ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

Episode 155 - Fra overlevelse til livskvalitet

I denne episode møder jeg Pia og Jannik Holgersen, som også har to sønner, Storm og Geo. Det er en familie, hvor ADHD ikke bare er noget, man taler om. Det er noget, de lever med hver eneste dag. Alle fire i familien har ADHD eller er under udredning, og deres historie handler både om belastning, angst, stress og sammenbrud, men også om håb, forandring og det at skabe et liv, der faktisk passer til den måde, hjernen fungerer på. Vi taler om livet som familie med ADHD. Hvordan det er, når både mor, far og børn kæmper med uro, overstimulering og perioder, hvor hjernen brænder sammen. Om skolevægring, angst og følelsen af at stå alene som familie. Men også om, hvad der sker, når man begynder at forstå sig selv i stedet for hele tiden at prøve at passe ind i et liv, der ikke fungerer. Pia blev først udredt som 46 årig med ADD og autisme efter flere perioder med stress og depression. Jannik blev udredt som 49 årig efter selv at have været ramt af stress flere gange gennem livet. Sammen fortæller de ærligt om, hvad det gør ved et parforhold, familielivet og arbejdslivet, når begge forældre har ADHD. Vi taler også om iværksætteri og ADHD. Om friheden ved at skabe sit eget arbejdsliv, men også om prisen mange betaler undervejs. Om at turde sige et sikkert job op for at gå efter et liv med mere mening, fleksibilitet og ro.   Det her er en episode om at gå fra overlevelse til livskvalitet. Om at skabe et liv på egne præmisser. Og om, at der faktisk kan komme noget godt ud af at forstå sin hjerne i stedet for konstant at kæmpe imod den.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæster: Pia og Jannik Holgersen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 154 - Når verden går for stærkt

I denne episode er jeg alene i studiet. Det handler om noget, jeg oplever igen og igen hos mennesker med ADHD, autisme og andre diagnoser: At de ikke nødvendigvis er mere forkerte, svagere eller mindre robuste end andre. De lever bare i en verden, der ofte er bygget på en måde, som presser deres nervesystem ekstra hårdt. Vi lever i et samfund med fart, støj, skærme, notifikationer, konstante valg, utydelige krav og et ideal om, at vi hele tiden skal optimere os selv. Vi skal være fleksible, følge med, mærke efter, vælge rigtigt, udvikle os og tage ansvar for det hele selv. På papiret lyder det som frihed. I praksis kan det for mange blive en overbelastning. I episoden taler jeg om, hvorfor den moderne og accelererede livsform rammer særligt hårdt hos mennesker, der i forvejen bruger ekstra kræfter på at sortere indtryk, regulere energi, skabe overblik og finde ro. Jeg kommer også omkring Hartmut Rosas tanker om social acceleration, tidsnød og tabet af fortrolighed med verden. For stress handler ikke kun om travlhed. Det handler også om at leve i en verden, der forandrer sig hurtigere, end kroppen og hjernen kan nå at følge med. Men episoden handler ikke kun om problemet. Den handler også om, hvad vi kan gøre. Hvordan skaber vi små oaser i hverdagen? Hvordan får vi pauserne tilbage? Hvordan skelner vi mellem personlig fejl og systemisk belastning? Hvordan finder vi en mere realistisk måde at leve på, hvor målet ikke hele tiden er mere, hurtigere og bedre, men måske snarere den rigtige mængde krav, relationer, stimulation, struktur og restitution? Det er en episode om at forstå sig selv i den verden, man lever i. Og om at holde op med at tro, at man er forkert, bare fordi man ikke kan følge med et tempo, som måske slet ikke er menneskeligt. Jeg håber, du vil lytte med og dele episoden   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 153 - Hacks

I dette afsnit er Alvin med i studiet. Vi dykker ned i konkrete hacks til hverdagen med særligt fokus på søvn, energi og pauser. Vi taler om, hvorfor søvn er noget af det vigtigste at få styr på, og hvad der sker i hjernen, når man ikke får nok. Samtidig ser vi på, hvordan små pauser i løbet af dagen kan gøre en mærkbar forskel for overskud, koncentration og mental ro. Vi deler konkrete råd og low effort hacks, som kan bruges med det samme. Det handler blandt andet om vaner før sengetid, skærmbrug, dopamin og den hjerne, der har svært ved at slukke, selv når kroppen er træt. Vi kommer også omkring motion, alkohol, medicin og betydningen af at kunne forventningsafstemme med sine nærmeste, så man bedre kan passe på sig selv. Et afsnit til dig, der gerne vil skabe bedre rammer for dig selv og få mere ro, bedre søvn og mere energi i hverdagen med ADHD, autisme eller en anden diagnose.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 152 - Når hele familien lever med ADHD og autisme

I denne episode har jeg besøg af Heidi, som deler en ærlig og nuanceret livshistorie om at være mor i en familie, hvor både ADHD, ADD og autisme er en del af hverdagen. Vi taler om et liv, der strækker sig over mere end 27 år med udredninger, skolekampe, specialtilbud og konstant tilpasning – men også om kærlighed, vedholdenhed og håb. Heidi giver et sjældent indblik i, hvordan det er at stå midt i det som forælder, hvor man både skal navigere systemet og samtidig være den, der holder sammen på det hele.  Samtalen dykker ned i de konkrete udfordringer: nedsmeltninger, angst, sociale vanskeligheder, udbrændthed og følelsesmæssig sårbarhed. Men vi stopper ikke der. For det mest interessante er, hvad der faktisk virker. Vi taler om: * Hvorfor struktur og forudsigelighed kan være forskellen på kaos og ro * Hvordan man som forælder bliver barnets vigtigste “oversætter” over for omverdenen * Betydningen af at ændre tilgang fremfor at forsøge at ændre barnet * Små, konkrete greb i hverdagen Heidi fortæller også, hvor familien er i dag. Om unge mennesker, der – med den rette støtte – er i gang med uddannelse, arbejde og et mere selvstændigt liv. Det er ikke en perfekt historie. Men det er en realistisk historie om, hvad der kan lade sig gøre. Afsnittet er for forældre, fagpersoner og alle, der gerne vil forstå, hvad det kræver i praksis at skabe et liv med plads til neurodiversitet. En central pointe står tilbage:   Du er ikke bare forælder. Du er dit barns vigtigste advokat.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Heidi Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 151 - Folkeskolen

I dette afsnit af ADHD og Autisme-podcasten har jeg besøg af to folkeskolelærere, Cilja og Jonas. Sammen tager vi temperaturen på folkeskolen lige nu: Hvad sker der ude i klasselokalerne? Hvilke udfordringer møder lærerne i hverdagen? Og hvordan ser virkeligheden ud for de børn, der har ADHD, autisme eller andre diagnoser og udfordringer? Vi taler om presset på skolen, om børn der mistrives, og om hvor vigtigt det er, at vi ikke kun ser problemerne – men også får øje på børnenes styrker, ressourcer og potentiale. Jonas fortæller også om et spændende projekt, hvor man netop arbejder med børn med forskellige diagnoser og udfordringer. Her handler det om at hjælpe børnene med at finde deres styrker, få øje på deres egne muligheder og skabe en skolehverdag, hvor de ikke bliver gjort forkerte.   Lyt med, og bliv klogere på, hvad projektet går ud på – og på hvad der faktisk sker i folkeskolen, når man spørger dem, der står midt i det hver dag.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæster: Cilja og Jonas Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.