Lyden Af Et Bedre Liv By Mannah

Hvordan bliver man bedre til at være menneske, og hvordan er det med begrebet “tomhed” — har vi et uforanderligt kerneselv? Lyt med til anden del af samtalen med Niels Lyngsø, hvor vi både beskæftiger os med filosofi — de store spørgsmål — og praksis, som Niels Lyngsø er mest optaget af, for meditationspraksissen kan stille tørsten/cravings. Et godt sted at starte er at stabilisere sin opmærksomhed, så man ikke suges ind i en tankerække og begynder at tro på sine tanker. Vi nævner også forskellen på terapi og meditation- og fortsætter så til at forstå TOMHED bla gennem praksissen kropsscanning og metaforen med et skib. Har vi en iboende kerne eller er det en illusion? I samtalen oplever vi, hvordan det at navngive kan minimere/reducere det oplevede. Jeg kender dette fx fra min rejse med kabbalahen, hvor Atzulit er intet og ikke kan beskrives, for så snart det beskrives, bliver det dualt — og det er det ikke. Niels nævner netop dette, da jeg forsøger med begrebet “sjæl”, som igen kan misforstås som noget adskilt fra legemet. Men hvad er det så man bliver bedre til - hvilken forandring har der været for Niels Lyngsø selv, efter han har været et dyk nede i den bundløse bund? Han fortæller om hvordan bevidstheden egentlig fungerer. Vi taler også om, hvad der ligger i Niels’ efterår af forskning i meditation, hvor man kan se effekten på hjernen. Lyt endelig med — min gæst i dag er en god taler, og jeg nyder, at han kan gribe mine bolde og er klar og tydelig i sine svar. Håber du nød anden del af dette must hear afsnit. LINKS: Bogen "En Sti Gennem Indsigtens Landskaber" her: https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/en-sti-gennem-indsigtens-landskaber [https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/en-sti-gennem-indsigtens-landskaber] Logbogen "De første 100 dages meditation": https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/de-frste-hundrede-dages-meditation [https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/de-frste-hundrede-dages-meditation] Niels Lyngsø: https://pragmatiskbuddhisme.dk/ [https://pragmatiskbuddhisme.dk/] Mannah: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/] Youtube video af dette interview:  https://youtu.be/Kuj3xgDUlKM [https://youtu.be/Kuj3xgDUlKM]

Velkommen til dette must-hear interview!! – ja, faktisk er det her kun starten, for i næste uge udkommer anden halvdel – men altså med forfatter og pragmatisk buddhist Niels Lyngsø. Vi taler om hans seneste bøger om meditation – se link nederst – og i dette første afsnit sætter vi særligt fokus på det at have et misbrug eller overforbrug, måske for at ændre på sindet – og hvordan der er en vej til at få den ønskede virkning gennem meditation. Lyt med, når vi taler om: – Behovet for at bedøve og distrahere sig selv – Fra skepsis over for det spirituelle til at blive hooked på meditation – De MANGE forskellige buddhistiske og meditative skoler – Generationsforskelle i måden at gå til meditation på – Indsigtsmeditation, hvor man starter med at stabilisere sin opmærksomhed, og man bliver mere bevidst om tanker og følelser og alt, der strømmer igennem – Meditation til dyb transformation – At blive udsat for sig selv! – Kedsomhed......? Rastløshed? – De to bevægelser, der skaber uro i sindet – "Alting er fint hele tiden" – Hvorfor det er vigtigt at holde ryggen rank under meditation – AFVÆNNING gennem mindfulness!!! En guide til at stoppe misbrug effektivt – CRAVING – tørsten – at FATTE, hvordan man får fred i sindet Niels Lyngsøs egen historie er også vild, og i dag brænder han tydeligvis for at dele det, han har lært om hvad der hjælper. Anbefales – ikke mindst fordi han er en meget veltalende tvilling/Merkur i fokus i horoskopet.  