Faijat juoksee

S03E01: Jalka poikki, Jakob Ingebrigtsen, Tymewear ja tutkimus saunomisen hyödyistä suorituskykyyn

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kolmoskauden 1. jaksossa puhutaan mm. Juhan jalasta, Jakob Ingebrigtsenin tubettamisesta, ja Tymewear -vyöstä, joka yhdistää hengitystilavuuden ja sykkeen mittaamisen. Lisäksi puhutaan tutkimuksesta, jossa tutkittiin saunomisen hyötyjä suorituskykyyn. Spoiler alert – siitä on hyötyä! Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/faijatjuoksee] Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee] Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/29216466] Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto] Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään Instagramin tai sähköpostin faijatjuoksee@gmail.com tai kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #tiejuoksu #maantiejuoksu #maantieSM #juoksu #eteisvärinä

S02E25: Tiirismaa Trailin ennätykset, Gravel & vuoriseikkailut

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 25. jaksossa puhutaan mm. Tiirismaa Trail -polkujuoksutapahtumasta ja sen ennätyksistä, gravelpyöräilystä sekä kesäloman nousuista vuorilla. Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/faijatjuoksee] Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee] Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/29216466] Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto] Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään Instagramin tai sähköpostin faijatjuoksee@gmail.com tai kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #tiejuoksu #maantiejuoksu #maantieSM #juoksu #eteisvärinä

S02E24: Norjan mäet, puolikkaan ennätys ja uusi metodi seurata kuormitusta!

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 24. jaksossa käsitellään puhutaan mm. Norjan nousuista, Juhan puolikkaan ennätyksestä (tavoite oli alle 70min) sekä uudesta metodista seurata kuormitusta! Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/faijatjuoksee] Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee] Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/29216466] Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto] Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään Instagramin tai sähköpostin faijatjuoksee@gmail.com tai kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #tiejuoksu #maantiejuoksu #maantieSM #juoksu #eteisvärinä

S02E23: Sydänsuruja ja SM-maantie

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 23. jaksossa käsitellään Japen sydänsuruja sekä Juhan viikonloppuna tulevaa SM-maantien puolimaratonia. Mitä Juha tankkaa? Mikä on Juhan tavoiteaika? Millä kengillä Juha juoksee? Näihin ja muihin kysymyksiin saat vastauksen kuuntelemalla tämän jakson. Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/faijatjuoksee] Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee] Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/29216466] Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto] Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään Instagramin tai sähköpostin faijatjuoksee@gmail.com tai kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #tiejuoksu #maantiejuoksu #maantieSM #juoksu #eteisvärinä

S02E22: Onko kuumaharjoittelu helpoin keino saada lisää suorituskykyä?

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 22. jaksossa puhutaan lämpöharjoittelusta, Juhan maajoukkueleiristä ja Japen vesivahingosta. Aikooko Juha käyttää lämpöharjoittelua MM-kisoihin valmistautuessa? Onko Japella aina sauna jatkossa kuumana ja palautusjuoma kädessä? Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/faijatjuoksee] Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee] Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/29216466] Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto] Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #kuumaharjoittelu #lämpöharjoittelu