Lytt til Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

¿QUÉ TE IMPIDE SER FELIZ? Roberto Pérez, experto en felicidad y propósito, revela el MÉTODO PROBADO para desbloquear tu potencial y vivir una vida plena. 🔥 LO QUE APRENDERÁS: ✅ Cómo encontrar tu PROPÓSITO (incluso si sientes que todo va mal) ✅ La estrategia del Energrama para descubrir tu esencia y talentos únicos ✅ Cómo transformar el dolor en tu mejor maestro (y darle sentido a tus experiencias) ✅ Técnicas para silenciar la voz crítica que sabotea tu felicidad ✅ Por qué cada 7 años enfrentamos una crisis y cómo usarla a tu favor 💡 DATOS QUE CAMBIARÁN TU PERSPECTIVA: - "El 85% de las personas no encuentra sentido a su vida" - "Tus relaciones determinan el 70% de tu felicidad" - "El dolor no es tu enemigo, es tu guía" 🎯 NO TE PIERDAS CUANDO ROBERTO EXPLICA: 🔹 Cómo las heridas de la infancia moldean tu felicidad adulta 🔹 La conexión entre mística andina y autodescubrimiento 🔹 Por qué el silencio es la herramienta más poderosa 🔹 Cómo liderar desde la soledad 👇 ¡DESPIERTA TU MEJOR VERSIÓN! Dale PLAY y comienza tu viaje hacia la verdadera felicidad. Shownotes: 00:00 Intro 03:30 Quién Roberto Pérez 07:22 La historia de Roberto Pérez 10:22 Conectar contigo mismo 14:42 Las preguntas de vida 16:55 Por qué nos cuesta conectar con nosotros mismos 21:20 El dolor y el amor por la vida 27:06 Significar el dolor 30:15 El ciclo de pensamientos negativos 33:14 Para qué vinimos a este mundo 35:00 El autoconocimiento 38:15 Qué es la espiritualidad 42:05 Qué es el eneagrama 50:25 Aplicando el eneagrama 55:55 Las 270 preguntas del eneagrama 58:25 Los 9 atributos del eneagrama 01:04:25 Los niveles de conciencia 01:10:15 Encontrar el propósito 01:20:45 Múltiples propositos 01:24:20 Su ideal de vida 01:26:57 La respiración 01:28:40 Los distractores del mundo 01:29:55 Encontrar un buen maestro 01:33:55 La guerra espiritual 01:34:50 La soledad y el silencio 01:36:40 2 motivos para cambiar 01:41:55 Que es una persona creadora 01:43:55 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/EvDKqRn3Nvc - https://youtu.be/AtrHuGNNKHg - https://youtu.be/0umaN7KN9SE - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram:https://www.instagram.com/robertoperezok/ - Facebook: https://www.facebook.com/robertoperezok/ - Sitio Web: https://institutorobertoperez.com/ Libro de Roberto: - El Portal del Corazón - Roberto Pérez: [https://www.amazon.com/-/es/PORTAL-DEL-CORAZÓN-RE-evolución-consciencia/dp/B0D9LK67MM](https://www.amazon.com/-/es/PORTAL-DEL-CORAZ%C3%93N-RE-evoluci%C3%B3n-consciencia/dp/B0D9LK67MM) Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #DesarrolloPersonal #Eneagrama #Autoconocimiento #BienestarEmocional

¿CANSADO DE PROCRASTINAR? Diego Kerner, experto en alto rendimiento y autor de "Lunes Felices", revela el MÉTODO CIENTÍFICO para lograr PRODUCTIVIDAD EXTREMA sin quemarte. 🔥 LO QUE DESCUBRIRÁS: ✅ Los 7 PASOS de los CEOs y atletas top para dominar su tiempo y energía (el secreto del 20% talento vs 80% sistema). ✅ Cómo hackear tu cerebro para dejar de procrastinar HOY MISMO (aunque tengas TDAH). ✅ La verdad sobre la disciplina: Por qué la fuerza de voluntad falla y qué hacer en su lugar. ✅ Técnicas de foco profundo para la era de la distracción digital (Flow State en 15 minutos). ✅ El método RAIN para gestionar emociones negativas que sabotean tu rendimiento. 