افتح قلبك

حلقة جديدة من "افتح قلبك"، جمعتني مع صديقتي الغالية أ. أمنية عسكر، رائدة التربية الايجابية في مصر، في حوار من القلب حبينا نشارك معاكم تجربتنا الشخصية ورحلتنا سوا، وازاي الصداقة الحقيقة بتكون مصدر قوة وتغيير في حياتنا، بنحكي عن كل لحظة مرينا بيها مع بعض، وازاي الصداقة ساعدتنا نكبر ونتطور، أنا متأكدة أنكم هتلاقوا في الحلقة دي لحظات وأفكار هتلمس قلوبكم زي ما لمست قلوبنا!

في حلقة جديدة من بودكاست افتح قلبك، بنستضيف الكوتش نيفين الجندي، اللي هتشاركنا مفهوم السلام النفسي وازاي نقدر نوصله في حياتنا اليومية، هنتكلم عن الفرق بين الأفكار والمشاعر السلبية والإيجابية، ونتعلم إزاي نميز بينهم ونتعامل مع اللي مضايقنا بذكاء وهدوء، كمان هنكتشف إزاي نخلق التوازن بين ضغوط الحياة والهدوء الداخلي، وهنتعرف على طرق للتغلب على التوتر والقلق عشان نوصل لحالة من السلام النفسي. نيفين الجندي هي كوتش معتمدة من مدرسة Martha Beck، ومدربة قيادية من فريق John Maxwell، وأسست علامتها التجارية "niVoforLife" لدعم الناس في اكتشاف إمكانياتهم. هي مؤلفة كتاب "BE" اللي حقق نجاح كبير، واشتغلت مع شركات عالمية زي Nestlé وDell.

في حلقة جديدة من بودكاست افتح قلبك، بنستضيف مهندسة الديكور رشا حسام، مهندسة ناجحة وبتحب تساعد الناس يعيشوا في أماكن مريحة وجميلة، رشا هتحكي لنا عن رحلتها في مجال الديكور، وازاي قدرت تطور شغلها وتأسس بزنس ناجح، وكمان هتشاركنا نصايح مهمة لأي حد بيجهز بيته لأول مرة، وهتوضح لنا أكتر الأخطاء اللي بيقع فيها الناس وهما بيشطبوا بيوتهم. في الحلقة دي كمان هنعرف مع بعض ازاي بيتنا وترتيبه ممكن يكون ليه تأثير على صحتنا النفسية، فلو بتفكري تجهزي بيتك وعايزة نصايح بسيطة وفعّالة، الحلقة دي ليكي!

هو لازم يكون فيه حد معين عشان تحسي بالود والدفا؟ كل اللي حوالينا علمونا نستنى شريك حياة، لكن الحقيقة إن الود مش محتاج وجود شخص معين! في الحلقة الجديدة من بودكاست "افتح قلبك"، هنتكلم إزاي تحسي بالود في علاقتك بربنا، وفي حبك لنفسك، وفي كل مرة بتدي طاقة إيجابية للناس، عشان نكمل سوا رحلتنا للسلام الداخلي وحب الذات.

في الحلقة دي من بودكاست "افتح قلبك"، هنتكلم عن واحدة من أهم المهارات اللي ممكن تساعدك تكوني مستقرة مالياً، وهي إدارة الفلوس، هنستعرض مع بعض إزاي طريقة إدارتك لفلوسك ممكن تخليكي مليونيرة، أو العكس تماماً، وكمان هنعرف ليه بعض الناس بتواجه أزمة مالية كل شهر وبتضطر تستلف، وازاي تقدري تتجنبي ده. الحلقة مليانة نصايح عملية وأفكار بسيطة تساعدك تحققي استقرار مالي وتستثمري في مستقبلك بذكاء.