Bienestar Emocional

87. Los lenguajes del amor

El amor no se trata de cuánto das…sino de si el otro lo entiende. En el nuevo episodio del podcast hablamos sobre Los Lenguajes del Amor del Dr. Gary Chapman y cómo entender la forma en que tú y tu pareja necesitan recibir afecto. Escúchalo, Descubre cuál es el tuyo y empieza a amar mejor.  Disponible ahora. 🎧

86. “El pan de la vergüenza: ¿Por qué recibir no siempre nos hace felices?

¿Te han dado todo y aun así no te sientes pleno? Tal vez no es ingratitud, es algo más profundo: los seres humanos no solo necesitamos que nos den, necesitamos participar en lo que recibimos. Cuando algo llega sin proceso, sin elección, sin esfuerzo, no siempre se integra… Recibir sin participar puede generar dependencia, culpa y vacío. En este episodio hablamos de ayuda, dignidad y autonomía emocional. Escúchalo hoy en el Nuevo episodio: El pan de la vergüenza. Ya disponible.

85. ¿Por qué dudamos de nosotros mismos?

¿Cómo llegó la duda a ocupar tanto espacio en tu historia? ¿En qué momentos esa duda empezó a hablar más fuerte que tu confianza? La duda no es quién eres, no nació contigo, la duda se fue construyendo palabra a palabra, experiencia tras experiencia…es una historia que hoy puede reescribirse. 🎙️ Nuevo episodio del podcast: “¿Por qué dudamos de nosotros mismos?” Una mirada sistémica y narrativa para dejar de pelear con la duda y ampliar tu historia personal.

84. La mente en modo escasez: por qué sentir que no alcanza nos agota por dentro

Sentir que “no alcanza” agota. No solo por fuera… también por dentro. Cuando la mente vive en escasez, se llena de preocupaciones y se queda sin espacio para pensar, decidir y descansar. En el nuevo episodio del podcast te hablo de la teoría de la escasez y de por qué muchas veces no es que falte voluntad, sino que sobra carga mental. Escúchalo si últimamente te sientes cansada, confundida o demasiado exigente contigo. 🎧 Podcast de bienestar emocional

83. Depresión y salud mental: hablar salva vidas.

Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. La depresión no siempre se ve. A veces se esconde detrás del cansancio, del silencio, de una sonrisa sostenida. Hablar de depresión no es debilidad. Es cuidado, es conciencia, es amor propio. En el nuevo episodio del podcast abrimos un espacio para nombrar, comprender y acompañar esta experiencia que muchas personas viven en silencio. 🎧 Escúchalo con calma. Y recuerda: No estás solo. No estás sola. #DíaMundialContraLaDepresión #SaludMental #HablemosDeDepresión #PodcastBienestar