Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

438 – Was muss ich wissen für eine Klinikgeburt? – Interview mit Hebamme Jana Friedrich

Was passiert eigentlich genau, wenn ich zur Geburt in eine Klinik komme? Wie kann ich mir das vorstellen, welche Untersuchungen werden gemacht, was ist Standard und was darf ich mir auch wünschen? In dieser Podcastfolge beleuchten wir all diese Fragen für dich aus Hebammensicht. Jana Friedrich war schon 2019 bei mir zu diesem Thema zu Gast, es war die Doppelfolge 93 & 94. Was? So eine alte Folge?? Ja, und das aus einem wundervollen Grund. Wir feiern nämlich dieses Jahr 10 Jahre „Die Friedliche Geburt“, und Jana war eine der ersten Interviewgäste von mir. Sie ist bis heute eine treue Wegbegleiterin, und ich bin sehr froh, so eine kompetente Hebamme an meiner Seite zu wissen. Der Inhalt der Folge ist immer noch topaktuell und hörenswert. Es gibt in meinem Podcast ja mittlerweile weit über 400 Folgen – wer soll sich die denn alle anhören? Deswegen haben wir uns gedacht, dass wir ein paar Folgen, die wir besonders wichtig finden, für euch wachküssen und gleichzeitig eine kleine nostalgische Zeitreise mit euch machen. Weitere Infos zu Jana und ihren Büchern: https://www.hebammenblog.de [https://www.hebammenblog.de] Wie findest du das? Hast du die Folge schon gehört? Und was wusstest du vorher noch nicht und bist froh, es jetzt gehört zu haben? Schreib es mir super gerne in die Kommentare! Alles Liebe Deine Kristin

437 – MEDITATION – „Will ich (noch) ein Kind?“

Vielleicht kennst du das auch, egal ob du schon Mutter bist oder nicht, dass die Frage immer mal wieder hochkommt: Möchte ich eigentlich (noch) ein Kind? Was mir immer gut hilft, ist, tief in Kontakt mit mir selbst zu gehen und nicht nur meinen Verstand zu fragen, sondern auch meine Intuition, mein Bauchgefühl. Und genau dafür ist diese Meditation gedacht, dir zu helfen, auf einer tieferen Ebene ein Gefühl dafür zu bekommen, ob du diesen Weg (noch einmal) gehen möchtest, oder ob es jetzt so gut ist und sich dein Leben „richtig“ anfühlt, wie es ist. Wie geht es dir mit dieser Frage? Stellt sie sich für dich auch immer mal wieder? Wie gehst du damit um? Hast du vielleicht sogar schon die Meditation gemacht, und wenn ja, hat sie dir bei der Entscheidungsfindung geholfen? Ich freue mich sehr, von dir zu lesen! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

436 – Vom Deutschland-Achter in den Geburtspool – Wie Kristin und Max Planer die Geburt ihrer Tochter erlebten

Als Max und Kristin sich direkt nach ihrer tollen ersten Geburt bei mir meldeten, ließ ich mich sofort von ihrer Begeisterung anstecken und lud sie zu mir in den Podcast ein. Was für ein schönes Interview sich daraus ergab und wieviel ich selbst von den beiden Mentaltrainer*innen daraus mitnehmen konnte, möchte ich gerne heute mit euch teilen. Du erfährst etwas über: * Vorbereitung auf die Hausgeburt * Max`magischen Moment bei der Geburt * Kristins Breathwork * Mentale Stärke im Geburtsprozess und Leistungssport Interessiert dich die Arbeit der Beiden? Kristin ist Breathwork Coach und Ausbilderin und begleitet Menschen über die bewusste Atmung zurück in ihr Körpergefühl. www.breathwork.kristinplaner.com [https://www.breathwork.kristinplaner.com] www.kristinplaner.com [https://www.kristinplaner.com] Max ist ehemaliger Profi-Ruderer, mehrfacher Weltmeister und Olympiateilnehmer und arbeitet heute als Mental- und High-Performance-Coach. www.maxplaner.com [https://www.maxplaner.com] Ganz viel Freude mit diesem wunderbaren Geburtsbericht! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

435 – Regretting Motherhood – Was, wenn ich bereue, ein Kind zu bekommen?

Bist du gerade schwanger oder überlegst, ob du ein Kind haben möchtest? Dann ist das genau die Podcastfolge, die ich selbst vor zwanzig Jahren in meiner ersten Schwangerschaft gerne gehört hätte, als ich mich voller Zweifel gar nicht mehr wieder erkannte. In dieser etwas persönlicheren Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich in meinen Schwangerschaften und auch in der ersten Zeit meines Mamaseins das Gefühl hatte, überhaupt nicht in das Bild einer „glücklichen Schwangeren und Mutter“ reinzupassen. Dass darüber gesprochen wird und es vielen so geht, hätte mir damals geholfen und natürlich auch mein heutiges Wissen, was ich hätte tun können, um aus dieser krassen Überforderung herauszukommen und mich in mir selbst wohler zu fühlen. Umso wichtiger, das Schweigen zu diesem noch immer schambehafteten Thema hinter uns zu lassen und uns genauer anzuschauen, was du jetzt machen kannst. Viel Freude mit dieser hoffentlich etwas mutmachenden Podcastfolge! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

434 – Kuscheln OHNE Sex - Warum es in der Schwangerschaft so wichtig ist!

Warum kann es gerade in der Schwangerschaft wichtig sein, nicht-sexuelle Berührungen zu pflegen und welche Vereinbarungen kannst du hierfür treffen? Ich freue mich sehr, heute von Angeline Heilfort zu erfahren, wie man die eigenen Grenzen besser wahren und sie achtsam kommunizieren kann. Du erhältst Einblicke in * The Wheel of Consent von Dr. Betty Martin * Das Regelwerk vom Bewussten Berühren * Kuschelpartys im KuschelRaum * Stressreduktion durch Kuscheln * Entspannung im nicht-sexuellen Raum Ich bin selbst total begeistert von diesem Konzept und habe durch achtsames, nicht-sexuelles Berühren so viel über mich und meine Beziehungen gelernt. Infos zu Angelines KuschelRaum: https://kuschelraum.de [https://kuschelraum.de] https://www.instagram.com/kuschelraumbewusstberuehren?igsh=bmRtaDJheHFzem9v [https://www.instagram.com/kuschelraum_bewusst_beruehren?igsh=bmRtaDJheHFzem9v] Ich wünsche dir tolle Aha-Momente mit diesem Interview & eine kuschelige Kugelzeit! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.