Dosis de Consciencia

192. CONFIANZA: Descubre cómo dejar la duda atrás y caminar hacia tus metas

*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-WEB:b6909bbe-1df2-4703-ad81-8c38db379efd-2" data-testid= "conversation-turn-6" data-scroll-anchor="true" data-turn= "assistant"> ¿Crees que la confianza personal es algo con lo que la gente nace? Mucha gente piensa que la confianza en uno mismo es algo con lo que nacemos, ves a alguien haciendo cosas que no te atreves hacer y piensas que ella es más atrevida o segura de sí misma pero no te crees capaz de hacerlo tú. Vengo a decirte que la confianza es una destreza. Al igual que la organización, la productividad, los hábitos, la confianza en uno mismo es algo que se trabaja un pie delante del otro. En este episodio hablamos sobre: * la confianza: la que construyes en ti misma y la que encuentras en Dios. * Descubre cómo dejar la duda atrás, recuperar tu seguridad y caminar hacia tus metas con claridad y fe. * Si necesitas un recordatorio de tu valor y de que no estás sola, este episodio es para ti. 💌 Sígueme en Instagram [https://www.instagram.com/soyjeannettenieves/] y Facebook [https://www.facebook.com/profile.php?id=100067616090861] 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟

191. ESCRIBE- pon en palabras lo que sientes, incorpora este hábito

Alguna vez has sentido que tu mente no se apaga? Que tienes tantas emociones, pensamientos o pendientes dando vueltas que no sabes ni por dónde empezar. Hoy quiero hablarte de una práctica simple, pero profundamente transformadora: el journaling, o el hábito de escribir tus pensamientos y emociones. Y lo mejor: la ciencia respalda que hacerlo puede cambiar tu mente, tu salud y tu vida. Descubrirás: 🌟¿Qué es el journalig y cuales son sus beneficios? 🌟¿Cómo se hace y qué necesitas para empezar? 🌟¿Cómo lo hago yo y como me ha ayudado a lo largo de muchos años? Hay millones de videos en You Tube, TikTok e Instagram. Después de escuchar este episodio te recomiendo buscar inspiración en esas redes pero no te abrumes con tanta información. Recuerda nuestro lema: PROGRESO NO PERFECCIÓN. 💌 Sígueme en Instagram [https://www.instagram.com/soyjeannettenieves/] y Facebook [https://www.facebook.com/profile.php?id=100067616090861] 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟

190. Cómo PEDIR, RECIBIR y ACEPTAR APOYO sin sentirte débil

Nos enseñaron a ser fuertes, a ser las que sostienen, las que no se quejan, las que siempre tienen una solución. Y claro… lo hacemos por amor. Pero ¿quién te sostiene a ti? No te sientas mal por pedir ayudar y mucho menos por recibirla. Te hablo sobre como puedes trabajar en tu mentalidad para pedir ayuda y dejarte ayudar! 💌 Sígueme en Instagram [https://www.instagram.com/soyjeannettenieves/] y Facebook [https://www.facebook.com/profile.php?id=100067616090861] 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟

189. La relación que más necesitas SANAR

En este episodio te doy consejos sobre como cuidar de ti misma pero va mas allá de una rutina de "skin care" o hacer meditación. Nadie te va a dar prioridad o la atencion que necesitas si no empiezas a hacerlo tu misma. Te hablo sobre cómo cuidar la relacion más importante: la relación contigo misma. 💌 Sígueme en Instagram [https://www.instagram.com/soyjeannettenieves/] y Facebook [https://www.facebook.com/profile.php?id=100067616090861] 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟

188. RELACIONES: Tu tribu importa: el poder de rodearte bien

Si te sientes sola, aislada, insegura, desmotivada... observa a las personas con las que te estás rodeando. Las personas inseguras te aplastan, las seguras te levantan. Y esas últimas son las que necesitas. En este episodio te recuerdo: ¿Cuál es el tipo de personas que necesitas en tu vida? El tamaño de tu tribu no importa. 3 preguntas poderosas que te darán claridad sobre tus relaciones actuales. 💌 Sígueme en Instagram [https://www.instagram.com/soyjeannettenieves/] y Facebook [https://www.facebook.com/profile.php?id=100067616090861] 💌 Dale un regalo GRATUITO a una amiga enviándole este mensaje por whatsapp 💌 Déjame una reseña escrita para que me ayudes a llegar a más mujeres que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