happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Habe ich Ängste, Wut oder Scham von meiner Familie geerbt – ohne, dass ich es gemerkt habe? Viele von uns tragen Gefühle mit sich herum, die gar nicht zu uns gehören, übernommen aus unserer Herkunftsfamilie. Oft wiederholen wir diese Dynamiken jeden Tag unbewusst – besonders in Beziehungen oder in der Elternschaft. In dieser Folge spreche ich mit Psychotherapeutin und meiner Mentorin Sabine Lück über genau diese emotionalen Altlasten. Und wie wir sie erkennen und heilen können. Was bedeutet es, wenn wir mit unseren Eltern unbewusste „Treueverträge“ schließen? Wie beeinflussen diese alten Prägungen unseren Selbstwert, unseren Umgang mit herausfordernden Gefühlen und die Art, wie wir lieben oder unsere Kinder erziehen? 👉 Hör unbedingt rein, wenn du deine familiären Prägungen verstehen und nachhaltig verändern möchtest. Triggerwarnung: Zwischen Minute 32:17 und 36:45 geht es um das Thema sexuelle Übergriffe und Gewalt in der Kindheit. Bitte höre diesen Abschnitt achtsam – oder überspringe ihn, wenn du dich damit unwohl fühlst. IN DIESER PODCASTFOLGE ERFÄHRST DU … ✨ Wie vererbte Ängste, Wut oder Schuld unser Leben beeinflussen ✨ Warum wir als Kinder oft unbewusst Verantwortung für das Glück unserer Eltern übernehmen ✨ Wie du Scham und Schuldgefühle erkennst – und transformierst ✨ Was der „Treuevertrag“ mit deinen heutigen Beziehungsdynamiken zu tun hat ✨ und welche Rituale Kindern helfen, sich emotional zu regulieren WELCHES EMOTIONALE MUSTER MÖCHTEST DU NICHT MEHR WEITERTRAGEN? Schreib mir gerne in die Kommentare oder auf Instagram @lauramalinaseiler [https://www.instagram.com/lauramalinaseiler], was du aus dieser Folge für dich mitnimmst. Und wenn du einen Menschen kennst, dem diese Folge helfen kann – schick sie weiter. Erlaube dir, zu heilen, was nicht mehr zu dir gehört. LINKS ZUR FOLGE: ✨ Lauras Pulli von Rock On & Namasté: ⁠https://bit.ly/4iMpD2R [https://bit.ly/4iMpD2R⁠]⁠ ✨ Mehr über Sabine Lück: https://www.sinnsucher.de/ [https://www.sinnsucher.de/] ✨ Sabines neues Buch: Vererbtes Glück https://bit.ly/4jNF8cc [https://bit.ly/4jNF8cc] ✨ Spiritual Life Coach Ausbildung: Mehr Infos & jetzt anmelden! https://lauraseiler.com/coaching-ausbildung/ [https://lauraseiler.com/coaching-ausbildung/] ✨ Community-Frage einreichen: Ask & Shine [https://lauraseiler.com/ask-shine/] Kapitel 00:00 Intro 02:51 Als Psychologin mit blinden Flecken umgehen 10:45 Der Treuevertrag: Wie deine Familie dein Leben prägt 13:50 Wie können Eltern ihren Kindern Glück vererben? 16:26 Mit Wut umgehen & Grenzen setzen 25:56 Vererbte Gefühle & Verbote erkennen 31:05 Wie lässt sich Scham auflösen? 32:17 Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffe und Gewalt in der Kindheit 37:15 Ask & Shine: Wie kann ich mit meiner Wut umgehen? 46:43 Wie erkenne ich Glimmer in meinem Leben? 49:29 Heilsame Abendrituale für Kinder

Heute Morgen wartet auf dich eine liebevolle Einladung, in dich hineinzuspüren: Gibt es etwas in deinem Leben, das aus dem Gleichgewicht geraten ist – und das du wieder in Balance bringen möchtest? Das Universum strebt immer nach Harmonie. Und manchmal braucht es Mut, den ersten Schritt zu gehen – um zurück in die eigene Mitte zu finden. Diese Voice Message ist ein sanfter Impuls, dir selbst eine neue Chance zu schenken und mit Klarheit und Liebe auf das zu schauen, was sich gerade zeigen möchte. Reflexionsfragen für dich: ✨ Was darf heute wieder in Balance kommen – in mir oder in meinem Leben? ✨ Woran möchte ich mich heute erinnern, was mir wirklich wichtig ist? ✨ Welche Verbindung zu mir selbst möchte ich heute bewusst stärken? Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gern mit einem Menschen, der gerade ebenfalls einen liebevollen Impuls braucht. Und abonniere den Podcast, um keine Voice Message mehr zu verpassen. Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF [https://bit.ly/3RgqgqF]

