Peder

I denne episoden får vi besøk av Torkil Færø – lege, filmskaper og fotograf med et sterkt engasjement for helse og livskvalitet. Han har skrevet flere bøker om livsstilsendringer, blant annet Pulskuren fra 2023, som gir praktiske råd om hvordan pulsklokker og smarttelefoner kan brukes til å forstå og forbedre egen helse. Samtalen med Torkil ble så engasjerende og innholdsrik at vi har valgt å dele den opp i to episoder. I denne første delen utforsker vi fordelene ved å overvåke egen puls og viktigheten rundt det å ha et balansert nervesystem.

I første episoden om utbrenthet snakker Peder med Ingunn Amble. Hun er lege og spesialist i psykiatri og er leder for Villa Sana på Modum Bad, hvor hovedfokuset er helse i arbeidslivet og hvordan utbrenthet kan forebygges. Ingunn gir oss en tydelig innføring i hva som egentlig ligger i begrepet utbrenthet og de typiske faresignalene vi alle bør bli oppmerksomme på.

Det er selveste nyttårsaften – en dag som markerer slutten på et kapittel og starten på et nytt. I denne episoden utforsker Peder og Hanne følelsene som ofte følger med denne overgangen. Hvordan håndterer vi skuffelsen når nyttårsfeiringen minner oss om det vi ikke har oppnådd? Hva ligger egentlig bak psykologien til nyttårsforsetter, og hvordan finner vi balansen mellom sunn selvutvikling og destruktiv perfeksjonisme?

Det er selveste julaften, og Peder og Hanne dykker ned i spørsmål om grensesetting og foreldreomsorg. Hvordan kan man finne balansen mellom å gi omsorg og ta vare på egne behov når man feirer jul med en mor som sliter med sterk angst? Hvordan setter man grenser for små barn fulle av forventninger uten å bli oppfattet som den “kjipe” forelderen? Og har man egentlig rett til å forsøke å kontrollere andres alkoholinntak under julefeiringen? God jul alle sammen. Ha det slik som du får til å ha det!

Denne uken reflekterer Peder og Hanne over hvorfor vi stadig vender tilbake til de samme julefilmene, og hvordan både nostalgi og ritualer kan tilføre verdi til julen. De diskuterer også hvordan man kan styrke følelsen av tilhørighet hos svigerfamilien og hvordan man kan håndtere ensomheten som kan oppstå når man er den eneste single i familieselskaper og blant venner.