Ludvigs Podcast

No.1 Vane-ekspert: Grunden til at du udskyder opgaver og spiser slik | Anders Colding-Jørgensen

Hvis du tror, at en simpel trigger og en belønning kan ændre dine dårlige vaner, så er du blevet stukket en løgn i ærmet. Mennesker er ikke høns, der kan trænes med majs - og populære selvhjælpsbøger som Atomic Habits har fuldstændig misforstået, hvordan vores komplekse hjernenetværk fungerer. Anders Colding-Jørgensen er vane-ekspert og forfatter. Lyt med når jeg får mig en god snak med Anders Colding Jørgensen omkring vaner, adfærdsændring og psykologi, mens vi udforsker hans radikale opgør med moderne selvhjælps-myter. Sammen diskuterer vi, hvorfor vi i virkeligheden procrastinerer, hvorfor populære metoder som "The Habit Loop" spænder ben for os, og hvordan man opnår ægte selvkontrol ved at lære at tåle hverdagens ubehag og følelsesmæssige netværk. Tak for snakken, Anders! Podcasten er sponsoreret af Flatpay. Ejer du en webshop eller forretning? Tjek hvad du kan spare, ved at skifte til Flatpay her: ⁠https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse⁠ [https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse] Podcasten er sponsoreret af Puori! Få 25% rabat på Puoris kreatin med koden ludvig. Hop ind og bestil din startpakke her: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://puori.dk/ludvig [https://puori.dk/pages/ludvig?dt_id=2911829] I podcasten taler vi bl.a. også om: Vaner, Behavioristisk psykologi, The Habit Loop, Charles Duhigg, Belønningsbaseret læring, Vaneklinik, Hjernenetværk, Overtænkning, Procrastination, Overspringshandling, Kedsomhed, Vanesmerte, Kreativ afdeling, Sliktrang, Skærmtid, Selvkontrol, Nudging, Konstruktiv pessimisme, Valgteori, Biohacking Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder - ⁠⁠⁠⁠ludvig@v2social.dk Produceret af - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk [https://www.v2social.dk/]⁠⁠⁠⁠ Lej Mit Studie - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/ [https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/] Podcast Kursus - https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/ [https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/]

Derfor gør din konstante jagt på tyndhed dig skrøbelig, syg og ældre før tid | Hannah Grant

Du sulter dig selv i jagten på det perfekte spejlbillede, mens din krop i skjul æder din fysiologiske pensionsopsparing op. Sandheden er, at din faste, din ekstreme keto-kur og samfundets sygelige besættelse af tyndhed kan være den direkte vej til hjernetåge, tab af muskelmasse og en fuldstændig svækket alderdom. Hannah Grant er baglært kok, kogebogsforfatter og ekspert i ernæring til topatleter. Lyt med når jeg får mig en god snak med Hannah om performance, kost og optimering af kroppen, mens vi udforsker de skjulte farer ved moderne sundhedstrends. Sammen diskuterer vi balancen mellem protein, fedt og kulhydrater, hvorfor mænd og kvinder reagerer fundamentalt forskelligt på faste. Tak for snakken, Hannah! Podcasten er sponsoreret af aioss Besøg ⁠⁠⁠aioss.dk⁠⁠⁠ [https://aioss.dk/] og brug koden 'LUDVIG' og spar 100kr på de første 3 måneder! Podcasten er sponsoreret af Flatpay. Ejer du en webshop eller forretning? Tjek hvad du kan spare, ved at skifte til Flatpay her: ⁠⁠https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse⁠ [https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse] I podcasten taler vi bl.a. også om: Akustiklofter, performance, optimering af kroppen, proteinindtag, muskelopbygning, topatleter, cykelhold, ernæring, styrketræning, keto-kur, faste, spiseforstyrrelse, termisk effekt, krebscyklus, kønshormoner, pensionsopsparing, plantebaseret protein, lysin, alkoholindtag, GLP1 medicin Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder - ⁠⁠⁠⁠ludvig@v2social.dk ⁠⁠⁠⁠ Produceret af - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk [https://www.v2social.dk/]⁠⁠⁠⁠ Lej Mit Studie - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/ [https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/] Podcast Kursus - https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/ [https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/]

Jeg tabte 10 millioner, og det var mit vigtigste wake-up call | Werner Valeur | 1 af 100

Hvad sker der, når man opnår den ultimative økonomiske succes, står med en fuld bankkonto, og bagefter bliver ramt af en dyb tomhed? I denne episode af 1 af 100 skal du møde serieværksætteren Werner Valeur, som råt og usødet deler ud af sine tyve års erfaringer fra den iværksætterrejse, der har formet ham. Vi sidder i hans rå kontorfællesskab, Madhouse, som danner rammen om 30 iværksætteres vilde idéer. Sammen dykker vi ned i alt fra massive økonomiske lussinger til, hvordan kunstig intelligens fundamentalt kommer til at ændre måden, vi bygger virksomheder på. "Hvis der er nogen, der siger, det ikke kan lade sig gøre, så er det nærmest bare fuel ind i idéen og konceptet." Få hele historien om, hvorfor Werner valgte at cykle næsten nøgen rundt på landsdækkende tv for elselskabet AltidEnergi, hvordan han leder uden klassiske KPI'er, og hvorfor hans kalender aldrig er booket mere end en uge frem.

