افتح قلبك

التربية الإيجابية وجروح الطفولة | إزاي تربي ولادك صح من غير عصبية؟

دايماً حاسة إنك مضغوطة وأي غلطة صغيرة من ولادك بتخليكي تنهاري وتنفجري؟ عمرك فكرتي إن عصبيتك دي ممكن تبقى جروح طفولتك اللي لسه متشافتش؟ في الحلقة دي من بودكاست #افتح_قلبك [https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AD_%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83]، بنستضيف ياسمين عمرو (Parenting Coach) عشان نجاوب على السؤال الأهم: نبتدي من الطفل ولا من الأم؟ في الحلقة دي هتتعلمي: ليه الصحة النفسية للأم أساس التربية الإيجابية إزاي جروح الطفولة بتظهر في عصبية الأم وتعاملها مع ولادها؟ إيه اللي بيحصل في مخ الطفل وقت نوبات الغضب (Tantrums) قاعدة ذهبية في التربية: ليه لازم نحضن الطفل وهو غلطان؟ إزاي نربي أطفال واثقين بدون خوف من الفشل إزاي تتعاملي مع شريك حياتك لو رافض أسلوبك في التربية؟ الحلقة دي مهمة لكل أم بتعاني من العصبية، ولكل ست مهتمة بـ التربية الإيجابية، ولكل أم عايزة تربي أطفال أصحاء نفسيًا ومتوازنين. ابنك مش محتاج أم مثالية، لكن محتاج أم فاهمة نفسها ومرتاحة

ازاي ترجعي لنفسك بعد الانفصال؟ | التشافي من جرح الطفولة

بعد الانفصال أو أي تجربة مؤذية، ممكن تحسي إنك واقفة مكانك ومش قادرة تمشي لقدام وكأن الدنيا انتهت، الحلقة دي من بودكاست "افتح قلبك" هتساعدك ترجعي لنفسك من تاني، وتفهمي جذور مشاعرك، وتتعلمي أدوات عملية هتساعدك في رحلتك للتشافي من جروح الطفولة بعد الانفصال. في الحلقة دي هنتكلم عن: ليه بنقف بعد الانفصال، ومبنقدرش نكمل؟ (السر وراء التعلق العاطفي). إيه علاقة جرح الطفولة باختياراتنا الغلط في العلاقات التوكسيك؟ ليه بننجذب لنفس الشخصية اللي بتوجعنا، وبنكرر نفس العلاقة؟ ازاي نرجع للطفلة اللي جوانا ونتواصل معاها؟ أدوات عملية للتصالح مع النفس

جروح الطفولة وتأثيرها على علاقاتك | ليه دايمًا بننجذب للشخص الغلط؟

هل جروح الطفولة لسه مأثرة على حياتك وإنتِ كبيرة؟ ليه بنقع في نفس العلاقات وننجذب لنفس النوع من الأشخاص اللي بيكرروا نفس الجرح القديم؟ في الحلقة دي من بودكاست #افتح_قلبك [https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AD_%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83]، بستضيف الدكتورة دينا العالم وهنكشف سوا ازاي جروح الطفولة بتبدأ، وليه بترجع تظهر في اختياراتنا، علاقاتنا، وحتى نظرتنا لنفسنا. في الحلقة هتعرفي: يعني إيه جرح الطفولة وإزاي بيبان في تصرفاتنا ومشاعرنا واحنا كبار؟ أسباب انجذابنا لشخصيات مؤذية وتكرار نفس النمط. إزاي نكتشف جرحنا ونواجهه من غير لوم أو جلد ذات. علامات العلاقة الصحية، والمؤذية هل نقدر نعالج جروح الطفولة لوحدنا؟ وإمتى نحتاج متخصص؟ أهم خطوات وقواعد التعافي وبناء علاقة آمنة مع النفس. لو حاسة إن في نمط بيتكرر في علاقاتك، أو بتحاولي تفهمي نفسك أكتر، الحلقة دي هتساعدك تشوفي الصورة أوضح وتبدئي رحلة تعافي حقيقية. شوفي الحلقة للأخر، وقولي لي في التعليقات لو سبق ولاحظتي جرح طفولة أثّر على علاقتك؟ و لو حسّيتي إن الموضوع يهم حد تعرفيه، شاركيها معاه. 💛 #جروح_الطفولة [https://www.youtube.com/hashtag/%D8%AC%D8%B1%D9%88%D8%AD_%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A9] #العلاقات [https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA] #التعافي [https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A] #بودكاست [https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA] #الصحة_النفسية [https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9] #افتح_قلبك [https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AD_%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83]

حب الذات Self-Love| ليه مش بعرف أحب نفسي؟ | ازاي تبدئي رحلة الاهتمام بنفسك؟

بتحسي إنك بتدي كتير لكل اللي حواليكي، بس مش عارفة تحبي نفسك أو تلاقي وقت ليكي؟ في حلقة النهاردة من بودكاست "افتح قلبك" هنتكلم عن مشكلة حب الذات وإزاي نتخلص من شعور الإرهاق النفسي اللي بييجي من قلة اهتمامنا بنفسنا وانشغالنا بمسؤولياتنا. وهكشف لك السر اللي غيّر حياة واحدة من عميلاتي، وخلّاها تحسّن علاقتها بنفسها وبالناس اللي حواليها، وإزاي استخدمنا أدوات الكوتشينج علشان تبدأ رحلة حب الذات خطوة بخطوة لحد ما بقت أحسن. واتفرجي على الحلقة عشان تعرفي تمرين دايرة الأولويات اللي فعلاً هيغيّر حياتك، وهيخليكي تشوفي أولوياتك على حقيقتها وتعيدي ترتيبها من جديد. اسمعي الحلقة للآخر وشاركيها مع صاحبتك اللي محتاجة تسمع الكلام ده النهاردة 💌 ومتنسيش تعملي التمرين اللي في آخر الحلقة! ولو حسيتي إنك محتاجة دعم أكتر وعايزة تحبي نفسك صح وتهتمي بها،

ليه دايمًا حاسة إنك مش كفاية؟ | سر الثقة بالنفس لكل ست! | بودكاست افتح قلبك

أنا مش واثقة في نفسي! يمكن دي الجملة اللي عمرك ما قولتيها بصوت عالي… علشان ميبانش إنك شاكة في نفسك، أو بتقارنيها بغيرك، أو لأنك دايمًا حاسة إن مهما عملتي، برده مش كفاية. ولأن كلنا بنمر باللحظة دي، الحلقة دي من بودكاست #افتح_قلبك [https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AD_%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83] معمولة مخصوص ليكي 💜 هنتكلم فيها عن: * ليه بتحسي إنك مش كفاية وبتقارني نفسك بغيرك؟ * إزاي الثقة بالنفس مهارة ممكن تكتسبيها وتطوريها؟ * إيه هو المصدر الحقيقي للثقة بالنفس؟ * تمرين بسيط جدًا هيساعدك تبني ثقتك بنفسك خطوة بخطوة. اسمعي الحلقة للآخر وشاركيها مع صاحبتك اللي محتاجة تسمع الكلام ده النهاردة 💌 ومتنسيش تعملي التمرين اللي في آخر الحلقة! ولو حسيتي إنك محتاجة دعم أكتر أو مش قادرة ترجعي ثقتك بنفسك لوحدك،