De Podcast Psycholoog

Demonstratie eetbuientherapie

Misschien heb jij het ook weleens: bodemdrift. De zak chips die je vanmiddag kocht, is in een uurtje leeg of dat ene blokje chocolade bij de thee werd een hele reep. Misschien zou je het zelf een eetbui noemen? Toch wordt iets in de psychologie niet zomaar iets een eetbuienstoornis genoemd. Pas wanneer eetbuien je dagelijks leven compleet beïnvloeden en je er echt onder lijdt, krijg je de diagnose. Gelukkig zijn er goede en effectieve behandelingen mogelijk. In deze Podcast Psycholoog Special demonstreert psycholoog en universitair hoofddocent Lotte Lemmens hoe een gedeelte van een behandeling - waarbij gebruik wordt gemaakt van ‘cue exposure’ oftewel blootstelling (aan lekker eten) - eruit kan zien. Let op: dit is een demonstratie van een behandeltechniek. Het is niet bedoeld om deze zelfstandig toe te passen, zonder begeleiding van een therapeut. Heb je het gevoel dat eten, eetgedrag, gewicht of lichaamsbeeld problematisch voor je zijn, of twijfel je daarover? Neem dan contact op met je huisarts. Er is passende hulp beschikbaar, en vroeg ingrijpen helpt. Gast: Lotte Lemmens Research & hosting: Marissa van der Sluis Productie & editing: Leonie van Dijk Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1499288&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fpsychologie-voor-het-echte-leven%2F9300000247482353%2F&name=Psychologie%20voor%20het%20echte%20leven] Insta: @depodcastpsycholoog [https://www.instagram.com/depodcastpsycholoog/]

Eetstoornissen

Iemand die een eetstoornis heeft, gaat vaak gebukt onder schaamte, eenzaamheid en stress. Toch heeft de buitenwereld dat lang niet altijd door: iemands lijden kan jarenlang geheim blijven, zelfs voor de mensen die het dichtst bij staan. Wat doet het met je als een eetstoornis je leven in zijn greep heeft? Daarover gaat psycholoog Marissa van der Sluis in deze aflevering in gesprek met psycholoog en universitair hoofddocent Lotte Lemmens. Ze bespreken de vele vormen die een verstoorde relatie met eten kan aannemen: van eetbuien tot een negatief lichaamsbeeld, tot opdringende gedachten. Hoe ontstaat een eetstoornis, hoe beïnvloedt het iemands dagelijks leven, en wanneer wordt het tijd om hulp te zoeken? Je hoort het in deze aflevering. Links met betrekking tot eetstoornissen: * Stichting Kiem: Signalenkaart huisarts: https://stichtingkiem.nl/signalenkaart-voor-huisartsen/ [https://stichtingkiem.nl/signalenkaart-voor-huisartsen/] * Nederlandse Academie voor Eetstoornissen (NAE) https://naeweb.nl/ [https://naeweb.nl/]  * Factsheet CGT bij eetstoornissen: https://kennisnet.vgct.nl/factsheet-eetstoornissen/ [https://kennisnet.vgct.nl/factsheet-eetstoornissen/] Gast: Lotte Lemmens Research & hosting: Marissa van der Sluis Productie & editing: Leonie van Dijk Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1499288&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fpsychologie-voor-het-echte-leven%2F9300000247482353%2F&name=Psychologie%20voor%20het%20echte%20leven] Insta: @depodcastpsycholoog [https://www.instagram.com/depodcastpsycholoog/]

De waarde van geven

Het voelt goed om iets voor een ander te doen, bijvoorbeeld in de vorm van vrijwilligerswerk. Vaak werkt vrijwilligerswerk als een spiegel: door in contact te komen met werelden en mensen die je anders niet zo snel zou tegenkomen, worden je eigen vooroordelen blootgelegd. Wat gebeurt er nog meer op het moment dat je besluit een deel van je tijd, energie en misschien wel geld te besteden aan een ander? Psycholoog Marissa van der Sluis gaat daar in deze aflevering over in gesprek met theoloog en hoogleraar Stefan Paas. Vanuit zijn kerkelijke achtergrond is geven voor hem altijd vanzelfsprekend geweest - via vrijwilligerswerk, opvang en praktische hulp. Een gesprek over het loslaten van doelgerichtheid en efficiëntie, en waarom we dat misschien allemaal wat bewuster én vaker zouden mogen doen. De gratis zwerfvuil-app vind je via deze link: www.helemaalgroen.nl [http://www.helemaalgroen.nl] Gast: Stefan Paas Research & hosting: Marissa van der Sluis Productie & editing: Leonie van Dijk Met code DPP krijg je bij UpToMore [https://www.uptomore.com/nl-nl/?utm_medium=podcast&utm_campaign=DPP%20&code=DPP] €50 cadeau! Deze actie is geldig tot en met 31 maart 2026. Geldig bij nieuwe klanten die minimaal €100 per maand inleggen met een minimum van zes maanden.  *  Loop geen onnodig risico. Lees het Essentiële-informatiedocument. Hierin staat dat het risico van dit product middelgroot is, namelijk 4 op een schaal van 7. Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1499288&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fpsychologie-voor-het-echte-leven%2F9300000247482353%2F&name=Psychologie%20voor%20het%20echte%20leven] Insta: @depodcastpsycholoog [https://www.instagram.com/depodcastpsycholoog/]

