Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung

Sandra Knümann: Mitten im Familien-Stress – Wie Natur dir hilft Draußen sein tut gut – das wissen wir. Aber warum eigentlich? Und wie gelingt uns der Zugang zur Natur, wenn der Alltag stressig ist, Kinder unwillig sind oder der eigene Kopf Karussell fährt? Genau darüber spreche ich mit Sandra Knümann – Naturtherapeutin, Achtsamkeitstrainerin und selbst Mutter. Wir reden darüber, wie wir Natur jenseits von Romantisierung erleben können – und warum gerade die Verbindung zur Natur eine Grundlage für psychische Stabilität sein kann. Die ausführliche Shownotes zur Folge Wie Eltern das Loslassen lernen | Nathalie Klüver [https://christopher-end.de/natur-erleben-sandra-knuemann?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG396] RETREAT: AUSZEIT AM SEE Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem Retreat "Auszeit am See" [https://christopher-end.de/seminare/retreat-auszeit-am-see/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG396] in Burgund. 1:1-SITZUNGEN FÜR DICH Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung [https://christopher-end.de/therapie/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG396] DAS ELTERN-GEDÖNS-ABO Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an [https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG396]. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Zwischen Pausenbrot, Trotzanfällen und Wäschebergen Achtsamkeit – wie sieht das eigentlich aus Zwischen Pausenbrot, Trotzanfällen und Wäschebergen? In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten zeige ich dir, wie Achtsamkeit im echten Leben im Familienalltag aussehen kann – ganz alltagsnah und konkret. Mit einem Fokus, der oft vergessen wird: Genuss. RETREAT "AUSZEIT AM SEE" | 14.-20.9.2025 Sechs Tage, um aufzutanken – und zu lernen Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Auszeit am See [https://christopher-end.de/seminare/retreat-auszeit-am-see/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG395] 1:1-SITZUNGEN FÜR DICH Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung [https://christopher-end.de/therapie/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG395] DAS ELTERN-GEDÖNS-ABO Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an [https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG395]. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Warum Loslassen weh tut – und wie es neue Chancen bringt Loslassen – ein Wort, das Eltern oft begleitet. Aber wie geht das eigentlich, ohne sich dabei selbst zu verlieren? In dieser Folge spreche ich mit Nathalie Klüver über den Abschied von der Kinderzeit, über Trauer und Freiheit – und wie Eltern den Wandel gut gestalten können. Die ausführliche Shownotes zur Folge Wie Eltern das Loslassen lernen | Nathalie Klüver [https://christopher-end.de/abschied-nathalie-kluever?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG394] RETREAT: AUSZEIT AM SEE Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem Retreat "Auszeit am See" [https://christopher-end.de/seminare/retreat-auszeit-am-see/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG394] in Burgund. 1:1-SITZUNGEN FÜR DICH Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung [https://christopher-end.de/therapie/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG394] DAS ELTERN-GEDÖNS-ABO Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an [https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG394]. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Wie du erkennst, was in dir abläuft – und neue Wege findest Kennst du das: Alles wird zu viel – und am Ende bricht der Druck aus dir heraus? Vielleicht sogar gegenüber deinem Kind! In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten spreche ich darüber, wie wir als Eltern anders mit diesen Momenten umgehen können. Ich gebe dir Einblick, wie ich Eltern in Sitzungen begleite – und wie du dich selbst unterstützen kannst, um mehr Verständnis für dich zu entwickeln und den Druck zu lindern. Die ausführliche Shownotes zur Folge Wenn Eltern innerlich unter Druck geraten [https://christopher-end.de/mit-innerem-druck-umgehen?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG393] RETREAT "AUSZEIT AM SEE" | 14.-20.9.2025 Sechs Tage, um aufzutanken – und zu lernen Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Auszeit am See [https://christopher-end.de/seminare/retreat-auszeit-am-see/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG393] 1:1-SITZUNGEN FÜR DICH Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung [https://christopher-end.de/therapie/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG393] DAS ELTERN-GEDÖNS-ABO Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an [https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG393]. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Warum Erholung oft nicht hält – und wie echte Auszeit gelingt Heute geht’s um das Retreat "Auszeit am See", das ich im September anbiete – und um die Idee dahinter: Warum ich überzeugt bin, dass wir mehr brauchen als kurze Auszeiten. Die ausführliche Shownotes zur Folge Mehr als Urlaub: Wie du nachhaltig zur Ruhe kommst – mein Retreat-Weg [https://christopher-end.de/menretreat-mehr-als-urlaub?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG392] RETREAT: AUSZEIT AM SEE Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem Retreat "Auszeit am See" [https://christopher-end.de/seminare/retreat-auszeit-am-see/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG392] in Burgund. 1:1-SITZUNGEN FÜR DICH Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung [https://christopher-end.de/therapie/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG392] DAS ELTERN-GEDÖNS-ABO Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an [https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=EG392]. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!