💡 DATOS QUE CAMBIARÁN TU MENTALIDAD: - "El 92% de los altos ejecutivos practica siestas estratégicas" - "Simplificar aumenta tu productividad en un 40%" - "El TDAH puede ser tu mayor ventaja si lo gestionas bien" 🎯 NO TE PIERDAS CUANDO DIEGO EXPLICA: 🔹 Por qué el "propósito" está sobrevalorado (y qué buscar realmente). 🔹 Cómo diseñar tu día como un Navy SEAL (rutina matutina infalible). 🔹 La regla de las 10,000 horas ACTUALIZADA para la era de la IA. 🔹 Cómo los mejores líderes usan el "zoológico emocional" para tomar decisiones. 👇 ¡TRANSFORMA TU RENDIMIENTO! Dale PLAY y domina el arte de la productividad sana. Shownotes: 00:00 Intro 03:13 A que se dedica Diego Kerner 04:42 Talento vs. Mentalidad 05:37 4 ejes de la mentalidad fuerte 07:20 Síndrome del impostor 08:26 Cómo medir el nivel de confianza 11:40 Mentalidad de grandes empresarios 17:41 La meditación para el empresario 20:42 Diálogo interno 30:22 Cómo mantenerse en tu centro 32:50 Resiliencia y traumas personales 36:53 Emociones disfuncionales 40:44 Los 6 marcadores para el bienestar físico y mental 48:29 Descubrir que nos gusta y da sentido 54:05 Es importante ser niño 59:17 Los deseos que te frustran 01:01:48 Llevar una vida más simple 01:03:55 Siempre dices si y no 01:04:39 Energía física, mental y emocional 01:06:00 Los cromotipos 01:08:00 4 pilares para ser productivo 01:09:24 Multitasking y procrastinar 01:10:40 Síndrome del emprendedor 01:11:52 Cómo atacar la ansiedad de la atención 01:13:39 La regla de las 10.000 horas 01:15:50 La IA y la productividad 01:16:56 Cómo ver lo realmente importante y prioritario 01:19:14 La mente va por lo fácil 01:22:54 Hackeando el TDAH 01:26:35 La fragmentación es mala 01:27:25 Consejo para un emprendedor novato 01:29:17 Cuantos proyectos debes tener 01:31:46 Cómo dejar de procrastinar 01:33:15 Fuerza de voluntad y disciplina 01:36:55 Último mensaje 01:37:39 Qué es una persona creadora Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/wadDql-mCDg - https://youtu.be/ZiWzvJnCMB4 - https://youtu.be/ZegyFWxc5e0 - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/diego_kerner/ - X: https://x.com/diegokerner - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/diego-kerner-1463bb/ - Sitio Web: http://diegokerner.com/ Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #Productividad #AltoRendimiento #Enfoque #MentalidadDeÉxito

¿SABÍAS QUE EL 90% DE LAS PERSONAS NO DESCANSA BIEN? El Dr. Pablo Ferrero, experto en sueño y autor del libro "Buenas Noches", revela las 7 CLAVES CIENTÍFICAS para dormir profundamente y despertar con ENERGÍA AL 100%. 🔥 LO QUE APRENDERÁS: ✅ La verdad sobre el sueño: Cuántas horas necesitas REALMENTE (no son 8) y por qué el mito de la melatonina puede estar arruinando tu descanso. ✅ Los 7 ERRORES que cometes al dormir (y cómo solucionarlos desde hoy). ✅ Cómo vencer el insomnio y la apnea con métodos avalados por la ciencia. ✅ La rutina perfecta para conciliar el sueño en minutos (desde hábitos matutinos hasta cenas ideales). ✅ Cómo optimizar tu sueño REM y profundo para regenerar tu cuerpo y cerebro. ✅ Café, jet lag y trabajos nocturnos: Ajusta tu descanso sin importar tu estilo de vida. 💡 DATOS IMPACTANTES: - "Dormir mal acelera el envejecimiento y reduce tu productividad en un 40%." - "El 60% de los problemas de salud están ligados a un mal descanso." - "No necesitas 8 horas... pero SÍ necesitas sueño de calidad." 