Sådan ødelægger samfundet unge drenges mentale helbred | Birgitte Baadegaard

Hvorfor bliver vores drenge følelsesmæssigt "halshugget" allerede som 4-årige, og hvorfor kollapser unge pigers mentale helhed i udskolingen? Sandheden om samfundets usynlige overgreb er langt meer rystende, end du tror – og svaret findes i et uventet opgør med alt fra tech-giganternes manipulation til elitens skjulte hykleri. Birgitte Baadegaard er forfatter, samfundsdebattør og ekspert i køn og samfundsstrukturer. Lyt med når jeg får mig en god snak med Birgitte omkring hendes opsigtsvækkende boglansering, samfundets stigende polarisering, og hvordan den offentlige debat er i dyb demokratisk krise, mens vi udforsker det presserende behov for at genfinde vores nuancer og intuition. Sammen diskuterer vi den manipulerende manusfære, elitens ekstravagante dobbeltmoral til Davos, hvorfor sandt ligeværd overskygger kunstig ligestilling, samt hvorfor det kan være livsfarligt for den frie tanke udelukkende at stole på de traditionelle public service-medier. Tak for snakken, Birgitte Baadegaard! Podcasten er sponsoreret af aioss Besøg ⁠⁠aioss.dk⁠⁠ [https://aioss.dk/] og brug koden 'LUDVIG' og spar 100kr på de første 3 måneder! Podcasten er sponsoreret af Flatpay. Ejer du en webshop eller forretning? Tjek hvad du kan spare, ved at skifte til Flatpay her: ⁠https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse [https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse] I podcasten taler vi bl.a. også om: Livsvidenet, boglansering, polarisering, feminist, nuancer, flokmentalitet, stråmandsargument, Alex Vanopslagh, politisk kultur, levebrødspolitikere, disruption, iværksætterpartiet, Carol Gilligan, systemisk overgreb, maskulin energi, ligeværd, værnepligt for kvinder, manusfæren, public service medier, kvindeparkering Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder - ⁠⁠⁠⁠ludvig@v2social.dk ⁠⁠Produceret af - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk⁠⁠⁠⁠ Lej Mit Studie - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/ Podcast Kursus - https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/

Adfærdsekspert: Sådan hacker du din indre sabotør | Henrik Dresbøll

Din hjerne er programmeret til at gøre dig svag! Hver gang du vælger den nemme løsning, den friktionsløse hverdag og den "positive tankegang", taber du terræn i kampen om det liv, du rent faktisk gerne vil have. I denne episode gør vi op med den moderne illusion om, at livet skal være let. Henrik Dresbøll er adfærdsekspert, forfatter og stifter af We Learn, og han er her for at fortælle dig det, du ikke vil høre: Positiv psykologi smadrer dine præstationer. Vi dykker ned i, hvordan du hacker din indre sabotør, hvorfor du skal opsøge ubehag som en konkurrencefordel, og hvordan du bruger "50%-reglen" til at eksekvere, når alle andre giver op. Vi runder også Henriks personlige vendepunkter - fra sit eget alkoholmisbrug til en livsændrende blodprop - og hvordan de oplevelser har formet hans forståelse af menneskelig modstandskraft. Podcasten er sponsoreret af Flatpay. Ejer du en webshop eller forretning? Tjek hvad du kan spare, ved at skifte til Flatpay her: https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse [https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse] Podcasten er sponsoreret af Puori! Få 25% rabat på Puoris kreatin med koden ludvig. Hop ind og bestil din startpakke her: ⁠⁠⁠⁠⁠https://puori.dk/ludvig [https://puori.dk/pages/ludvig?dt_id=2911829] I podcasten taler vi bl.a. også om: Adfærdsdesign, forandringer, nudging, mikrotræning, motivation, selvkommunikation, mikrohandlinger, AI , friktionsløst liv, forventningsglæde. Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder - ⁠⁠⁠⁠ludvig@v2social.dk ⁠⁠Produceret af - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk⁠⁠⁠⁠ Lej Mit Studie - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/ Podcast Kursus - https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/