dejar de posponer • construir constancia y disciplina • crear hábitos sostenibles • transformar tu identidad • diseñar rutinas matutinas y nocturnas • convertir tus intenciones en acciones reales ✨ Incluye: – sesión en vivo de 4 horas – reto de 7 días para implementar – grupo de acompañamiento – llamada final de integración -5 videos de ejercicio -Grabación del curso 🔗Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] ______________________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 01:20 - El punto donde la mayoría abandona 04:50 - Introducción de Yajaira 11:34 - Por qué cumples a otros pero no a ti 16:10 - El verdadero problema: no tienes un sistema 21:04 - Cómo empezar hábitos sin sabotearte 35:15 - El error más común al crear hábitos 44:00 - Hábitos desde amor vs desde resultado 49:15 - Los 3 pilares para construir hábitos reales

Cómo hablar y conectar con Dios cuando no sabes orar | Yajaira Rodriguez en A Todo Sí

Holaa darling!✨ Hoy tenemos a una persona muy especial: mi hermana Yajaira. Y juntas quisimos hablar de algo que ha sido profundamente importante en nuestras vidas: la oración. A lo largo de los años muchas personas nos han preguntado algo muy simple pero muy poderoso: ¿cómo se ora? Porque muchas veces creemos que hay reglas, que hay que saber hacerlo "bien" o que solo ciertas personas pueden hacerlo. Pero la realidad es que orar es mucho más sencillo de lo que pensamos. En este episodio te compartimos desde nuestra experiencia cómo crecimos aprendiendo a hacerlo, por qué la oración ha sido tan transformadora en nuestra vida y cómo puedes empezar a construir tu propia relación con Dios desde el corazón. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] _______________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción: Qué es realmente orar 00:43 - Por qué la oración ha transformado nuestra vida 03:00 - Orar es simplemente hablar con Dios 07:00 - La clave de la oración 10:27 - Por qué Dios espera a que lo invites a tu vida 16:25 - La oración que cambió mi vida para siempre 21:42 - Entregar el problema a Dios 27:00 - Cómo fortalecer tu fe y confiar en los tiempos de Dios 33:09 - Cómo construir tu propia relación con Dios 43:21 - Las diferentes formas de orar y conectar con Dios