Fang del 2 i næste uge LINKS: Bogen "En Sti Gennem Indsigtens Landskaber" her: https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/en-sti-gennem-indsigtens-landskaber [https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/en-sti-gennem-indsigtens-landskaber] Logbogen "De første 100 dages meditation": https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/de-frste-hundrede-dages-meditation [https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/de-frste-hundrede-dages-meditation] Niels Lyngsø: https://pragmatiskbuddhisme.dk/ [https://pragmatiskbuddhisme.dk/] Mannah: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]  YOUTUBE version: https://youtu.be/viX0h_ML1HQ [https://youtu.be/viX0h_ML1HQ]

Skift dit vante perspektiv ud – det hele foregår på vrangen – kalejdoskopets bedrag – protreptikerens tidsløse vakuum -Begærets kort i ærmet- Hey i dette afsnit vil du møde en masse filosoferen! Vi har selveste filosof Ole Fogh Kirkeby med, sammen med sin ven og medforfatter Henrik Kronborg Olsen. Sammen har de skrevet bogen "Når verden vender – 22 Filosofiske essays om Begivenheden: vrang og omvendt." Lyt med, når vi taler om: – Essays der prøver nogle vilde tanker af – At folde ud og ind – Man tænker i ord, begreber, ideer, billeder, værdier – så hvilke værdier ligger bag begivenheden? Begivenhed som begreb forklares også – Trøje-analogien – og få et lag mere med: se syningerne på indersiden – Erkendelse handler om at flytte en viden fra et område til et andet – Samtalen, undersøgelsen og nuancerne – Naturen som ligeværdig partner – Selv-lavede ord, fx selvkyndighed, som Ole har skabt – Hånden som billede og begivenhed – Kontingens og det at tage ansvaret for eget liv som den store begivenhed – Vi tænker med kroppen og dermed med følelserne – Forståelse af det almene begreb - Begivenheden må forstås som centrum i en cirkel - Filosofien som bryder med det sort hvide – Kropsdøvhed versus nærvær og dét at gøre det, man elsker – Vi sker hele tiden – At blive grebet af den, jeg er i færd med at blive – Den tomme stol – Når traumer tager tiden fra os – Den vilde, transformerende kraft, som begivenheden har – Labyrinten som sindets bevægelse i verden Til sidst giver forfatterne mig en analyse af LYB ift deres fremgangsmåde i bogen - jeg får sagt noget med stemme og sjæl og mit helt korrekte citat er at STEMMEN ER SJÆLENS VIBRATION og OLE FOGH KIRKEBY giver en fantastisk analyse af stemmen - jeg kan ikke gengive noget i nærheden af den her på skrift, så endelig lyt omkring 56 minutter inde i afsnittet der kommer den! Den er vild nok!!! og ender vist med fænomenet MENING MED LIVET. Hvortil Henrik tilføjer at det handler om at dø hele livet. KOM MED I SAMTALEN hvis du også er vild med de store spørgsmål og erkendelser!!! – Vi kommer også bl.a. ind på hvordan både Henrik og Ole er Vandbærere, men i henholdsvis 6. og 7. hus, hvilket jeg selv synes er svært at skille fra noget andet i horoskoperne, men måske det lige giver en snert af hvori forskellen består. Men begge er altså vandbærere der forstår at udforske det store rum. Af kort på hvor de er lige nu trækker jeg "stjernen" til Ole som står den naturlige kosmologiske intelligens (stjernetegnet tilknyttet er faktisk Vandbærer) ja at universet er ens soulmate fordi man modtager direkte - gnosis- direkte viden der vil påvirke det kollektive ubevidste - det skinner ud til andre som en lysende stjerne... Selvfølgelig har det også den oplagte betydning af Ole Fogh Kirkeby er en stjerne indenfor filosofien!  