Level Up med Anniken Binz

Når livet tar en usving – hva gjør du da? Hvordan kommer man seg videre når alt endres? Når kroppen streiker, smerten aldri slipper taket, eller hverdagen ikke ble slik man hadde sett for seg? I denne episoden møter jeg psykolog Janette Røset – en kvinne med både solid faglig tyngde og en livserfaring som virkelig setter spor. Hun deler åpent om å leve med kroniske smerter, om å stå i uventede livskriser, og om hvordan vi kan finne håp, ro og styrke selv når alt føles mørkt. ✨ Du får med deg: 1️⃣ Hvordan små grep kan gjøre en enorm forskjell når livet kjennes uutholdelig. 2️⃣ Hvorfor raushet og egenomsorg er de viktigste verktøyene i møte med smerte og kriser. 3️⃣ Hvordan du kan finne tilbake til gleden – selv midt i det vonde. Dette er en av de samtalene som går rett under huden. Den gir perspektiver, håp og en påminnelse om at vi alltid kan møte oss selv med mer mildhet – og at livet kan være godt, selv på uventede måter. Mer fra psykolog Janette Røseth: https://www.instagram.com/psykolog.janetteroseth/ [https://www.instagram.com/psykolog.janetteroseth/] https://www.friskforlag.no/forfattere/janette-roseth/ [https://www.friskforlag.no/forfattere/janette-roseth/] Hør Janettes podcast "Prosjekt glede" her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/prosjekt-glede-en-guide-til-gode-f%C3%B8lelser-og-bedre-helse/id1788272914 [https://podcasts.apple.com/no/podcast/prosjekt-glede-en-guide-til-gode-f%C3%B8lelser-og-bedre-helse/id1788272914] Har du fått med deg dette? Etter stor etterspørsel finnes Finn din superkraft! nå som lydbok 🤩 🎧 Hent lydboken her [https://www.annikenbinz.com/lydbok] 📖 Kjøp den fysiske boken: Finn Din Superkraft! [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] ✨ Få ukentlig påfyll: Gratis nyhetsbrev [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva om utbrenthet, angst og uro ikke er et tegn på at du er “svak” – men på at nervesystemet ditt har vært i ubalanse for lenge? I denne episoden av Level Up møter jeg psykolog Liv Selland, og vi går rett inn i kjernen av hvorfor så mange opplever stress, symptomer og energitap i dag og hva som faktisk skal til for å snu det. ✨ Du får med deg: 1️⃣ Hvorfor et dysregulert nervesystem kan være roten til alt fra angst til autoimmune symptomer 2️⃣ Konkrete verktøy for å skape balanse – selv når hverdagen er full av krav 3️⃣ Hvordan grenser, selvmedfølelse og verdier kan være nøklene til å få tilbake energi, ro og livsglede Dette er en episode jeg vet vil treffe deg rett i hjertet. Den er en påminnelse om at du ikke er alene – og at veien tilbake til overskudd og trygghet er nærmere enn du tror. Kjøp boken til Liv Selland her: https://skapdittoverskuddsliv.no/ [https://skapdittoverskuddsliv.no/] Følg Liv Selland på Instagram: https://www.instagram.com/psykologliv/ [https://www.instagram.com/psykologliv/] Mer fra Liv Selland: https://www.psykologliv.no/ [https://www.psykologliv.no/] Har du fått med deg dette? Etter stor etterspørsel finnes Finn din superkraft! nå som lydbok 🤩 🎧 Hent lydboken her [https://www.annikenbinz.com/lydbok] 📖 Kjøp den fysiske boken: Finn Din Superkraft! [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] ✨ Få ukentlig påfyll: Gratis nyhetsbrev [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva om nøkkelen til bedre helse, dypere relasjoner og mer glede ikke ligger i å gjøre mer, men i å tørre å møte det som skjer på innsiden? I denne episoden av Level Up deler jeg hvorfor jeg mener vi står midt i et paradigmeskifte, en tid der vi trenger å gå bort fra å presse og distrahere oss selv, og heller lære å lytte innover. For når vi begynner å spille på lag med