放学以后After school

我们每个普通人，在绝大多数时候，都是世界，历史和时代的承受者。承受着“兴，百姓苦”，也承受着“亡，百姓苦”。时代的沙砾砸在我们的头上就是愚公也难移走的山，一滴水溅到我们身上就是精卫也难填的海。说好了“水能载舟，亦能覆舟”，这次我们来倾覆一下！或者修补一下！ 做一天世界的产品经理，不再承受，勇于发起！不考虑任何现实中实现的条件，不考虑资源，成本，和投入和能成功的可能性，你只需要负责提出需求！ 成立一个组织或者崭新的社群，为痛经问题提供彻底的解决方案，立法保护小猫小狗，化学加物理阉割性暴力犯罪者，给所有的小学生和中学生放放假，让所有的打工人有双休，让男性也能怀孕生子，让所有的手机统一一个充电头和耳机口，让全世界统一一种货币，甚至，给三体人发个信息？ 这些都是我真诚的需求和渴望，be a proactive activist（做个主动的活动家）：我想要主动发起，我想要邀你参与！用你我的发起活动，来让我们的同类，和整个宇宙听见我们的声音，收到我们的心愿清单！ 此刻造物主正在和我们共乘电梯，我们要用我们的发起打动一下她！生命中最重要的电梯演讲（Elevator Pitch）就在此时此刻，你想对造物主发起怎样的倡议又准备如何说服她呢？现在电梯门正在开启，欢迎来到放学以后的无障碍电梯，“电梯上行，请注意发起！” 感谢长寿基金Immortal Dragons不朽真龙对创作者的支持！ 不朽真龙（官网http://id.life/）是一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，不朽真龙出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道续命理念信仰。 行业布道|播客与媒体 欢迎在以下平台订阅《不朽真龙》播客，了解更多续命的可能性： 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68244dd700fe41f83952e9d8 Spotify：https://open.spotify.com/show/5j7IvewaR6znPMk4XC4Bvu Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/cn/podcast/%E4%B8%8D%E6%9C%BD%E7%9C%9F%E9%BE%99/id1815210084 -推荐单集：我们为何投资Whole Body Replacement (1):从克隆说起  https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/682846c3457b22ce0d234758 续命不能只靠「哪坏了修哪」，对此不朽真龙有个重点投资主题：修复不如替换。简单来说就是：脖子以下全部能换，甚至干脆直接「换头」来续命。那么整头移植有没有可行性？全身替换又是怎么做？欢迎收听Whole Body Replacement系列，第一期我们从克隆聊起。 -闲暇之选：不朽真龙旗下还有另一档闲聊类播客《龙门阵Long Talk》，适合上班摸鱼时收听。 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67cff760566d55be46eb7ead 学术支持|资助行业会议与研究机构 不朽真龙是Vitalist Bay最大的单一赞助商和协办方 —— 全球最大的长寿峰会之一，在湾区举办，汇聚长寿领域的学术专家、创业者和投资人。 -不朽真龙创始人在Vitalist Bay的访谈 https://youtu.be/2FJi1k7xNuo 知识传播|出版翻译书籍 - The Case Against Death:一部大胆挑战传统死亡观的哲学著作，英格玛·帕特里克·林登所著，中文版由不朽真龙翻译并赞助出版。 https://www.amazon.com/Case-against-Death-Basic-Bioethics/dp/0262543168 - Better with Age:一部探讨成功老龄化心理学的著作，中文由清华大学药学院教授王钊翻译，不朽真龙赞助出版。 https://www.amazon.com/Better-Age-Psychology-Successful-Aging/dp/0190279982 加入团队|和我们一同续命 灵活的远程工作+创业Gang式的开放环境+现有offer 120%的薪资保障，不限年龄，不限背景，欢迎投递简历，加入不朽真龙！ 直达不朽真龙招聘http://id.life/career 【Timeline】 07:16   发起这期播客的缘由：为什么现在这个世界绝大部分人如此被动？ 13:30   霸王花和金钟罩各自的发起：活力匮乏假期贫乏的人会想要发起什么？ 29:38   Boyang：造物主你好，没征得你的同意，我们已经在追求长生不老了 37:45   莫不谷：我有一个非常非常根本的发起，从投胎开始 51:26   现在好人阵营最大的问题是：好人并不想活 56:22   听友通通：我提议让男性怀孕生子，还要建立结婚冷静期 01:02:00   莫不谷：一个能根本性解决女性痛经、卫生巾安全和世界和平的非凡提议！ 01:12:30   姐放之路：我要发起，全民保护猫狗，严惩虐待动物 01:19:58   莫不谷：如果想要根本性地解决问题，永远反过来思考 01:21:30   主播三人巨大的思想实验battle：你的立场，站位，观点，倾向可由此检验 01:40:20   如何看待人类与小猫小狗的关系：奴隶对主人的依恋是真正的依恋吗？ 01:54:40   霸王花：我想对自己的发起，减少金钱、注意力和生命活力的跑冒滴漏 02:05:20   莫不谷：在游荡者平台发起的workshop给痛苦和混乱的人——如何找到自己的渴望，找到想做的事和建立起自己的基本原则 02:10:35   多多给自己创造生活的奔头和可能：两年后全球各国游荡者线下聚会预告！ 