Kennst du das, wenn du genau spürst, was du willst – und trotzdem hält dich etwas zurück? Es sind oft nicht die äußeren Umstände, die uns aufhalten. Sondern die alten Stimmen in uns: Zweifel, Erwartungen, Ängste, Glaubenssätze aus unserer Kindheit. Genau darum geht’s in dieser besonderen Folge. Ich beantworte eure Sprachnachrichten aus der Community – und teile Tipps, wie du deine Energie wieder dorthin lenkst, wo sie hingehört: zu dir, zu deinen Wünschen, zu deinem Leben. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Wie du aufhörst, dich selbst auszubremsen ✨ Warum deine Wünsche der wichtigste Wegweiser für deine Energie sind ✨ Was wirklich hilft, wenn Zweifel und Unsicherheit dich festhalten ✨ Wie du deine Energie schützt – auch wenn dein Umfeld herausfordernd ist ✨ Und warum du nicht kämpfen musst, um erfüllt zu leben Wie du deine Wünsche wirklich ernst nimmst – und deine Energie so ausrichtest, dass du dein Leben bewusst gestalten kannst. Hier findest du alle Links zur Folge: 👉 Jetzt für die Spiritual Life Coach Ausbildung anmelden [https://lauraseiler.com/coaching-ausbildung/] 👉 Community Frage als Text einreichen für "Ask & Shine" [https://lauraseiler.com/ask-shine/]: https://lauraseiler.com/ask-shine/ [https://lauraseiler.com/ask-shine/]) 👉 Frage als Sprachnachricht einreichen [https://bit.ly/3SbGnFD] Schreibe mir von Herzen gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen! Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anhören kannst und teile sie mit deinen Freund*innen! 🎧✨ Rock On & Namasté Deine Laura Kapitel 00:00 Intro 02:03 Frage 1: Wie kann ich ins Handeln kommen? 07:50 Frage 2: Wie schaffe ich es, mein Leben zu genießen? 14:06 Frage 3: Wie schaffe ich es, mehrere Rollen auszufüllen ohne mich selbst zu verlieren? 19:41 Frage 4: Wie kann ich finanzielle Fülle anziehen, obwohl ich mir nichts leisten kann? 24:44 Frage 5: Wie kann ich mich vor negativer Energie schützen? 29:34 Meine Spiritual Life Coach Ausbildung

Manchmal macht das Leben einen Plan B – und der sieht ganz anders aus, als wir uns das vorgestellt haben. Genau darum geht es in dieser Voice Message. Ich teile mit dir eine sehr persönliche Erfahrung, in der plötzlich alles anders kam als geplant… und ich dennoch ein Geschenk darin entdecken konnte. In dieser Voice Message erinnere ich dich daran, was entsteht, wenn du loslässt, was du dachtest, dass sein sollte – und beginnst, dem zu vertrauen, was ist. Dein Impuls für heute: Was wäre, wenn du heute bewusst Raum gibst für das, was gerade da ist – selbst wenn es nicht deinen Vorstellungen entspricht? Reflexionsfragen für dich: ✨ Wo hältst du gerade noch an Erwartungen fest, die dich enttäuschen könnten? ✨ Was würde sich verändern, wenn du dem Moment erlaubst, einfach zu sein? ✨ Welche neue Kraft könntest du freisetzen, wenn du den „Plan B“ willkommen heißt? Lass diesen Gedanken heute sanft in dir wirken. Diese Erinnerung ist ein Auszug aus meinem monatlichen Love Letter. Wenn du tiefer in diese Botschaften eintauchen möchtest und regelmäßig Inspirationen für dein Herz erhalten möchtest, dann melde dich gerne für meinen Love Letter an: https://lauraseiler.com/myloveletter/ [https://lauraseiler.com/myloveletter/] Wenn dir diese Voice Message gut getan hat, teile sie gerne mit Menschen, denen sie heute auch Kraft schenken darf. Abonniere den Podcast, um keine neue Voice Message zu verpassen! Schön, dass es dich gibt. Rise Up & Shine Deine Laura

„Laura, du gehst immer durch so krasse Prozesse – und wenn du durch bist, machst du eine Folge darüber. Warum nicht mal mittendrin?“ Dieser Satz kam von meiner besten Freundin Dominique – und war der Startschuss für diese Folge. Denn genau dort befinde ich mich gerade: mittendrin. In einem Prozess, in dem ich mein Leben entschleunige. Weniger leiste. Weniger renne. Weniger funktioniere. Und mich frage: Warum mache ich das eigentlich alles so schnell? Warum stresse ich mich selbst so? In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich aktuell mit innerem Druck umgehe. Und ich teile mit dir, wie ich versuche, Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit mir selbst zu kommen – liebevoll, ehrlich und ohne Anspruch auf Perfektion. Vielleicht erkennst du dich ja in diesem Prozess wieder. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum ich gerade ganz bewusst langsamer lebe ✨ Welche Gedanken bei mir für inneren Druck sorgen ✨ Was wirklich hilft, wenn alles zu viel wird ✨ Wie ich aktuell mit Stress, Erwartungen & Überforderung umgehe ✨ Und warum es okay ist, noch keine Antwort zu haben Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du aufhörst zu funktionieren – und anfängst, wieder zu fühlen? Schreib mir gerne in die Kommentare oder auf Instagram ⁠@lauramalinaseiler⁠, wie dir diese Folge gefallen hat. Und wenn sie dir gutgetan hat, leite sie an einen Menschen weiter, der sie gerade auch hören darf. Rock on & Namasté Deine Laura 💛 Hier findest du alle Links zur Folge 👉 Anmeldung für die kostenlosen Live-Webinare am 24. & 28. April 👉 Tapping-Playlist auf YouTube (für dein Nervensystem) [https://bit.ly/44zE1ru⁠] 👉 Meditations-Playlist auf YouTube [https://bit.ly/4cSvYbx⁠] 👉 Community Frage einreichen