Zingeving

Misschien herken je het wel. Je leeft je leven, doet wat je moet doen, maar tóch knaagt er iets: een gevoel van leegte, onbehagen of betekenisloosheid. Tegelijkertijd lijkt ook de wereld om ons heen steeds onrustiger en onzekerder, alsof vaste ankers aan het verdwijnen zijn.  Is er sprake van een zingevingscrisis, en zo ja: waar komt die vandaan? In deze aflevering onderzoekt psycholoog Marissa van der Sluis samen met theoloog en hoogleraar Stefan Paas wat zingeving eigenlijk überhaupt is en wat het verschil is met (kortstondig) geluk. Maar ook hoe het leiden van een betekenisvoller bestaan, meer richting zou kunnen geven. Gast: Stefan Paas Research & hosting: Marissa van der Sluis Productie & editing: Leonie van Dijk ZZP’en doe je niet alleen. Krijg grip op je zaak en de vrijheid om te ondernemen met een persoonlijke boekhouder en de slimme tool van Kees de Boekhouder [http://keesdeboekhouder.nl/nl/podcastpsycholoog]. Met de kortingscode PodcastPsycholoog100 ontvang je 100 euro korting op je eerste boekjaar! Met code DPP krijg je bij UpToMore [https://www.uptomore.com/nl-nl/?utm_medium=podcast&utm_campaign=DPP%20&code=DPP] €50 cadeau! Deze actie is geldig tot en met 31 maart 2026. Geldig bij nieuwe klanten die minimaal €100 per maand inleggen met een minimum van zes maanden.  *  Loop geen onnodig risico. Lees het Essentiële-informatiedocument. Hierin staat dat het risico van dit product middelgroot is, namelijk 4 op een schaal van 7. Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1499288&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fpsychologie-voor-het-echte-leven%2F9300000247482353%2F&name=Psychologie%20voor%20het%20echte%20leven] Insta: @depodcastpsycholoog [https://www.instagram.com/depodcastpsycholoog/]

Perfectionisme

Tot laat in de avond zwoegen om de perfécte presentatie in elkaar te zetten, keihard trainen voor dat ene fitnessdoel en net zo lang blokken totdat je vrijwel zeker een 10 haalt. Er is niets mis met je best doen, of om jezelf soms in het diepe te gooien om iets belangrijks te bereiken. Maar wanneer je nooit voor minder dan ‘perfectie’ gaat en je de lat altijd hoog legt, dan kost het je misschien uiteindelijk meer dan het je oplevert. In deze special praten psycholoog Marissa van der Sluis en klinisch psycholoog én auteur van de boeken ‘Unstuck’ en ‘Coachen vanuit de schematherapie’ Fleur Kraanen, over perfectionisme. Dat doen ze aan de hand van de schematherapie. Een gesprek over waar het streven naar perfectie vandaan komt, hoe het tegen je kan werken, maar ook welke stappen je kunt zetten om jezelf te bevrijden van die veeleisende, innerlijke stem. In elke Podcast Psycholoog Special gaat psycholoog Marissa van der Sluis samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren ze een psychologische techniek, of doen ze samen een oefening, die je ook zelf kunt toepassen. Gast: Fleur Kraanen Research & hosting: Marissa van der Sluis Productie & editing: Leonie van Dijk ZZP’en doe je niet alleen. Krijg grip op je zaak en de vrijheid om te ondernemen met een persoonlijke boekhouder en de slimme tool van Kees de Boekhouder [http://keesdeboekhouder.nl/nl/podcastpsycholoog]. Met de kortingscode PodcastPsycholoog100 ontvang je 100 euro korting op je eerste boekjaar! Met code DPP krijg je bij UpToMore [https://www.uptomore.com/nl-nl/?utm_medium=podcast&utm_campaign=DPP%20&code=DPP] €50 cadeau! Deze actie is geldig tot en met 31 maart 2026. Geldig bij nieuwe klanten die minimaal €100 per maand inleggen met een minimum van zes maanden.  *  Loop geen onnodig risico. Lees het Essentiële-informatiedocument. Hierin staat dat het risico van dit product middelgroot is, namelijk 4 op een schaal van 7. Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1499288&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fpsychologie-voor-het-echte-leven%2F9300000247482353%2F&name=Psychologie%20voor%20het%20echte%20leven] Insta: @depodcastpsycholoog [https://www.instagram.com/depodcastpsycholoog/]