hjernen og følelsene våre, kan livet forandre seg på en måte som føles både frigjørende og bærekraftig. ✨ Du får med deg: 1️⃣ Hvorfor følelsene dine er kroppens språk og nøkkelen til ekte endring 2️⃣ Hvordan gamle mønstre og emosjonelt stress kan skape symptomer, og hva du kan gjøre med det 3️⃣ En enkel metode for å møte følelsene dine og skape varig ro, energi og klarhet Hvis du noen gang har følt deg fanget i hamsterhjulet, overveldet av stress eller tappet for energi – denne episoden gir deg en helt ny måte å se livet på. Kanskje akkurat det skiftet du har ventet på. Har du fått med deg dette? Etter stor etterspørsel finnes Finn din superkraft! nå som lydbok 🤩 🎧 Hent lydboken her [https://www.annikenbinz.com/lydbok] 📖 Kjøp den fysiske boken: Finn Din Superkraft! [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] ✨ Få ukentlig påfyll: Gratis nyhetsbrev [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Denne uken møter jeg 20 år gamle Justin Butcher, som har vokst opp med personlig utvikling helt fra barndommen. Allerede nå har han en klarhet og retning som mange av oss bruker store deler av livet på å finne. Samtalen vår er full av innsikter om hva som skal til for å bygge et liv med mening, trygghet og glede, og hvordan vi kan gi både oss selv og barna våre et sterkere fundament. I episoden får du blant annet høre: * Hvordan en tydelig livsvisjon kan bli kompasset ditt i hverdagen * Hvorfor så mange unge mister retning – og hvordan vi kan støtte dem til å stå stødigere * Hva som gir ekte motivasjon og trygghet i deg selv – uavhengig av ytre prestasjoner * Hvorfor vi faktisk lever i en «magisk tid» – og hvordan det perspektivet kan forandre alt Dette er en episode som både inspirerer og gir deg konkrete verktøy du kan ta med deg videre. Mer fra Just Butcher: https://www.instagram.com/justinjbutcher/ [https://www.instagram.com/justinjbutcher/] https://www.instagram.com/theluministpodcast/ [https://www.instagram.com/theluministpodcast/] https://open.spotify.com/episode/5hPLWGJyR0NzoBpF0C2XSs?si=d9b8ca17b67a46d0 [https://open.spotify.com/episode/5hPLWGJyR0NzoBpF0C2XSs?si=d9b8ca17b67a46d0] Har du fått med deg dette? Etter høy etterspørsel har jeg nå spilt inn Finn din superkraft! som lydbok 🤩 Du finner den her: https://www.annikenbinz.com/lydbok [https://www.annikenbinz.com/lydbok] Kjøp den fysiske boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva om du kunne legge bort presset om å fikse alt – og heller fokusere på de endringene som virkelig betyr noe for livet ditt? I denne episoden av Level Up deler jeg hvorfor høsten er den perfekte tiden til å stoppe opp, ta en fot i bakken og justere kursen – slik at du beveger deg mot et liv som faktisk føles godt å leve. Det handler ikke om å bli perfekt, men om å ta bevisste valg som gir deg mer frihet, glede og ro på innsiden. ✨ Du får med deg: 1️⃣ Hvordan du kan finne din egen definisjon av suksess, og leve i tråd med verdiene dine 2️⃣ Hvorfor stress og ubevisste valg saboterer både helsen og relasjonene dine, og hvordan du kan ta styringen tilbake 3️⃣ En enkel mentaltrening-øvelse du kan bruke hver dag for å skape klarhet, overskudd og retning Hvis du noen gang har kjent at du “gjør alt riktig”, men likevel ikke føler deg tilfreds, så er denne episoden laget for deg. Her får du både refleksjonene og verktøyene som hjelper deg å sette deg i førersetet i ditt eget liv. Har du fått med deg dette? Etter høy etterspørsel har jeg nå spilt inn Finn din superkraft! som lydbok 🤩 Du finner den her: https://www.annikenbinz.com/lydbok [https://www.annikenbinz.com/lydbok] Kjøp den fysiske boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.