🎯 NO TE PIERDAS CUANDO EL DR. FERRERO EXPLICA: 🔹 Por qué el capitalismo está arruinando tu sueño (y cómo contrarrestarlo). 🔹 Cómo dormir en pareja SIN arruinar tu descanso (¿"sleep divorce" o cama ideal?). 🔹 La técnica militar para dormirte en 2 minutos (usada por Navy SEALs). 🔹 Los 3 tipos de personas que necesitan 9+ horas (¿eres uno de ellos?). 👇 ¡DESPIERTA TU MEJOR VERSIÓN! Dale PLAY y transforma tu descanso para siempre. Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/ZegyFWxc5e0 - https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM - https://youtu.be/0FXcAnQiqWA - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/eldoctordelsueno/ - Youtube: https://www.youtube.com/@eldoctordelsueno - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eldoctordelsueno/ - Sitio Web: [https://eldoctordelsueno.notion.site/El-Doctor-del-Sue-o-f795b8544a944de1908bb88aad966036](https://www.notion.so/El-Doctor-del-Sue-o-f795b8544a944de1908bb88aad966036?pvs=21) Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #SaludDelSueño #Neurociencia #Bienestar #DescansoReparador #SaludMental

¡DESBLOQUEA TU CEREBRO! Sofía Contreras ( @SofiaContreras ), una speaker internacional y autora de "Pasa a la Acción", revela el MÉTODO COMPROBADO para terminar con la procrastinación y alcanzar PRODUCTIVIDAD EXTREMA. 🔥 Lo que aprenderás en este episodio transformador: ✅ Los 5 HACKS MENTALES para reprogramar tu cerebro y tomar acción MASIVA ✅ Por qué "no necesitas motivación" (y qué necesitas realmente) ✅ Cómo diseñar tus días para evitar la procrastinación desde el primer minuto ✅ La fórmula secreta: Foco + Tiempo + Energía = Resultados exponenciales ✅ Cómo aplicar el pensamiento inverso para lograr objetivos más rápido ✅ Por qué "mejor hecho que perfecto" es la clave del éxito 💡 Datos que cambiarán tu perspectiva: - "El 92% de las personas no logran sus metas por procrastinación" - "La acción genera motivación, no al revés" - "Solo necesitas 3 segundos de acción para cambiar tu día" 🎯 No te pierdas cuando Sofía explica: - El "método del color" para evaluar tus días - Cómo no negociar con tu cerebro (truco infalible) - Por qué el multitasking arruina tu productividad - Cómo diseñar tu ambiente para el éxito automático 📌 Para emprendedores y profesionales que: - Posponen sus metas constantemente - Sienten que el día no les alcanza - Buscan sistemas probados para ser más efectivos - Quieren convertir sus ideas en resultados concretos 👇 ¡Tu cerebro nunca volverá a ser el mismo! Dale PLAY ahora y comienza tu transformación. Show Notes 00:00 Intro 02:50 Quién es Sofía Contreras 07:13 Cómo defines tu éxito 09:40 El precio del éxito 12:29 Cómo funciona la frustración 16:32 Crecimiento compuesto 17:50 Las emociones son un mapa 19:50 Gestión de la energía 21:22 Cómo definir prioridades 24:52 Cómo definir la felicidad 27:20 Las máximas sociales 29:10 Dejar de procrastinar 33:20 Hacks para dejar de procrastinar 34:25 2 Hacks para pasar a la acción 38:38 Cómo mantenerse motivado 39:56 Cómo ver el progreso 42:03 Por qué nos cuesta enfocarnos 44:10 El silencio estoico 45:30 El diseño ambiental 50:50 Miedo a la soledad 52:12 Alcanzar los objetivos 54:10 Las expectativas 57:08 Con qué te validas 58:35 Cómo medir tu progreso 01:00:35 Métricas personales 01:02:40 Ponele un color a tu día 01:04:00 La acción genera motivación 01:06:07 La acción está en los primeros 3 segundos 01:08:00 Escribir un libro 01:09:50 La formula