Til Henrik trak jeg 2 ILD eller stave som handler om tiltrækning og polarisering- det er bevægelsen der holder alt i live - at træde væk fra og henimod noget. i ILD handler det om livskraften og det, der bevæger ens indre gnist. Det er stadiet hvor man GENKENDER det, man elsker, og samtidig er i totalt fascination af det. TAK for at lytte med – håber du fik noget med dig. Jeg nød de to filosoffers selskab, hvor jeg knap nok behøvede at stille et spørgsmål, før de filosoferede os ind i et meningsfuldt rum. Måske derfor at jeg forlængede afslutningen og tillod mig at stille et spørgsmål - om stoicismen.  LINKS: – Til bogen vi taler om (Når verden vender – 22 Filosofiske essays om Begivenheden: vrang og omvendt): https://ztrong.dk/vare/naar-verden-vender-filosofiske-essays-om-begivenheden-vrang-og-omvendt/ [https://ztrong.dk/vare/naar-verden-vender-filosofiske-essays-om-begivenheden-vrang-og-omvendt/] – Ole Fogh Kirkeby: https://www.olefoghkirkeby.dk/ [https://www.olefoghkirkeby.dk/]   – Henrik Kronborg Olsen: https://indsiqt.dk/om/ [https://indsiqt.dk/om/]   Her er youtube udgaven af dette program:   https://youtu.be/LAHk7HJ4-Tw [https://youtu.be/LAHk7HJ4-Tw]

I dette afsnit taler vi med Pernille Burgdorf, som har skrevet "Væk mig – når en mors værste mareridt gentager sig" udgivet på Wadskjær Forlag. I præsentationen kommer jeg til at udelade "værste" men det er absolut i kategorien for det værste. Vi taler nemlig om at miste tre børn ved fødslen!!! Efterfølgende blev Pernille Burgdorf patient 0 i et forskningsprojekt, som man vist kan sige slog den bakterielle vaginose ned. Vi taler om hvad der endte med at hjælpe og virke som førte til en femte graviditet og et velskabt barn født til termin. Bogen udkom den 24. april 2025 – fødsels- og dødsdagen for det første af børnene. Samtalen handler ikke kun om tabet, men også om det, jeg relaterer til nummer 6 i Livets Træ – mest fordi jeg er bange for at misudtale Tiphereth – som handler om at stå med klarhed og noget vigtigt på hjertet, efter en kamp. For der er Pernille nu. Det er Pernilles fortælling om sin opvågning – på et helt eksistentielt plan. Både kropsligt og mentalt, i søgen efter den hjælp og de behandlinger, hun havde brug for, for at kunne “fungere” igen. Også åndeligt: at gå fra at føle sig forladt og alene i verden, til at opleve en dybere mening og samhørighed med noget større. Lyt med, når vi taler om: – Hvordan det gik til, at Pernille mistede tre børn – Sorgprocessen – Uretfærdighed i velfærdssystemet og dét ikke at passe i en standard patientboks – Hvad der endte med at hjælpe og virke – Hvad Pernille gjorde, da hun var på randen af at blive sindssyg, og kroppen traumatiseret – Hvordan hun i dag forholder sig gennem kropsterapi – Når man sørger forskelligt i et parforhold – Kroppens reaktion på nydelse efter fødsler, død, undersøgelser og bedøvelser Og mere til! Dejligt at du er med Tjek links her: LINKS Bogen vi taler om: https://www.xn--wadskjrforlag-8fb.dk/vare/vaek-mig/ [https://www.xn--wadskjrforlag-8fb.dk/vare/vaek-mig/] Pernille selv: https://www.instagram.com/pernilleburgdorf/?hl=en [https://www.instagram.com/pernilleburgdorf/?hl=en] Mannahs hjemmeside: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/] Youtube udgaven af denne udsendelse: https://youtu.be/aG5h7Q8m0UY [https://youtu.be/aG5h7Q8m0UY]