02:15:20   金钟罩：因为记忆力和专注力很差，我想对自己的一个发起 02:20:18   残酷但真实：为什么总和比自己生命活力更低的人交往是对自己的犯罪 02:22:00   莫不谷对金钟罩、霸王花解放自我的一个提议 02:32:00   对金钟罩人生两三小时深入的追问，痛苦被动的原因和转变的6字心决 【播客&文章&影视&书籍】 播客： 不朽真龙创始人boyang受访节目《E143｜亲历者讲述：神秘的长寿乌托邦与疯狂的生物极客运动》 不朽真龙创始人boyang对受访节目评论区留言的回应《E05尔曹身与神俱灭》 放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》 放学以后往期播客《31世界被人类搞砸了，又被小猫和小狗偷偷修补了》 放学以后往期播客《18只工作不上班的可能性：Web 3和元宇宙能给你我带来什么》 放学以后往期播客《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》 播客预告：“莫路狂花”第2期将于5月31号更新（国内网易云首发，Spotify，Newsletter同步上线，两周后爱发电等平台会更新），本期内容对于人生真正问题的讨论不仅深入而且非常直接，敬请期待！ 文章： 莫不谷游荡者文章《莫不谷的语言学习一揽子经验分享：关于英语和其它各语种》注册游荡者即可查看www.youdangzhe.com 莫不谷游荡者文章《莫不谷闹学记（每周连载追番-4月番）》（目前已经更新到5月番）注册游荡者即可查看www.youdangzhe.com 莫不谷爱发电文章《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》（Newsletter及游荡者网站也可查看） 莫不谷爱发电文章《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》（Newsletter及游荡者网站也可查看） 影视：《伦敦生活/Fleabag》；梁海源脱口秀《坐在角落的人》；放学以后小红书《游荡采访创作者101：世界文化遗产小镇画家》 书籍：《祈祷之海》（非常推荐其中的一个短篇《水晶之夜》）；《巴拉吉预言》；《Network State》；《回归故里》；《穷查理宝典》；乔治奥威尔《动物农场》；《人类简史》；《活出生命的意义》；《空洞的心》；《与神对话》 【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】 游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。 放学以后Newsletter《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》 【延伸信息】 永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网） 为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com） 联系邮箱：afterschool2021@126.com（投稿来信及合作洽谈） 同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021 同名微信公众号：放学以后after school 小红书：游荡者的日常 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool 片头曲：《寄生兽》Bliss 片尾曲：贝多芬的第五交响曲 播客封面：莫不谷用Canva制作 放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。 播客收听平台： 【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐； 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

诗会出现在你的日常吗？ 在1969年的纽约，一位艺术家觉得诗歌不仅应该被读，还应该被听到。所以它邀请它的各路朋友和听友，打电话热线进来，读一首自己喜欢的诗。这个活动叫做Dial a poem，它发生在1969年，我去年在纽约的MOMA（当代艺术博物馆）看到了这个展览，并听到了当年被朗读的诗歌。 如今半个世纪过去了，当社交媒体充斥在我们的日常时，连读书都成为一件需要文化体力的事情，读诗简直有些过于遥远了。 所以我叛逆地想在这个诗意匮乏的时代，邀请大家一起来读读诗。更关键的是，当房间里全是大象，我们只能用诗的抽象与之对抗。 这是诗歌最糟糕的时代，因为无人读诗。这也是诗歌最好的时代，因为被迫沉默你恰好还可以写诗。 【Timeline】 03:14   第1个问题：为什么诗歌在这个时代极其重要且非常必要？ 16:30   每一个生活艰难挣扎的人，自动会成为诗歌的主角 20:24   霸王花和金钟罩听到选题的反应：为什么我们对诗歌不再问津，逃避甚至拒绝？ 35:27   莫不谷：诗歌对我来说有一种像武功心诀一样的感受 42:54   霸王花：令人郁闷的心情变得凉爽的诗歌分享 51:00   莫不谷：大学时读到令我非常非常震撼的现实主义诗歌 56:35   倘若大家正在经历同样的绝望和失望，不妨把诗歌作为武器 59:49   金钟罩：对我决定离职和Gap起到很强安慰作用的诗歌分享 71:00   莫不谷：我最喜欢的诗，这首诗完全可以刻在我的墓碑上 80:00   脱口秀姐妹CC：今天来交流一些低俗的高雅 96:56   莫不谷写诗《放火》：我不需要别人给什么，但我一定要创造点什么 102:05  霸王花：我感到诗意涌动的时刻和创作的现实风格诗歌 118:00  莫不谷：我常去墓园跑步、学习，所以写了首关于墓园的诗歌 120:00  莫不谷：一首写给每个个体的堪称残酷的诗：《月亮是有毒的》 123:00  金钟罩：我在出国前和辞职去世界游荡的路上写出的两首诗歌 128:00  主播三人：希望以后自己能写出什么样的诗？ 