Leger om livet

Pål Branæs, spesialist i allmennmedisin, har gjennom alle sine år som fastlege møtt utallige pasienter med utfordringer som overvekt, energisvikt, hodepine, irritabel tarm, testosteronmangel, PCOS, høyt blodtrykk og økt risiko for diabetes og hjerte- og karsykdom. Han sier det har vært vanskelig å hjelpe dem inntil han kom over en behandling som var til stor nytte for veldig mange - å redusere insulinresistens. Vi dykker ned i et tema som angår mange: Hva er insulinresistent egentlig, og hvorfor kan det føre til så mange sykdommer?  Hvordan blir vi insulinresistente av å spise for mye karbohydrater?  Hvordan vite om man er insulinresistent? 1 av 3 nordmenn har fettlever, hvorfor og hvordan skjer dette? Kolesterol og rødt kjøtt  Kan karborestriksjon reversere diabetes type 2?  Hvorfor har referanseområdene på blodprøver endret seg siste tyve år? Hvilke matvarer bør du unngå om du har insulinresistens – og hva bør du heller spise?   Hvilke blodprøver kan du ta for å finne ut om man har insulinresistens? Mer fra Pål Branæs: Karbofellen: bok [https://cappelendamm.no/_karbofellen-pal-branas-9788202846107] https://www.instagram.com/dr.branaes/ Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette [https://youtube.com/@drannette] Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Kroniske smerter påvirker hele 1 av 3 nordmenn. Hva kan man gjøre for å bli bedre, eller til og med frisk? I denne episoden har jeg gleden av å snakke med Martin Hanstvedt, manuellterapeut med mastergrad i muskel-, skjelett- og nerveplager. Martin er kjent for sin helhetlige tilnærming til helse, og vektlegger samarbeid med pasienten for å bidra til bedring. Sammen diskuterer vi blant annet:  Hva skjer i kroppen når vi opplever smerte?  Hvilke vanlige misforståelser om smerte og behandling bør vi være oppmerksomme på?  Hva kan vi gjøre om vi har fått smertetilstander? Hva bør vi tenke på, hva trenger vi ikke å tenke på? Hvordan kan vi aktivt delta i vår egen tilhelingsprosess?  Praktiske tips og strategier for bedring. Vi snakker også om ulike tema som dårlig samvittighet og livsvalg. Mer fra Martin Hanstvedt: martinhanstvedt.no Ønsker deg en fin uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Glede – er det noe vi kan oppleve mer av, eller er det bare noen som er "født glade"? I denne episoden møter jeg psykologspesialist Janette Røseth, som har spesialisert seg på klinisk arbeid med barn og unge. Hun er nå aktuell med boken Prosjekt glede – en guide til gode følelser.  Vi går inn på: Hva er egentlig glede? Hvordan kan vi spille mer på lag med hjernens kjemi for å føle mer glede?  Finnes det en vitenskapelig oppskrift på å bli gladere?  Hva er antiglede, og hva tar fra oss gleden?  Konkrete tips til hvordan vi kan skape mer glede i hverdagen.  Hvordan håndterer Janette selv de dagene hvor de gode følelsene uteblir?  For mer fra Janette: https://www.janetteroseth.com/ [https://www.janetteroseth.com/] https://www.instagram.com/psykolog.janetteroseth/ Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva om mange av sykdommene vi ser øker i befolkningen egentlig er livsstilssykdommer vi kan forebygge? I denne episoden møter jeg lege Øyvind Torp, spesialist i allmennmedisin og forfatter av boken Selvforsvar mot sykdom. Vi dykker ned i hva som ligger bak sykdommer som diabetes type 2, høyt blodtrykk og Alzheimers – og hvordan insulinresistens, inflammasjon og oksidativt stress påvirker både kropp og sinn. Vi snakker også om metabolsk psykiatri, stoffskifte, og hvordan mentale og fysiske lidelser henger sammen.  For mer fra Øyvind Torp Boken Selvforsvar mot sykdom [https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/selvforsvar-mot-sykdom-9788243016316] Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette [https://youtube.com/@drannette] Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Gry Hammer er forfatter og har fordypet seg i matens betydning for helse og livskvalitet. Hun brenner for å formidle kunnskap om tradisjonell mat som langtidskokt kraft og fermenterte produkter, og hun er opptatt av å se mennesket og jorden som en helhet – en sammenheng hun mener er avgjørende for både helse og bærekraft. Gjennom sin egen helsereise har hun testet ut mange dietter i jakten på bedre helse, men konkluderer at: «Ingen diett har gjort meg mer robust enn våre forfedres matskatter.» I episoden snakker vi blant annet om hvordan vi kan lage næringstett mat, nære oss og de rundt oss på en god og enkel måte og hvorfor maten har så stor betydning for helsen vår. Vi dykker også ned i temaer som:  Livskvalitet – og hva legger samfunnet i dette begrepet?  Hvordan kan vi fermentere mat og koke kraft?  Hvordan har kreftdiagnosen påvirket livet hennes og hennes tilnærming til helse?  Hvordan kan vi få det bedre til tross for de utfordringene og lidelsene vi møter på? For mer fra Gry Hammer:  https://gryhammer.no/ [https://gryhammer.no/] https://www.instagram.com/gryhammer/ Ønsker deg en fin dag! Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette [https://youtube.com/@drannette] Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.