Du vil det hele, men kan knap nok det halve.... Kender du det? (Eller er det bare mig) Men jeg er jo ikke en uudtømmelig ressource – og som min gæst i dag skriver: "Grænser handler også om, hvordan du forvalter din tid og dine ressourcer, og om at erkende, at du har en begrænsning. Derfor er det så vigtigt at blive opmærksom på grænser – hvor, hvorfor og hvordan de skal sættes. Grænser er en måde at opstille klare spilleregler, som både er til gavn for dig selv og dine medmennesker." Lyt med til denne vigtige samtale med aut. psykolog og forfatter Karen Wichmann, som virkelig redder dagen – ja faktisk året! Vi har kollektivt måneknuderne i Fiskene og Jomfruen et år endnu, og det gør spørgsmålet om sunde grænser til et globalt tema. Men vi starter lige her – med dig og mig – og vores grænser i relationer. Udgangspunktet er Karen Wichmanns bog "Sunde grænser - Få stærkere relationer og undgå at blive kørt over", udgivet på Dansk Psykologisk Forlag-  bl.a. taler vi om: – Hvad grænser egentlig er, og hvorfor de definerer dig – Indre konflikter: “Hvordan kan jeg sætte grænser og stadig være et kærligt menneske?” – “Loven om kapacitet” – hvordan ved man, når man er ved at køre over sin egen grænse? – Prioritering i et fuldt liv – hvad vil du være med til? – Psykiske markører og tilkendegivelsen af grænser, som gør, at man kan mærke dig – Hvordan passer vi på vores grænser? Tips til at øve dig og få gode oplevelser med at sætte grænser – Hårde grænser – hvor man bliver uforsonlig og for hurtig til at dømme andre ude – Løse grænser – der ender i psykisk vold, fordi det er gået lynhurtigt, og der opstår afhængighedsforhold – Redningsprojektet, hvor man ofrer sig selv for den anden; Den stille død, hvor man ikke tør sige det, man føler, af frygt for konflikt; og Hvem tager ansvar for hvad? – når følelser og stemninger dominerer rummet – "Sig mig, hindrer man ikke sig selv, hvis man skal være så kontrolleret hele tiden?" – Karen understreger, at det kun er et problem, når det er et problem. Og jeg- Mannah- vil gerne tilføje AT DET ER ET PROBLEM for mange af os. Så jeg har ikke behov for at repræsentere en, der bare af natur er mere fri el lign - NETOP fordi jeg ikke har kunnet mærke mine og andres grænser, er jeg endt op i massive problemer, så JA TAK til denne bog, hvor Karen netop skriver at grænser BESKYTTER OS MOD SITUATIONER VI IKKE ØNSKER AT VÆRE I-   så selvom det er ØMT og det kan trigge en vis selvbebrejdende del i mig, som jeg tror Karen samler op på og derfor understreger at det ikke handler om, at vi skal passe ind i en kasse- så er jeg ikke i tvivl, for jeg har læst bogen - der er så mange gode pointer. Nå men vi taler også: – Potentielt stærke idealer fra barndommen og frygten for at miste kærlighed, når man siger fra (Karen nævner at de stærke idealer lige så godt kunne komme fra en ideologi som en religion, hvor jeg mener religion er anerledes, da der er et menneskesyn der med GUD og HELVEDE kortene kan virke ekstra selvudslettende - men jeg ville heller ikke fortabe mig til det emne om religion, for det kan jeg let tale længe om- og jeg synes også pointen med at STÆRKE IDEALER kan komme fra MANGE steder er helt på sin plads) – Løse grænser og hvordan de viser sig i adfærd og sprog – Strategier til at passe på sig selv – Neurodivergente og grænser – Tidsoptimisme og selvsabotage og RESPEKTEN FOR AT DU HAR EN KAPACITET, har jeg nævnt, men vigtigt! OG EN DEL MERE. Rig bog, rigt interview. FIND MERE OM KAREN HER: Link til bogen: https://dpf.dk/produkt/sunde-graenser/ [https://dpf.dk/produkt/sunde-graenser/] Link til Karen Wichmann: https://karenwichmann.dk/om/ [https://karenwichmann.dk/om/] Mannahs: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/] Link til youtube optagelsen: https://youtu.be/RPbsyz2LxU8 [https://youtu.be/RPbsyz2LxU8]