140:45  《逍遥游》最后祝大家在这个时代能够拥有理性，靠近诗性，活得逍遥！ 【播客&文章&书籍&影视】 播客：《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》《49梦里啥都有，我们隐而未发的欲望，奇谲瑰丽的想象》 诗歌：大S《白日梦》；小S《被驯服的象》；许立志《一颗螺丝钉掉在地上》《我咽下一枚铁做的月亮》；阿特武德《被吊到半死的玛丽》；海子《面朝大海，春暖花开》；佩索阿《不！我只要自由》；夏宇《我和我的独角兽》《甜蜜的复仇》；《古诗十九首》 影视：莫路狂花出道曲！《东亚忍者之歌Song of East Asian Ninja》；游荡者平台主题曲正式上线！《东亚女游荡之歌Songs of East Asian Female Wanderers》；《I wrote a song for the Spanish oranges西班牙的橙子之歌来了！》；电影《相助》；访谈《Prime li的视频》；纪录片《如此打工三十年》；电视剧《甄嬛传》；视频小红书“游荡者的日常”《快看！爱沙尼亚的日出美到惊人！！！》 文章：莫不谷游荡者/Newsletter/公众号文章《这夜晚的星空闪烁，春夏正在到来》；《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》 【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】 游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的3篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者已上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用期间如有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。 放学以后Newsletter《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》 放学以后微信公众号《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》 【延伸信息】 永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网） 为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com） 联系邮箱：afterschool2021@126.com（投稿来信及合作洽谈） 同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021 同名微信公众号：放学以后after school 小红书：游荡者的日常 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool 片头曲：《寄生兽》Bliss 片尾曲：《流金岁月》bgm 播客封面：莫不谷用Canva制作 放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。 播客收听平台： 【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐； 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

美妙人生的关键是什么呢？放心，不是天生的美貌，不是挥霍不尽的金钱，更不是至高无上的权力，这三者在主流社会，都和人生圆满绑定在一起。但是实则人只要追逐这些东西，无论自己已经拥有多少，都总是感觉焦虑、匮乏，和渺小，因为在这三个度量衡上，总有人在你的上方。庆幸的是，美妙人生的关键，离它们仨很遥远。我看的第一本科幻书《球状闪电》里说：美妙人生的关键在于你能迷上什么东西。 你无法描述美妙生活，但是你可以活出美妙生活。本期是一期分享美妙生活的“哄睡播客”，倘若听到最后还没睡，那么你还能学到一个可以改变自身命运的一个工具的使用方法。因此它同时也是“终身学习者乐园”系列的第000期： 征稿：快到终身学习者乐园来！ 你在学习哪些能让人生更美妙的东西呢？它吸引你的原因是什么呢？学习的方法和最主要的收获（Learning and key takeaway）是什么？最让人惊讶新知又是什么呢？欢迎来稿你的分享——建立一个自愿的终身学习乐园，每一个学习者也都是知识的传播者和分享者。投稿发送afterschool2021@126.com 【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至afterschool2021@126.com.（提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿） 请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。 【温馨提示】播客分享内容皆为主播学习的知识和感受，请勿对号入座，也请勿进行危险尝试，如有不适，建议优先照顾好自己身心健康。 【Timeline】 02:00   为什么会有这期播客？这是一杯睡前温牛奶 07:00   在这个时代，人还可以热爱学习并渴望新知、理性和自由吗？ 15:00   真正热爱学习的关键，在于你是否“自愿” 20:00   为什么面对新知，很多人更容易感到疲累和恐惧？ 25:40   为什么宁要模糊的正确，不要精确的错误？ 30:00   面向全球百万听友的征稿：快到终身学习者乐园来！ 