Leger om livet

#229. Bovaer, metanhemmere, eksperimentering, sprøytemidler, jordsmonn, dysbiose og næringsstoffer i maten. Med forsker Jan Raa.

I denne episoden møter jeg Jan Raa, professor i mikrobiologi og en pioner innen biomarin forskning. Han har viet livet til å forstå hvordan endringer i natur og produksjonsmetoder påvirker både miljø og helse. Vi snakker om hva som har skjedd i jordsmonnet de siste tiårene, hvordan moderne dyrking påvirker mikrolivet i jorda og næringsinnholdet i maten, og hva som skiller konvensjonelt og regenerativt landbruk. Jan forklarer hvorfor fenomener som jordtretthet kan ligne på dysbiose hos mennesker, og hvordan miljøforandringer kan henge sammen med økningen i moderne sykdommer som allergi og astma. Vi ser også nærmere på tilskuddet Bovaer. Hva sier forskningen, hvilke vurderinger er gjort, og hvilke spørsmål reises om konsekvenser for dyr, miljø og matkjeden? For mer fra Jan: instagram.com/janraa_professoremeritus/ [https://www.instagram.com/janraa_professoremeritus/] janraa.no [http://janraa.no] Tusen takk til månedens sponsor Northern Playground. Med rabattkoden Legeromlivet10 får du 10% rabatt på hele nettbutikken: https://www.northernplayground.no/nb [https://www.northernplayground.no/nb] Og om du ønsker deg litt inspirasjon til jul: Du kan nå få signert utgave av boken min Hele deg – veien til bedre helse på Norli.no. [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009] Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland [http://instagram.com/dr.annettedragland] Facebook.com/drannettedragland [http://facebook.com/drannettedragland] https://youtube.com/@drannette [https://youtube.com/@drannette] Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#228. Miljøgifter i hverdagen, tarmflora, morsmelk, fisk og praktiske råd. (Re-release) Med professor Merete Eggesbø.

Merete Åse Eggesbø er lege og professor ved NTNU. I dagens episode snakker vi om hvordan miljøgiftene påvirker oss, hvorfor det er så viktig for både oss selv og barna våre å være bevisste på miljøgifter, og hva blant annet gravide og ammende bør tenke på. Vi diskuterer også hvilke matvarer og produkter som inneholder flest miljøgifter, og hvordan vi kan gjøre små, enkle grep i hverdagen for å redusere eksponeringen. I tillegg får vi vite mer om miljøgifter i morsmelk, og hvordan de kan påvirke tarmfloraen vår. Her er noen av temaene vi dykker ned i: Hvorfor det er viktig å ha kunnskap om miljøgifter for helsen vår og for helsen til våre barna Hvordan miljøgifter påvirker oss Hva gravide og ammende bør være ekstra oppmerksomme på Matvarer som inneholder flest miljøgifter Produkter med skadelige kjemikalier vi bruker i hverdagen  Miljøgifter i morsmelk Praktiske råd for å unngå miljøgifter og redusere eksponering Artikkel https://tidsskriftet.no/2023/06/kronikk/bor-vi-spise-mer-fisk-eller-mindre [https://tidsskriftet.no/2023/06/kronikk/bor-vi-spise-mer-fisk-eller-mindre] Tusen takk til månedens sponsor Northern Playground. Med rabattkoden Legeromlivet10 får du 10% rabatt på hele nettbutikken: https://www.northernplayground.no/nb [https://www.northernplayground.no/nb] Og om du ønsker deg litt inspirasjon til jul: Du kan nå få signert utgave av boken min Hele deg – veien til bedre helse på Norli.no. [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009] Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Kapitler: 00:50 Hvordan ble Merete interessert i miljøgifter? 03:35 Det skumle med miljøgifter 04:36 Hvor omfattende er egentlig problemet med miljøgifter? 05:55 Er nordmenn i verdenstoppen på miljøgifter 06:42 Vi avgifter oss ved å amme 07:10 Hvordan påvirker miljøgifter oss? 09:20 Eksponeringskildene for miljøgifter (PFAS, flammehemmere) 17:15 Miljøgifter og immunforsvaret vårt 19:10 Produkter man kan bytte ut for å begrense eksponeringen 20:50 Tarmflora og miljøgifter 22:27 Påvirker miljøgifter tarmfloraen? 22:53 Morsmelk og miljøgifter 24:50 Obesogener i morsmelken 25:25 Fisk som kilde til miljøgifter 35:36 Ftalater 40:35 Meretes anbefalinger 43:40 Aluminium og deodoranter 45:40 Hvis du kunne si 3 ting til alle menneskene på jorda, hva hadde du sagt? ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#227. Et nytt blikk på smerte og hvordan vi kan få det bedre. Med manuellterapeut Kjartan Vibe Fersum ph.d.