para lograr lo que te propones 01:10:40 Mejor hecho que perfecto 01:15:13 Cambiar el FOMO por el JOMO 01:17:15 Equivocarte mucho 01:22:00 El libro: Pasa a la acción 01:23:30 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/ZegyFWxc5e0 - https://youtu.be/EvDKqRn3Nvc - https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/soysofiacontreras/ - Youtube: https://www.youtube.com/c/sofiacontreras - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/soysofiacontreras/ - Sitio Web: https://www.soficontreras.com/ Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #ProductividadExtrema #Procrastinación #MentalidadDeÉxito

¡ALERTA NEUROLÓGICA! El reconocido Dr. Alejandro Andersson, neurólogo experto en neuroinflamación, revela los HÁBITOS QUE SALVAN TU CEREBRO del deterioro y enfermedades como Alzheimer y Parkinson. ⚠️ Descubre en este episodio exclusivo: ✅ Cómo DESINFLAMAR tu cerebro de forma natural ✅ El proceso de NEUROGÉNESIS: regenera neuronas a cualquier edad ✅ Los 5 HÁBITOS CLAVE para prevenir Alzheimer, Parkinson y migrañas ✅ La VERDAD sobre el TDAH que nadie te cuenta ✅ Cómo el TRAUMA afecta tu cerebro y cómo repararlo ✅ La conexión entre neuroinflamación y enfermedades crónicas 🔬 Datos que te impactarán: - "El 95% de los casos de deterioro cognitivo comienzan con neuroinflamación" - "Podemos generar neuronas nuevas incluso en edad adulta" - "Estos hábitos modernos están destruyendo tu cerebro sin que lo sepas" 📌 No te pierdas cuando el Dr. Andersson explica: - Los 3 ALIMENTOS que inflaman tu cerebro (los consumes a diario) - El protocolo de 7 días para reducir la neuroinflamación - Cómo el estrés crónico mata tus neuronas - La técnica comprobada para mejorar tu memoria en 30 días 💡 ¿Sabías que...? La neuroinflamación es la causa silenciosa de fatiga mental, pérdida de memoria y bajo rendimiento cognitivo. 👇 ¡Actúa AHORA! Dale PLAY y comienza a proteger tu activo más valioso: TU CEREBRO. Show Notes 00:00 Intro 03:30 Quién es el Dr. Anderson? 10:00 Los hábitos saludables (IMPACTO) 11:33 La neuro regeneración 13:39 Prevenir enfermedades neurodegenerativas 18:00 Se puede prevenir el Alzheimer 19:45 Las monjas de Notre Dame 23:03 Hábitos para mejorar el flujo sanguíneo 28:46 La cafeína es buena para el cerebro 30:03 Por qué no a los edulcorantes 36:47 Neuro inflamatorio 37:20 Dietas recomendadas 39:17 El ayuno intermitente 40:21 Suplementos que consume un neurólogo 45:23 Efectos del alcohol en el cerebro 49:50 Beneficios del THC 53:12 Efectos de la nicotina y el tabaco 55:40 La migraña 01:00:03 El Parkinson 01:02:23 Cómo combatir estas condiciones 01:05:28 El TDAH explicado 01:08:45 Los cambios fisiológicos en el cerebro 01:15:00 Ejercicios para aumentar la capacidad cognitiva 01:17:35 La neuro génesis (Hipocampos) 01:20:50 La resiliencia 01:26:10 La depresión en el cerebro 01:31:18 Cómo salir de la depresión 01:34:35 Cómo influyen las relaciones en el cerebro 01:37:39 Las emociones y la neuro inflamación 01:42:04 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/ZegyFWxc5e0 - https://youtu.be/EvDKqRn3Nvc - https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/doctorandersson/ - Youtube: https://www.youtube.com/@neurologiaINBA - Facebook: https://www.facebook.com/alejandro.andersson.5/ - Sitio Web: https://www.neurologiainba.com.ar/ Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #SaludCerebral #Neurociencia #Prevención