36:00   为什么我在学荷兰语：这是我获得自由的关键 47:00   我在语言学习的重大发现：荷兰语是面向未来的 55:00   对比各国语言差异：中文非常灵活，同时也非常模糊和危险 62:00   为什么我开始学习投资理财：这是一个无需撕扯的领域 69:00   牛顿和2万英镑：即使聪明绝顶的天才，也会缺乏理性犯大错甚至闯大祸 72:00   我从社会心理学明白的：为什么我们很难拒绝别人？ 76:00   物理学家和数学家的不同，可以致命？ 84:00   量子力学听起来很复杂，但我们日常生活经常可以用到 100:00  为什么我要学习价值投资，同时投资巴菲特、查理芒格厌恶否定的比特币？ 110:00  当你遇到不可解释的情形时，到底采用什么样的观点来看待？ 113:00  最近我对外星生命产生好奇，以及人类如何活出二象性？ 120:00  数学可以帮助你改变个人命运？ 126:00  勤奋不是美妙人生的关键词，你的渴望才是 131:00  如果你在困惑人生没有弹性，可以学习下数学的排列组合原理 138:00  要注意很多着迷上瘾并不是好的：你为什么如此痛苦，空虚？ 145:00  很多时候你在最痛苦时做出的决定，会成为你生命中最重要最好的决定，但这需要理性 145:00  最后祝你今夜好眠，此生美妙非凡！游荡者见：www.youdangzhe.com 【播客&文章&书籍&影视】 播客：《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》 影视：《甄嬛传》《降临》 书籍：《绝对笑喷之弃业医生日志》《聪明的投资者》《穷查理宝典》《芒格之道》《怎样解题》《量子力学史话》《影响力》《空洞的心》特德姜《你一生的故事》《三体》《球状闪电》 文章：莫不谷爱发电文章《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》（Newsletter及游荡者网站也可查看）； 莫不谷爱发电文章《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》（Newsletter及游荡者网站也可查看）； 莫不谷游荡者文章《莫不谷的语言学习一揽子经验分享：关于英语和其它各语种》注册解锁游荡者即可查看www.youdangzhe.com 【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】 游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。 在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。 放学以后Newsletter《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》 放学以后微信公众号《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》 【延伸信息】 永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网） 为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com） 联系邮箱：afterschool2021@126.com（投稿来信及合作洽谈） 同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021 同名微信公众号：放学以后after school 小红书：游荡者的日常 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool 片头曲： Ray Charles 片尾曲：Regina Spektor 播客封面：莫不谷用Canva制作 放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。 播客收听平台： 【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐； 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

大家听到这期熟悉问候的时候，这个世界已经迎来了2025年，北半球的大部分地区都已经进入到了深冬。不知道你听到的时候，你所在的地方有没有下雪？我所在的荷兰已经下过了雪。在这个冬季，我们决定gap休息。 凛冬已至，严寒加剧，人如何度过这样的时间呢？我们决定休息一下，待到春暖花开再回归。不知道是不是开创了播客史公开宣布gap的先例，但是我就是满怀激情地发出了这样的倡议。 希望所有处在同样的情况的朋友，也能勇敢且理所当然地Gap一下！当然，我们还要在这一期发布2025年的征稿，期待我们利用Gap的时间，能把这些2025年的征稿主题一起用富裕的时间想一想！ 【Timeline】 00:40   放学以后的新年问候：这个冬天，我们一起Gap一下！ 06:21   放学以后2025年征稿：一些让人对2025充满期待的话题！ 24:04   当莫不谷提议Gap，霸王花和金钟罩听到后的真实反应是？ 33:29   为什么决定播客Gap？袒露直接原因和根本原因 51:43   系统性的问题需要系统解决，靠热情，热情会被摧毁，靠良心，良心会被辜负 63:06   霸王花：为什么我最终决定服药治疗抑郁？吃药会有好转吗？ 68:39   run&rebel后的生活会更好吗？ 71:04   为什么要给自己的情绪开闸放洪的机会？ 72:23   无论是人生选择还是人际关系，我们都有软着陆的可能 80:22   面对回避型人格，只有远离这一种可能吗？ 86:22   金钟罩：播客Gap三个月期间准备要做的事情 94:24   莫不谷：每个人都有自我倾吐的欲望，要找到渠道去抒发 97:55   霸王花新增一个Flag，每周一剪辑更新放学以后YouTube！ 102:07   不必担心Gap没有内容：推荐可以长期陪伴大家的两期精彩播客！ 103:00   游荡者（www.youdangzhe.com）开发进展以及预告Workshop计划！ 