ENTRENAMIENTO MENTAL - CONTENIDO DE PSICOLOGÍA

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¿Sientes que el universo conspira para arruinarte el día cada vez que algo no sale como esperabas? ¿Te enojas porque se te cae el internet, se te quema el arroz o alguien más toma el último asiento en el bus? Felicidades: eres humano. En este video te explicamos, con un poco de humor negro y sin falsas promesas de "zen instantáneo", cómo tolerar la frustración como un adulto funcional (o al menos, intentarlo). Aprenderás: Qué es la frustración y por qué tu cerebro decide sabotearte. Técnicas prácticas para respirar antes de explotar. Cómo desarrollar tolerancia sin necesidad de irte a meditar al Tíbet. Y sí, también te diremos por qué gritarle al microondas no resuelve nada. Suscríbete si estás harto de estar harto. Comenta si alguna vez casi destruyes una impresora. #Tolerancia #Frustración #PsicologíaParaSobrevivir #CerebroSaboteador

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En este podcast comento y analizo fragmentos del documental “777” desde la perspectiva de la psicología deportiva y el bienestar integral. Este análisis se realiza con fines educativos, de crítica constructiva y para promover la transformación personal. Respetando los derechos del documental, aporto algunas recomendaciones sobre descanso y suplementación. Todos los clips e imágenes mostradas pertenecen a sus respectivos propietarios y se utilizan únicamente para análisis, sin fines comerciales directos, y con un claro propósito transformador. Suplemento Be levels: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=8388617.4Baki8uJYB&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer 5% DE DESCUENTO CON EL CÓDIGO ESPEPSICOLOGADEPORTIVA Garmin Venus: https://amzn.to/3RCepTt Sobre mí: Soy Esperanza Martínez Galindo, psicóloga deportiva y sanitaria, especialista en rendimiento y bienestar. En este canal comparto reflexiones, análisis y herramientas prácticas para cuidar tu mente y tu cuerpo con una mirada realista, crítica y profesional. Suscríbete para más podcast sobre salud y entrenamiento mental, rendimiento y entrenamientos conscientes. #Verdeliss #Documental #PsicologíaDeportiva #Recuperación #SaludMental #777 #RendimientoDeportivo #WorldMarathonChalenge 💡 Entrena tu mente, transforma tu vida 🧠 Únete a la comunidad exclusiva: 🎯 Entrenamiento Mental Academy Conecta con personas como tú, accede a recursos premium y sesiones especiales: 👉 https://espemargal.hotmart.host/club-entrenamiento-mental-academy-55c81288-4984-41c1-ad20-40b40ac1b993 📓 Descubre la PSICOLIBRETA Una plantilla de Notion para cuidar tu salud mental y organizar tu mente de forma práctica y visual: 👉 https://espemargal.hotmart.host/psicolibreta-ac3151bc-c3af-41b2-8a14-0381666379ea 📲 Sígueme para más contenido diario: Instagram: https://www.instagram.com/espe.psicologadeportiva 📌 Suscríbete al canal para más contenido sobre psicología, deporte, rendimiento mental y bienestar emocional. Cada vídeo es una herramienta. Lo único que necesitas... es darle al play. 🔴 SUSCRÍBETE AQUÍ!!! 👇👇 https://www.youtube.com/@entrenamientomental?sub_confirmation=1

Si te gusta el atletismo, este podcast es para ti. Si no, también. Hablamos con el campeón nacional Sub23 de 800m sobre entrenamiento, competiciones, lesiones y lo que viene después de la meta. No es solo correr. Es competir con uno mismo. 💡 Entrena tu mente, transforma tu vida 🧠 Únete a la comunidad exclusiva:  🎯 Entrenamiento Mental Academy Conecta con personas como tú, accede a recursos premium y sesiones especiales: 👉 https://espemargal.hotmart.host/club-entrenamiento-mental-academy-55c81288-4984-41c1-ad20-40b40ac1b993 📓 Descubre la PSICOLIBRETA Una plantilla de Notion para cuidar tu salud mental y organizar tu mente de forma práctica y visual: 👉 https://espemargal.hotmart.host/psicolibreta-ac3151bc-c3af-41b2-8a14-0381666379ea 📲 Sígueme para más contenido diario: Instagram: https://www.instagram.com/espe.psicologadeportiva 📌 Suscríbete al canal para más contenido sobre psicología, deporte, rendimiento mental y bienestar emocional. Cada vídeo es una herramienta. Lo único que necesitas... es darle al play. 🔴 SUSCRÍBETE AQUÍ!!! 👇👇 https://www.youtube.com/@entrenamientomental?sub_confirmation=1