Hvad regner du med!? - samtaler om styrke, sundhed og kroppens usynlige regnskab

Bonus til Episode 1: Træning med Verena

I denne bonus episode viser Verena, hvilke øvelser hun bl.a. laver for både at forebygge og lindre sine migræneanfald. Hun forklarer også, hvordan hun justerer træningen ud fra sin dagsform, så hun kan holde fast i at træne regelmæssigt – uden hverken at trigge eller forværre migrænen. Se med på Spotify, [https://open.spotify.com/episode/329BZYCmXnyzKASchuspA8] og bliv inspireret til, hvordan du selv kan komme i gang med træning trods smerter. Spørgsmål? Skriv til ⁠podcast@annabogdanova.dk⁠ Læs mere på hvadregnerdumed.dk [https://www.hvadregnerdumed.dk/]

Intro: Hvad koster det at leve?

I denne første episode giver kropsøkonom og træningsspecialist Anna Bogdanova dig en introduktion til et nyt syn på sundhed og styrke: Hvordan opbygger vi en krop og et hoved, der kan være med os gennem hele livet – og hvad sker der, når vi ignorerer kroppens usynlige regnskab for, hvor meget kapacitet vi kan trække på fysisk og mentalt? Læs mere om podcasten på ⁠hvadregnerdumed.dk [https://⁠hvadregnerdumed.dk].⁠ Find podcasten hos Apple Podcasts | Spotify | Podimo Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Episode 1: Ud af migrænens magt

Over en milliard mennesker verden over lever med migræne. Kvinder rammes tre gange så ofte som mænd, og det koster ikke bare i livskvalitet – men er også dyrt for samfundet. Hver syvende sygedag skyldes faktisk migræne, og samlet set koster det os lige så meget som hele voksenpsykiatrien. I denne episode har Anna Bogdanova, kropsøkonom og træningsspecialist, besøg af Verena, som i en årrække var så hårdt ramt, at hun havde migræne næsten hver dag. Undersøgelser gav ingen forklaring, medicinen gav svære bivirkninger – tilbage stod Verena med en krop og et hoved, der ikke var til at regne med. Hør Anna og Verena regne på, hvor mange ressourcer Verena brugte på at undgå næste anfald – og hvordan små investeringer i styrketræning, kost og restitution har hjulpet hende til færre anfald og større frihed. Læs mere om podcasten på ⁠hvadregnerdumed.dk [https://⁠hvadregnerdumed.dk].⁠ Find podcasten hos Apple Podcasts | Spotify | Podimo

Ny podcast på vej - Ting, du ikke dør af… men kan du leve med dem?

HVAD REGNER DU MED?! Samtaler om styrke, sundhed og kroppens usynlige regnskab udkommer den 30. oktober. I min nye podcast stiller jeg skarpt på kroppens usynlige regnskab – og hvordan vi sørger for at investere aktivt i den, så vi skaber fysisk og mental frihed, der holder hele livet. I første sæson taler jeg med 9 kvinder, der trods store udskrivninger på deres kropskonto i form af bl.a. kroniske smerter, stress, depression og overgangsalder alligevel har formået at opbygge nok styrke og overskud til, at deres krop og hoved kan følge med, uanset hvad de har til rådighed. Læs mere om podcasten på ⁠hvadregnerdumed.dk [https://⁠hvadregnerdumed.dk].⁠ Find podcasten hos Apple Podcasts | Spotify | Podimo ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.