107:00   祝福大家，在这个冬季好好休息，储存能量，待到春天，我们再见！ 【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】 游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。 放学以后2025年播客征稿（截稿日期 2025年4月1号）https://mp.weixin.qq.com/s/s8uOwlR_YP6Qv88x3zCkTw 播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》http://163cn.tv/zfRqzvj 播客《活在XX的垃圾时间，我们如何度过历史的乱纪元？》https://afdian.com/p/e1ed0d2cc68511ef8a4552540025c377 【播客&文章&书籍&影视】 播客： 放学以后播客：活在XX的垃圾时间，我们如何度过历史的乱纪元？（解锁放学以后Spotify月度会员https://creators.spotify.com/pod/show/afterschool2021/episodes/ep-e2sscug；或解锁放学以后Newsletter月度会员https://open.substack.com/pub/afterschool2021/p/ed2?r=pilpv&utm_campaign=post&utm_medium=web。爱发电单期解锁：https://afdian.com/item/90682ea4c68611ef8e645254001e7c00；特别提示，可通过浏览器打开网址将网页添加手机屏幕使用，不要花钱下载App Store里的爱发电软件！） 放学以后播客：莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？ 放学以后播客：游荡世界的心愿清单，那无穷的远方也和你我有关 放学以后播客：假如可以不工作gap一年，我们要去做什么？ 放学以后播客：我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸 解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377 解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书： 爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00微信公众号：《放学以后After school》（提示安卓和苹果用户可把爱发电网页版主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店，谨防诈骗） 书籍： 《枪炮、病菌与钢铁》《共产主义宣言》《太白金星有点烦》《月亮与六便士》《我的阿勒泰》《我的痛苦有名字吗》《三体》 影视及音乐 电影《年会不能停》《好东西》 歌曲《橄榄树》 原创MV《东亚忍者之歌Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw 《⁠东亚女游荡之歌Songs of East Asian Female Wanderers⁠》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared 【延伸信息】 永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网） 为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com） 联系邮箱：afterschool2021@126.com（投稿来信及合作洽谈） 同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021 同名微信公众号：放学以后after school 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool 片头曲：《寄生兽》Bliss 片尾曲：《Miracle》Caravan Palace 播客封面：莫不谷用Canva制作 放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。 小红书：游荡者的日常 播客收听平台： 【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐； 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

嗜睡和失眠，焦虑躁狂和抑郁，都是我们痛苦的遭遇，但是也恰恰是我们觉醒的契机。 这些名为痛苦的夜晚，或许百鬼夜行，或许万千可能。虽然说很多事情认真对待大都能起到好结果，但睡眠这件事从你认真的那一刻，你就输了。金钟罩在为了睡个好觉的路上无所不用其极，从精神层面尝试过打坐冥想，也从食疗层面尝试过牛奶酸角汁，也经常通过安眠药一键关机，前一阵子又开始看中医，试图用魔法打败魔法......霸王花为了解决嗜睡定几十个闹钟，还需要家人朋友远程电话遥控；莫不谷为了解决失眠和嗜睡，各种归根究底找原因和终极解决办法。 你失眠或者嗜睡吗？你有其他睡眠障碍吗？在一千个睡不着的晚上，你都是怎么度过的呢？根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》，59%的人存在失眠症状，仅19%的人毫无睡眠障碍。毫无睡眠障碍的人又有多少嗜睡呢？经历过每个夜晚，你可以在真正醒着的时刻精神饱满，活力充沛吗？ 让我们勇敢地走入这些辗转难成眠的夜晚，走入为了逃避而昏睡的时间，把其背后鬼鬼祟祟的抑郁，焦虑，躁狂都看一看，然后迎来真正让自己心怀坦然的白天。人在夜晚“1、2、3、4”数羊的时候，接下来数到的很可能就是“我”。欢迎来见见真“我”！ 