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Frau Selbstbewusst

Podkast av Shivani Allgaier, bisher Vogt. Psychologin. Expertin fürs Nervensystem

tysk

Helse og personlig utvikling

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Hier geht es um Selbstbewusstsein, es geht um mehr Selbstbewusstsein - natürlich für Frau Selbstbewusst. Aber auch für den Mann an deiner Seite - so er das möchte. Mein Name ist Shivani Vogt, ich bin Psychologin und Expertin fürs Nervensystem. Hier kommen alle Themen rund ums Thema Selbstbewusstsein auf den Tisch. Es gibt da leichte Themen, es gibt schwere Themen und sei dir gewiss: Ich werde alle mit Leichtigkeit transportieren. Es ist möglich, so einiges hinter sich zu lassen - mit der richtigen Hilfe. Mein Ziel dabei ist, dass du verstehst, warum es dir geht wie es dir geht - und wie du das ändern kannst. Das ist mein Anspruch. Wenn etwas an deinem Selbstbewusstsein knabbert, dann liegt das in fast allen Fällen an diesem einen Thema: Beziehung. Entweder weil du nicht in Beziehung zu dir oder zu anderen bist. Ganz konkret kann diese Blockade vieles sein: Eifersucht, Schnarchen, Kommunikationsprobleme, alte Verletzungen, körperliche Einschränkungen, Schmerzen, Angst, Scham, Schuld, Trauma, ein unerfüllter Kinderwunsch oder sogar eine psychische Erkrankung, entzündungsfördernder Stress oder schlicht der Mangel an Zeit. Wie kannst du das nur überwinden? Der Markt an Unterstützung ist heute ziemlich voll. Suchst du Hilfe, fragst du dich ganz schnell wohin du dich wenden sollst. Der Dschungel ist groß. In diesem Podcast möchte ich zum einen Licht ins Dunkel bringen und dir aufzeigen wo du gut aufgehoben bist. Ich erzähle auch Fallgeschichten von meinen Klientinnen und Klienten - aber du erfährst auch viel von mir selbst. Ich habe auch immer wieder Interviewgäste. Und es gibt die eine oder andere kostenlose Trance bzw. Entspannung im Podcast und natürlich kannst du hier auch einiges lernen. Hier findest du mich: https://shivanivogt.de/

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34 Episoder

episode #165 - Individuell geführt: Tango und persönliche Entwicklung (mit Gaby Guthmann) cover

#165 - Individuell geführt: Tango und persönliche Entwicklung (mit Gaby Guthmann)

Tango wirkt auf den ersten Blick wie ein Tanz. Doch wer sich darauf einlässt, merkt schnell: Es geht um mehr. Im Tango zeigt sich, wie wir in Kontakt gehen. Wie wir führen, folgen, kontrollieren oder vertrauen. Und wie unser Nervensystem auf Nähe, Unsicherheit und Bewegung reagiert. In dieser Folge spreche ich mit Gaby Guthmann über Tango als Spiegel. Über einen Unterricht, der nicht standardisiert ist, sondern individuell ansetzt – genau dort, wo jemand gerade steht. Wir sprechen darüber, – was sich im Körper zeigt, ohne dass man etwas sagt – wie Gaby Guthmann zum Tango kam – und wie Tango Selbstbewusstsein verändern kann Eine Folge über Tanz – und darüber, was darunter liegt. Webseite Gaby Guthmann [www.tango-tangente.com]

1. april 2026 - 32 min
episode #162 - Warum traue ich mich nicht, meine Gefühle zu sagen? cover

#162 - Warum traue ich mich nicht, meine Gefühle zu sagen?

Viele Menschen spüren in ihrer Beziehung, dass etwas nicht stimmt – und sagen trotzdem nichts. Warum fällt es oft so schwer, Gefühle auszusprechen? In dieser Folge schauen wir auf eine wichtige Perspektive: das Nervensystem. Denn ob wir Gefühle wahrnehmen und mitteilen können, hängt stark davon ab, ob wir uns innerlich sicher fühlen. Du erfährst in dieser Episode: warum viele Menschen nie gelernt haben, Gefühle auszudrücken welche Rolle Kampf-, Flucht- oder Starrezustände dabei spielen weshalb wir in Stress oft nur noch Angst oder Wut wahrnehmen warum Anpassung häufig eine Schutzstrategie ist und warum das Aussprechen von Gefühlen ein wichtiger Beziehungstest sein kann Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum Schweigen oft kein Mangel an Mut ist – sondern eine Reaktion des Nervensystems.

10. mars 2026 - 15 min
episode #161 - Bin ich in Beziehung – oder stehe ich unter Kontrolle? cover

#161 - Bin ich in Beziehung – oder stehe ich unter Kontrolle?

Ich strenge mich immer mehr an – aber ich werde trotzdem nicht wirklich gesehen. Bin ich in Beziehung – oder stehe ich unter Kontrolle? Woran erkennst du, ob du in einer echten Beziehung bist – oder ob sich langsam eine Dynamik von Anpassung und Kontrolle entwickelt? In dieser Folge geht es um typische Beziehungsmuster, die viele Menschen erst spät bemerken: Wenn man sich immer mehr erklärt, Konflikte vermeidet oder das Gefühl bekommt, ständig etwas falsch zu machen. Du erfährst in dieser Episode: * woran du den Unterschied zwischen Einfluss und Kontrolle erkennst * warum Kontrolle sich oft zunächst wie Fürsorge oder Nähe anfühlt * welche Rolle dein Nervensystem in Beziehungen spielt * warum Anpassung manchmal zur unbewussten Strategie wird * weshalb eine gesunde Beziehung immer zwei Stimmen braucht Diese Folge ist der erste Teil einer kleinen Serie über Beziehung, Selbstregulation und den Weg zurück zu dir selbst. Wenn du merkst, dass dich dieses Thema betrifft, melde dich hier [https://selbstbewusstsein-entfalten.de]. Reguliert sein, heisst du selbst sein.

4. mars 2026 - 15 min
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Liker at det er både Podcaster (godt utvalg) og lydbøker i samme app, pluss at man kan holde Podcaster og lydbøker atskilt i biblioteket.
Bra app. Oversiktlig og ryddig. MYE bra innhold⭐️⭐️⭐️

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