Podkasten Løpeklubben

PÅ LØPEKONTORET: Veien til din løpelykke!

Veronica Undseth, gründeren bak Løpekurs.no, løpecoach og nå forfatter av boka Løpelykke er ukas gjest i løpekontoret. Vi tar deg gjennom veien ti løpelykke, treningsmål og ikke minst opplevelsen av å løpe ditt første løp. Hvordan knekker du løpekoden? Finner flyten og – kanskje viktigst av alt – hvordan du beholder gleden mil etter mil?Velkommen til oss, Veronica!

LØPESKOGUIDEN: Platefrie ferske favoritter

Asfalten er kostet og tightsen byttes prøvende ut med en shorts. Det er vår, vi er ivrige, og vi trenger all hjelp vi kan få for å unngå å ryke på en belastningsskade i vårslippets etterlengtede asfaltdunking. Heldigvis er det mye deilig skum å lande på. Sara og Sigurd tar deg gjennom tendensene i skoverdenen akkurat nå og presenterer seks av favorittmodellene i det som synes å være vårens greie, nemlig platefrie supertrainers: Saucony Endorphin Azura, ASICS Superblast 3, Brooks Glycerin Flex, Kiprun Kipstorm Tempo, HOKA Mach 7 og Adidas Hyperboost Edge. Felles for dem alle er at de er plettfrie og platefrie, de har fantastisk respons og de er rykende ferske! God lytting og god løping!

PÅ LØPEKONTORET: Dypdykk ned i Huaweis nye løpeklokke

Det er fem år siden Watch GT Runner fra Huawei ble lansert. Siden da er det blitt forsket og utviklet kontinuerlig, og nå er oppfølgeren her, Huawei Watch GT Runner 2. Klokka er enda mer tilpasset løperen og har enda flere funksjoner. Selveste Eliud Kipchoge og DSM-Firmenich Running Team har vært tett på utviklingen med testing og feedback. Sara Skarabot og Sigurd Jakola er på plass på løpekontoret, og med oss inn i studio har vi fått besøk av Hanna Hedberg, som jobber som markedsføringsspesialist for Huawei i Norden. Hanna svarer utførlig på alle spørsmålene våre om Watch GT Runner 2, som blant annet har fått enda mer presis GPS og har en batteritid på opptil to uker. Ikke minst er vi nysgjerrige på den nye maraton-modusen! Denne episoden er sponset av Huawei.

LØPESKOGUIDEN: Kiprun har entret det norske løpeskomarkedet

Du husker kanskje at Jimmy Gressier løp in til seier i EM i halvmaraton i fjor, med et litt ukjent skomerke på føttene? Siden da har flere og flere fått øynene opp for Kiprun, dette franske merket med det kenyansk-klingende navnet. Hva har Kiprun å tilby et kresent og kvalitetsbevisst norsk løperpublikum? Vi har hatt besøk av Andreas Grøgaard i RW-studioet. Han er kanskje best kjent fra Breaking Marathon Limits, men jobber også i ActSporty Agency med en rekke spennende løpemerker, hvorav ett av dem er franske Kiprun. Nå har nettopp skoene ankommet norske butikkhyller, og vi tar et dypdykk i de ulike modellene samt historien bak Kiprun og merkets verdier. Denne episoden er sponset av Kiprun.

Marius Bakken: Terskeltreningens gudfar

Hva om den beste løpetreninga er enklere enn du tror? Det finnes ett intensitetsområde der kroppen tilpasser seg raskest. Der du blir litt bedre uke for uke, bygger fart uten å bryte deg ned, og slipper evige skadepauser. Kenyanerne kaller det å løpe komfortabelt hardt, hardt nok til at du får fremgang, lett nok til at du kan gjenta det ofte. Dette er terskeltrening. Denne teksten finner vi på baksiden av årets store boksnakkis i Løpe-Norge, nemlig boka til Marius Bakken, Løping! Raskere og skadefri, som lanseres i slutten av februar. Marius Bakken er mannen som i 2005 var den eneste europeeren i VM-finalen på 5000 meter. Han ser rundt seg i oppvarmingsrommet, ser store navn som Eliud Kipchoge. Så godt som alle løperne er fra Uganda, Kenya, Etiopia. – Jeg har valgt helt feil idrett, sier han til treneren Leif Olav Alnes. 20 år senere er det en nordmann som er best i verden på 5000 meter – dels takket være treningsprinsippene til nettopp Marius Bakken. I denne episoden snakker han om boka, om muskeltonus, om mirakeløkta 45/15 som han fortsatt kjører ukentlig på en imponerende høy fart, om trappetesten, om den gylne sone og alt du trenger å vite om terskeltrening for alle nivåer. Lytt til en av Norges mest kunnskapsrike løpere formidle treningsfilosofien som har blitt omfavnet av en hel løpeverden. Boka er å få kjøpt blant annet hos Norli og på Bakkens egen hjemmeside. Norli: https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/loping-9788230374344 [https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/loping-9788230374344] Bakkens hjemmeside: https://www.mariusbakken.com/bok.html [https://mariusbakken.com/bok.html]