Doktor Fives podcast

#65 Migrene, utmattelse og et nervesystem i alarm - med Elin Marie

I ukens episode møter du Elin Marie. En sterk, reflektert og engasjert kvinne som brenner for arbeidsmiljø, trivsel og det å ta vare på mennesker, både på jobb og i livet. Men bak engasjementet lå det også et nervesystem som over lang tid hadde stått i alarm. Allerede som tenåring begynte hun å få hodepine, migrene og utmattelse. Samtidig sto hun midt i foreldrenes skilsmisse, og uten å forstå det selv begynte hun å ta mye ansvar for alle rundt seg. Hun strakk seg stadig lenger for å støtte andre, tilpasse seg og gjøre alt “riktig”. Etter hvert ble pushing, prestasjon og høyt tempo en identitet. Hun jobbet mye, sov lite, festet, tok på seg enorme mengder ansvar, og lærte aldri hvordan man faktisk hviler eller tar vare på seg selv. Samtidig økte symptomene. Hun beskriver et tydelig push-krasj-mønster, hvor nervesystemet gradvis kom mer og mer på villspor. Og da hun var ferdig utdannet og skulle ut i arbeidslivet, smalt det skikkelig. I denne episoden deler Elin Marie ærlig om: ✨ hvordan stress og ansvar påvirket kroppen hennes ✨ hvorfor hun alltid følte hun måtte prestere ✨ hvordan hun gikk fra å føle seg bra én dag i måneden til å ha to migreneanfall på et helt år ✨ hvorfor det å lære seg hvile ble avgjørende ✨ og hvordan hun i dag står mye tryggere i både belastning og livet generelt En utrolig viktig og gjenkjennelig episode for mange som alltid har vært “flinke”, sterke og ansvarlige. Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204 [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204] Ønsker du praktiske verktøy i app-form: Last ned Balansert app i appstore eller googlestore. Eller bruk appen i Web-versjon: https://balansert.app Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] https://www.doktorfive.no/ lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#64 Utmattelse, utslett og andre symptomer – Linas vei tilbake

I denne episoden møter du Lina, tidligere kursdeltaker som i mange år levde med store helseutfordringer, utmattelse og symptomer ingen behandling virkelig så ut til å hjelpe. Etter flere innleggelser på sykehus, autoimmune diagnoser, kraftig utmattelse, søvnproblemer og utslett som tok over livet, begynte hun å miste troen på at kroppen kunne bli bedre. I episoden deler hun ærlig om: – livet med kroniske symptomer og små barn – jakten på svar gjennom spesialister, dietter og behandlinger – hvordan stress og følelser påvirket kroppen mer enn hun forsto – symptomforverring og symptombytte underveis i prosessen – og hvordan noe begynte å endre seg da hun startet på Friskere liv En varm og ærlig samtale om håp, nervesystemet og veien tilbake til seg selv. Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204 [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204] Ønsker du praktiske verktøy i app-form: Last ned Balansert app i appstore eller googlestore. Eller bruk appen i Web-versjon: https://balansert.app Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] https://www.doktorfive.no/ lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#63 Kan underlivsplager være nevroplastiske?

Velkommen til en ny episode av Doktor Fives podcast. I denne episoden snakker jeg om underlivsplager, noe mange kvinner opplever, men få snakker om. Hva gjør du når du har smerter, svie eller ubehag, men ikke får noen forklaring? Når undersøkelser er normale, men kroppen fortsatt ikke føles bra? Jeg deler også min egen erfaring med slike plager, og hva jeg etterhvert forstod at lå bak. Du får høre mer om: - Hva smerte egentlig er - Hva som skjer når smerte blir langvarig - Hvordan nervesystemet kan spille en rolle Visste du at så mange som 1 av 7 kvinner i reproduktiv alder opplever bekkensmerter? Kanskje finnes det en annen måte å forstå dette på. Vil du lære mer? Gratis webinar 22. april kl. 18. Påmelding til webinar: https://www.doktorfive.no/webinar-pamelding-1 [https://www.doktorfive.no/webinar-pamelding-1] Ny kursrunde starter 29. april (påmelding stenger 27. april) Påmelding til Friskere liv del 1: https://www.doktorfive.no/offers/Tb23GLyf/checkout [https://www.doktorfive.no/offers/Tb23GLyf/checkout] En episode for deg som kjenner deg igjen, eller som er nysgjerrig på hva som egentlig skjer i kroppen. Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204 [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204] Ønsker du praktiske verktøy i app-form: Last ned Balansert app i appstore eller googlestore. Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] https://www.doktorfive.no/ lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#62 Langvarige plager etter kreftsykdom - Anette sin historie

Jeg får mange henvendelser fra mennesker som lever med fatigue og plager etter kreftbehandling. I denne episoden møter du Anette, som har hatt kreft to ganger, og som i etterkant ble stående fast i et liv preget av utmattelse og begrensninger. Hun prøvde det meste – hvile, trening, kosthold, meditasjon – men ingenting ga varig bedring. Samtidig fikk hun høre at dette var noe hun måtte leve med. Hva gjør det med håpet? Vi snakker om hvordan det er å stå i langvarige plager, om frykt, usikkerhet, og hva som skjer når man begynner å forstå nervesystemet på en ny måte. Heldigvis vet vi mer i dag. Nevroplastisitet har hjulpet mange, også etter kreftbehandling. For noen betyr det mindre symptomer, for andre en vei tilbake til et mer aktivt liv. Tusen takk for at du deler historien din, Anette. Dette er en rørende episode, med en sterk og ærlig historie. Og til deg som lytter, kanskje du kan la deg inspirere. Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204 [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204] Ønsker du praktiske verktøy i app-form: Last ned Balansert app i appstore eller googlestore. Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] https://www.doktorfive.no/ lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#61 Nevroplastisitet i praksis – med Ellen Flø Skagen

I denne episoden har jeg med meg Ellen Flø Skagen, hvor vi dykker ned i nevroplastisitet og hvordan denne tilnærmingen kan se forskjellig ut fra person til person. Vi snakker om hvordan stress, livserfaringer og sensitivitet påvirker nervesystemet, og hvorfor veien til bedring ikke handler om å gjøre alt riktig, men om å bygge trygghet over tid. Du vil også høre oss utforske hvorfor det ofte er i motstanden at utviklingen ligger, hvordan man kan møte tilbakefall og usikkerhet, og hvorfor det å presse seg selv sjelden er veien videre. En episode for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre, og hvordan du kan jobbe med den, ikke mot den. Tusen takk til Ellen for at du deler din kunnskap og erfaring. Du finner boken til Ellen, Den nevroplastiske nøkkelen her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/den-nevroplastiske-nokkelen?gad_source=1&gad_campaignid=21739502086&gbraid=0AAAAADsxdPCGKGrzBH8ZbfdWzBgv6t_1P&gclid=Cj0KCQjwj47OBhCmARIsAF5wUEHyVHjliWlceGg_ygAXZ2hvut3cI3hgRg2E5sldFKnnQCTdK4-O_34aArktEALw_wcB [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/den-nevroplastiske-nokkelen?gad_source=1&gad_campaignid=21739502086&gbraid=0AAAAADsxdPCGKGrzBH8ZbfdWzBgv6t_1P&gclid=Cj0KCQjwj47OBhCmARIsAF5wUEHyVHjliWlceGg_ygAXZ2hvut3cI3hgRg2E5sldFKnnQCTdK4-O_34aArktEALw_wcB] Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204 [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204] Ønsker du praktiske verktøy i app-form: Last ned Balansert app i appstore eller googlestore. Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] https://www.doktorfive.no/ lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.