I denne episoden møter jeg manuellterapeut, ph.d. og førsteamanuensis ved Universitetet i Bergen, Kjartan Vibe Fersum. Han er internasjonalt anerkjent for sitt banebrytende arbeid med å utvikle Cognitive Functional Therapy (CFT) – en helhetlig tilnærming til behandling av langvarige smerter. Vi snakker om hvorfor så mange blir fanget i smertemønstre, hvordan tanker og følelser påvirker kroppen, og hvordan CFT kan hjelpe pasienter til å gjenvinne funksjon, trygghet og livskvalitet. Kjartan deler også erfaringer fra klinisk praksis hvor han har en helhetlig tilnærming der han kobler søvn, stress, relasjoner og ulike livsstilsfaktorer inn i smertebehandlingen. For mer fra Kjartan: Evoolve pain care academy [https://evoolvepaincare.academy/home] instagram.com/goodvibe_kjartan/ [https://www.instagram.com/goodvibe_kjartan/] UiB: Kjartan Vibe Fersum [https://www4.uib.no/finn-ansatte/Kjartan.Vibe.Fersum] Tusen takk til månedens sponsor Northern Playground. Med rabattkoden Legeromlivet10 får du 10% rabatt på hele nettbutikken: https://www.northernplayground.no/nb [https://www.northernplayground.no/nb] Og om du ønsker deg litt inspirasjon til jul: Du kan nå få signert utgave av boken min Hele deg – veien til bedre helse på Norli.no. [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009] Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland [http://instagram.com/dr.annettedragland] Facebook.com/drannettedragland [http://facebook.com/drannettedragland] https://youtube.com/@drannette [https://youtube.com/@drannette] Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#226. Hvordan finne balanse i hverdagen og oppnå målene våre. Med forfatter Sara Lossius.

Hvordan kan vi nå målene våre og leve gode liv uten å bli utbrent? I denne episoden møter jeg Sara Lossius – forfatter, gründer og podkaster. Du får høre om de største “energityvene” i moderne liv – fra skjermbruk til langvarig stress – og hvorfor vi så ofte nedprioriterer relasjoner selv om de er en av våre viktigste beskyttelsesfaktorer mot stress. Vi snakker også om små vaner som legger grunnlaget for overskudd. Sara deler også om energistyring, planlegging, syklus-tracking og andre konkrete verktøy som kan hjelpe oss å finne ut hva vi skal inkludere i hverdagen og hva vi kan velge bort, og når! For mer fra Sara: instagram.com/saralossius [http://instagram.com/saralossius] saralossius.no [http://saralossius.no/] LinkedIn: Sara Lossius Birkelund [https://no.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342] Boken: Overskudd [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/overskudd-1-9788202846947]! Tusen takk til månedens sponsor Northern Playground. Med rabattkoden Legeromlivet10 får du 10% rabatt på hele nettbutikken: https://www.northernplayground.no/nb [https://www.northernplayground.no/nb] Og om du ønsker deg litt inspirasjon til jul: Du kan nå få signert utgave av boken min Hele deg – veien til bedre helse på Norli.no. [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009] Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland [http://instagram.com/dr.annettedragland] Facebook.com/drannettedragland [http://facebook.com/drannettedragland] https://youtube.com/@drannette [https://youtube.com/@drannette] Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Leger om livet 5 år! Feirer med re-release av podcastens mest lyttede til episode: Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Abrahamsen.

Leger om livet fyller 5 år! Og det vil jeg feire med å dele podcastens mest lyttede til episode: Hvordan få bedre selvfølelse - med psykolog Maria Abrahamsen, også kjent som profilen bak @psyktdeg. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap.  Vi går inn på følgende: * Hvordan kan man få god selvfølelse? * Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår? * Hvordan kan man håndtere skam? * Hvordan kan man endre de negative tankene man sier til seg selv? * Hvordan kan negative tanker om seg selv påvirke andre? * Hvordan trene opp evnen til å sette pris på seg selv? * Hva synes Maria om å bli en offentlig person? * Hvordan møte kritikk på en god måte? * Hvordan hjelpe seg selv med eksponeringsterapi? * Marias beste råd for å håndtere overgangen fra hjemmekontor til fysisk tilstedeværelse på jobb.  * 3 konkrete råd for å øke selvfølelsen. * Hva tenker Maria skal til for å få et godt liv? Mer fra Maria: Instagram [https://www.instagram.com/psyktdeg/?hl=nb] Boken Psykt deg [https://www.friskforlag.no/produkt/psykt-deg/?kk=a4c626f-19a446fa585-36fe23&kgclid=Cj0KCQjwgpzIBhCOARIsABZm7vGmS-FOGZY0JW8CGF57egfmrH4u7kVn_4rajc-PuCMBxqHmmXv34NIaApYDEALw_wcB&utm_source=kelkoono&utm_medium=cpc&utm_campaign=kelkooclick&utm_source_platform=KelkooGroup&utm_term=Maria+%C3%98sthassel+Psykt+Deg] Ted talk verdt å se Good relationships keep us healthier and happier https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness [https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness] Tusen takk til månedens sponsor Northern Playground, sjekk ut nettsiden deres her [https://www.northernplayground.no/] Og om du ønsker deg litt inspirasjon til jul: Du kan nå få signert utgave av boken min Hele deg – veien til bedre helse på Norli.no. [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009] Ønsker deg en kjempe fin uke!   Alt godt, Annette   Følg meg gjerne på instagram.com/dr.annettedragland www.annettedragland.no [www.annettedragland.no]     Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.