Peder

I denne episoden får vi besøk av overlege og spesialist i allmennmedisin, Audun Myskja. Myskja står bak begrepet mestringsmedisin som er en metode for å mestre plager og sykdom, og driver Senter for livshjelp hjemme på Toten. Noe av det viktigste i metoden hans er å fokusere på pust. Men trenger man egentlig å lære å puste?

I denne episoden får vi besøk av komiker Henrik Thodesen, som i likhet med flere andre komikere endte opp med å ‘gå på veggen’. Han som hadde en kalender full av planer og forskjellige prosjekter klarte plutselig ikke en gang å gå på butikken og handle. Hva skjedde, fysisk og psykisk? Og er det egentlig lov å bli utbrent når man jobber med å ha det gøy og være gøyal?

Hva kan filosofien lære oss om utbrenthet? I denne episoden inviterer Peder filosof og autorisert filosofisk praktiker Heidi Karlsen. Som filosofisk praktiker tilbyr hun samtaler om livets store spørsmål, inspirert av både antikkens filosofer og moderne filosofisk praksis. Sammen utforsker hun og Peder hvordan filosofien kan gi oss nye perspektiver på utbrenthet, og hvordan den kan hjelpe oss til å forstå og håndtere krevende følelser og utfordringer i en hektisk hverdag.

I denne episoden snakker Peder med psykolog og spesialist i klinisk nevropsykologi, Tomas Myklebust. Sammen utforsker de den psykologiske betydningen av hvile og gir innsikt i viktige spørsmål som: Hvordan unngår vi mental utmattelse? Hvordan skaper vi rom for hvile i en travel, moderne hverdag? Og hvordan kan vi finne mer glede i livets små øyeblikk?

Dette er fortsettelsen av praten med lege og forfatter Toril Færø. I den første delen snakket han og Peder om fordelene med å monitorere egen kropp og puls og hvorfor evolusjonen ikke har gjort oss særlig gode til å høre vår egen indre støy. I denne delen snakker de om hvor viktig det er med målbar hvile, hva det er - og hvor du kan begynne hvis du har lyst til å ta ordentlig tak i helsa di.