Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Podkast av Pauline Löffler

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Du findest intuitiv essen klingt megaaa und vielleicht probierst du es schon länger, aber die Angst vor Zunahme und das Gefühl, dass es bei dir einfach nicht klappt lähmen dich auf deinem Weg?! Vielleicht weißt du rational auch alles, aber fühlst es irgendwie nicht und fragst dich, ob es für dich überhaupt möglich ist Frieden zu schließen mit dem Essen, dich selbst mehr anzunehmen und deinem Körper zu vertrauen? Dann bist du hier richtig. Been there. Done that. Und viiiielen meiner Kundinnen geht's genau. so. Ich bin Pauline Löffler – Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Beraterin für intuitives Essen und Sozialpädagogin. 2020 gründete ich Bewusst Diätfrei und begleite seitdem Frauen auf ihrem Weg zu mehr Freiheit im Essen und einen freundlichen Blick auf ihren Körper. Ich arbeite gewichtsneutral nach Health at Every Size® (HAES) - das heißt wir fokussieren uns hier auf gesunde Gewohnheiten und nicht nur aufs Gewicht - denn am Ende ist "Abnehmen" keine Gewohnheit. In diesem Podcast erwarten dich zig Folgen mit Erfahrungen aus über 8 Jahren intuitivem Essen, Kundenerfahrungen, Tipps und Inspirationen. Ich begleite dich außerdem mit Coaching, Therapie und Kursen auf deinem Weg.

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211 Episoder

#115 Kindheitstraum Schlank sein? Bewusst Diätfrei trifft Schule

"Dicksein ist der größte Debuff den es gibt!" Deeee... Was? In den letzten Monaten habe ich viele Gespräche und erste Projekte mit Kindern und Jugendlichen geführt und bin in den Austausch mit pädagogischen Fachkräften gegangen. Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen und warum Ernährung und Körperbild in Schule so wichtig sind! Hier kommst du zu allen Angeboten: https://www.bewusst-diaetfrei.de/ [https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich] Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ [https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/] Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei [https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei] https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei/product_preview/moreyou/dhsn-56Uh2Xzd398svgmMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

10. juni 2026 - 29 min

#114 dein erster Schritt aus der Angst vor Zunahme

Deine Angst hält dich in einem Sicherheitskreis - doch was erwartet dich außerhalb davon? Nach was sehnst du dich, wenn du dich aufmachst durch die Angst zu gehen? Hier kommst du zum mini Kurs zur Angst vor Zunahme: https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahme [https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahme] Hier kommst du zu allen Angeboten ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich [https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich] Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ [https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/] Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei [https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei] https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei/product_preview/moreyou/dhsn-56Uh2Xzd398svgmMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

25. mai 2026 - 14 min

#113 Angst vor Zunahme - dein Schutzengel?

Was, wenn deine Angst vor Zunahme ein Schutzengel ist, der für dich da ist? Hier kommst du zum mini Kurs zur Angst vor Zunahme: https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahme [https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahme] Hier kommst du zu allen Angeboten ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich [https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich] Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ [https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/] Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei [https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei] https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei/product_preview/moreyou/dhsn-56Uh2Xzd398svgmMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

18. mai 2026 - 21 min

#112 Du musst dich nicht (immer) wohlfühlen.

Was, wenn Wohlfühlen ein Ziel ist, was gerade zu viel Druck macht? Was, wenn es okay ist, dich auch mal unwohl zu fühlen? Hier kommst du zum mini Kurs zur Angst vor Zunahme: https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahme [https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahme] Hier kommst du zum Audio Training zur Angst vor Zunahme und anderen Angeboten ab 0€ für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich [https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich] Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ [https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/] Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei [https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei] https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei/product_preview/moreyou/dhsn-56Uh2Xzd398svgmMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

4. mai 2026 - 33 min

#111 Der Abnehmdruck ist hoch wie nie! Alles hat sich geändert. Und doch nichts.

Alles hat sich geändert - und doch ist alles gleich. Body Positivity wurde verdrängt - von der Abnehmspritze, den Skinny Schönheitsidealen aus Hollywood und dem politischen Rechtsruck. Doch was bedeutet das für dich? Wie kannst du bei dir bleiben? (ich nutze keine KI, die Gedankenstriche mach ich selbst :P) Hier kommst du zum mini Kurs zur Angst vor Zunahme: https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahme [https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahme] Hier kommst du zum Audio Training und anderen Angeboten ab 0€ für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich [https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich] Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ [https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/] Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei [https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei] https://elopage.com/s/bewusstdiaetfrei/product_preview/moreyou/dhsn-56Uh2Xzd398svgmMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

30. mars 2026 - 46 min

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Liker at det er både Podcaster (godt utvalg) og lydbøker i samme app, pluss at man kan holde Podcaster og lydbøker atskilt i biblioteket.

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