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Hábitos Inteligentes
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Podkast av Grace Ibarra

Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible. 

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#231 - Alimentos con alto contenido de sodio
En un proceso de cambio de hábitos, el enfoque no debería de ser sólo son las calorías, ni la grasa o azúcar, sino también la cantidad de sodio al dia. La mayoría de las personas consumen el doble de sal de la recomendada y principalmente proveniente de productos procesados ¿Cuáles son los alimentos con más alto contenido de sodio? Más información: Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/]
19 min - 29. feb. 2024
#230 - Publicidad falsa en productos o estrategias para bajar de peso
Anuncios de productos para bajar de peso milagrosos están en todas partes. Pero, ¿Realmente funcionan? ¿Cómo identificar publicidad falsa? Lo  vemos en este episodio Más información: Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/]
16 min - 22. feb. 2024
#229 - 10 Hábitos saludables para mejorar tu amor propio
Cuando aprendes a darle a tu cuerpo el tiempo y la atención que necesita, nuestro cuerpo responde. No es la dieta estricta la que te hará bajar de peso, es aquel método que te acompañe a cuidar de tu cuerpo y valorar tu salud, desde el autocuidado y el amor propio, y esa es la mejor forma para cambiar tus hábitos. Más información: Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/]
7 min - 15. feb. 2024

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