【Timeline】 05:11 从不失眠，甚至嗜睡的霸王花罕见的失眠场景和原因 15:15 莫不谷：我人生最主要的失眠原因是一些外力因素 39:18 金钟罩：工作三四年后，我开始整宿整宿的失眠 47:20 如何走出生活的困境呢？不要停留，你得多走几步 01:02:00 其实失眠和嗜睡是痛苦的一体两面 01:12:00 很多抑郁症患者都有令人意外的特征：极强的意志力和忍耐力 01:28:00 现代人的生活状态：为了活着正在死去 01:45:00 当躁狂和抑郁轮番交替上演，人不是疯了，只是“死了” 01:55:00 人一旦空虚和痛苦，全世界的骗局都会吻上来 02:17:00 失眠一定是坏事情吗？失眠恰恰是觉醒的契机 02:25:00 主播三人对交换人生播客的回顾与讨论：别被羞愧杀死 02:48:00 莫不谷：在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！ 02:56:00 不要回避自己的生活经验，这是你创作的来源 03:10:00 对我们身心最有益的一个情绪就是aha moment 03:23:00 面对自己问一问：你是否痛苦？是否开心？晚上是否睡得着觉？醒来是否有活力？ 03:27:00 倘若你失眠、抑郁、嗜睡、焦虑、躁狂、羞耻，这可能是为了精神自由必须付出的代价 03:30:00 即便被迫成了系统的受害者，我们也可以选择不再继续受苦 【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】 游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。 游荡者平台主题曲上线，欢迎油管查看原创MV！ 《⁠东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers⁠》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared 《东亚忍者之歌Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw 【播客&文章&书籍&影视】 播客： 放学以后播客：莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？ 放学以后播客：18 只工作不上班的可能性：Web 3和元宇宙能给你我带来什么 放学以后播客：30 别玩他们的有限游戏，我们创造自己的无限游戏 放学以后播客：49 梦里啥都有，我们隐而未发的欲望，奇谲瑰丽的想象 放学以后播客：46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？ 放学以后播客：39 啊哈！对生活的洞察，对自我的接纳 多多指教播客：刘旸教主：喜剧不是征服，是相遇 文章： 莫不谷《如何度过失眠的时间》 莫不谷《在上学或者休学的你，你的夜晚还好吗？》 三联生活周刊《带母亲去的精神医院，排满了失眠的中老年女性》 莫不谷《莫胡说4：在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》 莫不谷《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备妥当的陷阱》 莫不谷《我是自己的恶鬼，也是自己的神灵》 金钟罩《见过巴黎和见过大海，同样是值得炫耀的事》 解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377 解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书： 爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00 微信公众号：《放学以后After school》（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店） 书籍： 《抑郁的力量》《我的痛苦有名字吗》《我们为什么要睡觉》《佩德罗·巴拉莫》《米格尔街》《傲慢与偏见》《查令十字街84号》《人体极限》 影视： 《疼痛成瘾》《喜剧人奇妙夜》 原创MV《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw 《⁠东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers⁠》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared 【延伸信息】 片头曲：《寄生兽》Bliss 片尾曲：《paralyzed》Delta Goodrem 播客封面：莫不谷用Canva制作（“1、2、3、4、我”数羊版） 放学以后便表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。 Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网） 为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com） 联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈） 小红书：游荡者的日常 同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021 同名微信公众号：放学以后after school 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool 播客收听平台： 【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐； 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress