Peder

Innover: IFS terapi

«En del av meg vil, men en annen del tør ikke». De fleste av oss kjenner på indre konflikter, men hva om vi ser på disse stemmene som faktiske personligheter i oss selv? I denne episoden får Peder besøk av Olaug, som introduserer oss for den fascinerende terapimodellen Internal Family Systems (IFS). Hun forklarer hvordan sinnet vårt ikke er én fast enhet, men et komplekst samspill av ulike «deler». Peder utforsker modellen på egen kropp når Olaug guider ham gjennom en direkte terapisamtale. Her møter han sin egen bekymring for fremtiden, ikke som et problem som skal fikses, men som en indre vokter han må lære å kjenne. Er bekymringen en fiende som står i veien, eller en utslitt vaktpost som prøver å holde ham trygg? Er du mer interesserst i IFS terapi, gå inn på www. Ifs-terapi.no

Tilbakeblikk: Kan man hacke seg lykkelig?

Før vi går inn i et nytt tema der vi vender blikket innover, tar vi et tilbakeblikk på en av episodene som skapte mye nysgjerrighet. Peder snakker med lege Aili Hannisdal om vår tids tro på raske løsninger. Kan man egentlig manipulere følelsene sine til å få det bedre? Hvor går grensen mellom nyttige verktøy og et urealistisk krav om selvoptimalisering? En episode som utfordrer tidens lykkejag – og minner oss på at ekte endring sjelden kommer i form av en quick fix.

Tilbakeblikk: Forebygging er noe vi må drive med hele livet

Før vi går inn i et nytt tema der vi retter oppmerksomheten innover, henter vi frem en av fjorårets mest engasjerende episoder. En episode som berørte mange, og som fortsatt står som en viktig påminnelse om å stoppe opp før kroppen gjør det for oss. Peder snakker med Ingunn Amble. Hun er lege og spesialist i psykiatri og er leder for Villa Sana på Modum Bad, hvor hovedfokuset er helse i arbeidslivet og hvordan utbrenthet kan forebygges. Ingunn gir oss en tydelig innføring i hva som egentlig ligger i begrepet utbrenthet og de typiske faresignalene vi alle bør bli oppmerksomme på.

Julen: Håp og forsetter

Hvorfor føles det så godt å bestemme seg for noe nytt – selv når vi vet at vi kanskje ikke gjennomfører det? Hvordan kan vi se tilbake på året uten å bli selvkritiske, og hva betyr egentlig håp når et nytt år nærmer seg? I tradisjon tro har Peder invitert psykologspesialist (og kona) Hanne Weie Oddli til å svare på spørsmål fra lytterne om forsetter, fornyelse og håp.

Julen: Tradisjoner

Hvorfor betyr tradisjoner så mye for oss, og hva er det de egentlig gir? Hvorfor kan det kjennes som et svik når man bryter en tradisjon, eller når noen vil gjøre ting “på en annen måte”? Og kan nye tradisjoner gi like mye varme og tilhørighet som de gamle, uten at det føles som om man forlater noe viktig? I tradisjon tro har Peder invitert psykologspesialist (og kona) Hanne Weie Oddli til å svare på spørsmål fra lytterne.