Martha Debayle en W

"Martha Debayle en W" del miércoles 21 de enero

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"Martha Debayle en W" del martes 20 de enero

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La rutina, el cerebro y la estabilidad emocional

El Doctor, Pablo Léon nos explica que en momentos complicados como los que estamos viviendo en estos días, la rutina no es un salvavidas. Tener horarios, hábitos y estructura le baja el volumen al caos, calma la mente y nos devuelve control cuando todo afuera se siente inestable. Hoy hablamos del verdadero valor de la rutina y por qué, en tiempos difíciles, puede ser tu mejor aliada.

"Martha Debayle en W" del lunes 19 de enero

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"Martha Debayle en W" del viernes 16 de enero

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