Courir 101 Virtuel
Gratis Podkast

Courir 101 Virtuel

Podkast av Josee Prevost

Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Trois fois par semaine, au moment qui vous convient, la coach Josée Prévost, fondatrice de Maison de la Course et coureuse de marathon passionnée, elle en a 67 à son actifs, est avec vous virtuellement en audio pendant tout l'entraînement. Courir 101 est gratuit. Voici le lien pour avoir accès à tout le matériel d'apprentissage ! À copier-coller dans votre navigateur et voilà, ce sera le début d'une belle aventure!https://bit.ly/101_Virtuel 

Denne podkasten er gratis å lytte på alle podkastspillere og i Podimo-appen uten abonnement.

Alle episoder

62 Episoder
episode Courir 101 Virtuel - Cours no 30. Semaine 10 sur 10 artwork
Courir 101 Virtuel - Cours no 30. Semaine 10 sur 10

Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum.  Ainsi, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. du programme dans un seul endroit. Quelques minutes de votre temps qui va vous simplifier la vie. Lien pour inscription: https://bit.ly/101_Virtuel [https://bit.ly/101_Virtuel] ---------------------------------------------------------- Courir 101 Virtuel  - Cours no 30. Semaine 10 sur 10 Il n'y a pas de vidéo pour cet entraînement Au menu, un entraînement plus léger et Josée vous parle tout au long du Défi qui approche : * Activation ensemble * 5 minutes de marche rapide 1 x 3:00minutes de course, 2 min marche 1 x 3:00 minutes de course, 2 min marche 1 x 3:00 minutes de course, 2 min marche 1 x 3:00 minutes de course, 2 min marche 1 x 3:00 minutes de course * Retour au calme marche de 5 minutes * PAS de musculation. * Étirements légers à votre choix IMPORTANT ! VOTRE DÉFI ! Votre Défi 4 km de course en continu est dans 5 jours! Prenez les quatre prochains jours de congé. Voici le lien pour le fichier audio de votre défi. À télécharger comme d'habitude et à écouter pendant votre défi: https://www.buzzsprout.com/1014874/4305623 [https://www.buzzsprout.com/1014874/4305623] Voilà!

09. mars 2021 - 41 min
episode Courir 101 Virtuel - Cours no 29. Semaine 10 sur 10 artwork
Courir 101 Virtuel - Cours no 29. Semaine 10 sur 10

Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum.  Ainsi, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. du programme dans un seul endroit. Quelques minutes de votre temps qui va vous simplifier la vie. Lien pour inscription: https://bit.ly/101_Virtuel [https://bit.ly/101_Virtuel] ---------------------------------------------------------- Courir 101 Virtuel  - Cours no 29. Semaine 10 sur 10 Il n'y a pas de vidéo pour cet entraînement Au menu: * Activation ensemble * 5 minutes de marche rapide 1 x 5:00minutes de course, 1 min marche 1 x 5:00 minutes de course, 1 min marche 1 x 5:00 minutes de course, 1 min marche 1 x 5:00 minutes de course, 1 min marche 1 x 5:00 minutes de course * Retour au calme marche de 5 minutes * Musculation avec Josée. * Étirements légers à votre choix Bravo

07. mars 2021 - 49 min
episode Courir 101 Virtuel - Cours no 28. Semaine 10 sur 10 artwork
Courir 101 Virtuel - Cours no 28. Semaine 10 sur 10

Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum.  Ainsi, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. du programme dans un seul endroit. Quelques minutes de votre temps qui va vous simplifier la vie. Lien pour inscription: https://bit.ly/101_Virtuel [https://bit.ly/101_Virtuel] ---------------------------------------------------------- Courir 101 Virtuel  - Cours no 28. Semaine 10 sur 10 Il n'y a pas de vidéo pour cet entraînement Au menu: * Activation ensemble * 5 minutes de marche rapide 1 x 9:00minutes de course, 1 min marche 1 x 9:00 minutes de course, 1 min marche 1 x 9:00 minutes de course * Retour au calme marche de 5 minutes * Musculation avec Josée. * Étirements légers à votre choix

04. mars 2021 - 53 min
episode Courir 101 Virtuel - Cours no 27. Semaine 9 sur 10 artwork
Courir 101 Virtuel - Cours no 27. Semaine 9 sur 10

Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum.  Ainsi, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. du programme dans un seul endroit. Quelques minutes de votre temps qui va vous simplifier la vie. Lien pour inscription: https://bit.ly/101_Virtuel [https://bit.ly/101_Virtuel] ---------------------------------------------------------- Courir 101 Virtuel  - Cours no 27. Semaine 9 sur 10 Il n'y a pas de vidéo pour cet entraînement Au menu: * Activation ensemble * 5 minutes de marche rapide 1 x 8:15minutes de course, 1 min marche 1 x 8:15 minutes de course, 1 min marche 1 x 8:15 minutes de course, 1 min marche 1 x 8:15 minutes de course, 1 min marche * Retour au calme marche de 3 minutes * Musculation avec Josée. * Étirements légers à votre choix

02. mars 2021 - 58 min
episode Courir 101 Virtuel - Cours no 26. Semaine 9 sur 10 artwork
Courir 101 Virtuel - Cours no 26. Semaine 9 sur 10

Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum.  Ainsi, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. du programme dans un seul endroit. Quelques minutes de votre temps qui va vous simplifier la vie. Lien pour inscription: https://bit.ly/101_Virtuel [https://bit.ly/101_Virtuel] ---------------------------------------------------------- Courir 101 Virtuel  - Cours no 26. Semaine 9 sur 10 Dans la vidéo no 26 Karine, kinésiologue à la Maison de la Course, vous donne quelques trucs sur le travail des hanches. https://youtu.be/Q_aGupnCMDU [https://youtu.be/Q_aGupnCMDU] Au menu: * Activation ensemble * 3 minutes de marche rapide * Intervalles de type «Pyramide» 1 x 2:00 minutes de «trottinage» lent d'échauffement, 1 min marche 1 x 7:45minutes de course, 1 min marche 1 x 7:45 minutes de course, 1 min marche 1 x 7:45 minutes de course, 1 min marche 1 x 7:45 minutes de course, 1 min marche 1 x 2:00 minutes de trottinage lent de retour au calme * Retour au calme marche de 3 minutes * Musculation avec Josée. * Étirements légers à votre choix

28. feb. 2021 - 1 h 0 min
Enkelt å finne frem nye favoritter og lett å navigere seg gjennom innholdet i appen
Liker at det er både Podcaster (godt utvalg) og lydbøker i samme app, pluss at man kan holde Podcaster og lydbøker atskilt i biblioteket.
Bra app. Oversiktlig og ryddig. MYE bra innhold⭐️⭐️⭐️

Tilgjengelig overalt

Lytt til Podimo på telefonen, nettbrettet, datamaskinen eller i bilen!

Et univers av underholdning på lyd

Tusenvis av lydbøker og eksklusive podkaster

Ingen annonser

Ikke kast bort tid på å lytte til annonser når du lytter til Podimos innhold.

Ditt tilbud:

Ubegrenset tilgang til eksklusive podkaster
Ingen annonser
20 timer lydbøker i måneden
Etter prøveperioden kun 99,00 kr / Måned . Ingen binding.

Andre eksklusive podkaster

Populære lydbøker