Friskpodden

Frykten for fett og mytene som gjør oss sykere! Forfatter: Marit Kolby

Hvorfor er vi så redde for mettet fett og høyt kolesterol? Hvorfor får mytene om disse dominere år etter år, og hva gjør dette egentlig med helsen vår? Hva skal du egentlig velge blant frøoljer, meierismør og margarin?  I sin kommende bok har ernæringsbiolog Marit Kolby dypdykket ned i hva forskerne vet om fett og hvilken rolle det egentlig spiller i kroppen. I samtalen hjelper hun oss å bryte ned mytene rundt dette en etter en, slik at vi alle kan ta bedre valg for vår egen helse.  I Marit Kolby sin forrige bok, en øyeblikkelig bestselger, gir hun deg et nytt blikk på hva vi egentlig skal spise, og hvorfor. Sjekk den ut her: https://tinyurl.com/epf37rde [https://tinyurl.com/epf37rde] https://www.friskforlag.no/ [https://www.friskforlag.no/] Produsert av Gjenklangstudio.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Annette Løno: Mikropausene som gir deg ny energi på 20 sekunder

Visste du at så lite som 20 sekunder er alt som skal til for å få bort hjernetåke og gjøre deg mer opplagt? Test selv, og se om arbeidsdagen flyter noe lettere etterpå. Annette Løno gir deg triksene du trenger.  Les mer om Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/ [https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/] Følg oss på instagram: https://www.instagram.com/friskforlag?igsh=MTFsZDRydzBxMjl5OA%3D%3D [https://www.instagram.com/friskforlag?igsh=MTFsZDRydzBxMjl5OA%3D%3D] Følg Annette Løno på instagram: https://www.instagram.com/annette_loeno?igsh=MTk2eWNobjB0czl4dw%3D%3D [https://www.instagram.com/annette_loeno?igsh=MTk2eWNobjB0czl4dw%3D%3D] Produsert av Gjenklangstudio.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Annette Løno: Ro nervesystemet til barna dine med disse enkle vagusøvelsene

De fleste barn og unge er overstimulerte i dag. Nervesystemet vårt er ikke rigget for skjermer og konstant input. Med disse øvelsene kan du hjelpe barna å roe ned – også om barna er blitt tenåringer og er fanget av tiktok-algoritmene! Les mer om Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/ [https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/] Følg oss på instagram: https://www.instagram.com/friskforlag?igsh=MTFsZDRydzBxMjl5OA%3D%3D [https://www.instagram.com/friskforlag?igsh=MTFsZDRydzBxMjl5OA%3D%3D] Følg Annette Løno på instagram: https://www.instagram.com/annette_loeno?igsh=MTk2eWNobjB0czl4dw%3D%3D [https://www.instagram.com/annette_loeno?igsh=MTk2eWNobjB0czl4dw%3D%3D] Produsert av Gjenklangstudio.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hvis du føler deg stressa eller overveldet? Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft. Med forfatter Annette Løno.

Traumer som blir til minner, nesepust, live-regulering, hvorfor du skal skru av nyhetene og tipsene som gir deg bedre helse i dag! Bli kjent med den store snakkisen VAGUSNERVEN og test ut øvelser sammen med oss!  Forfatter Anette Løno bak boksuksessen «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» deler hemmelighetene du ikke fikk lese om i boka og tar oss med på en skikkelig spennende reise inn i vårt eget nervesystem!  Les mer om boken her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/ [https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/] https://www.friskforlag.no/ [https://www.friskforlag.no/] Produsert av Gjenklangstudio.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.