Matfrihet

Du tror att du vill gå ner i vikt - men det här är vad du egentligen längtar efter.

I det här avsnittet pratar vi om alla de där anledningarna till att vilja gå ner i vikt som egentligen inte handlar om vikt. Många säger att de vill gå ner i vikt för att känna sig lättare, mer rörliga, mer hälsosamma eller mer bekväma i sin kropp. Men stämmer det verkligen att viktnedgång är lösningen på de problemen? Vi pratar om varför känslan av att vara “tung i kroppen” ofta handlar mer om stress, sömn eller energinivåer än kroppsstorlek. Om varför rörlighet och kondition inte automatiskt kommer av viktnedgång. Och om hur många av våra motiv egentligen handlar om självkänsla, tillhörighet och vår relation till mat. I avsnittet utforskar vi också varför så många av oss har lärt oss att viktnedgång är svaret på nästan allt – från hälsa till självförtroende – och vad som händer när man istället börjar titta på vad behovet faktiskt är. Om du någon gång har tänkt “jag vill bara gå ner lite i vikt så kommer allt kännas bättre”, då är det här ett avsnitt för dig. Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Viktnedgång till vilket pris? Riskerna med Ozempic, viktmediciner och gastric bypass

I det här avsnittet pratar vi om något som sällan diskuteras öppet: viktnedgångens baksida. Vad är vi egentligen beredda att riskera för att bli mindre? Just nu pratas det mycket om Ozempic, Wegovy och andra viktmediciner, samtidigt som gastric bypass och andra magsäcksoperationer fortsätter vara vanliga behandlingar för personer i större kroppar. Men hur ofta pratar vi om biverkningarna, riskerna och de långsiktiga konsekvenserna? I avsnittet går vi igenom vad som faktiskt kan hända i kroppen vid snabb viktnedgång. Vi pratar om näringsbrist, håravfall och förändrad hud, men också om blodsockerfall, gallproblem och andra medicinska komplikationer. Vi pratar också om varför människor ofta är beredda att acceptera ganska stora medicinska risker för att minska sin kroppsstorlek och vad det säger om vårt samhälles syn på vikt och hälsa. Dessutom tittar vi närmare på forskningen bakom BMI, vikt och hälsa och varför hälsosamma beteenden ofta har större betydelse för långsiktig hälsa än kroppsvikt i sig. Ett avsnitt om viktnormer, medicin, risker och den viktiga frågan: är viktnedgång verkligen samma sak som hälsa? Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

NEJ!! Obesitas är ingen sjukdom!

Är obesitas verkligen en sjukdom eller är det en berättelse vi har lärt oss att tro på? I det här avsnittet pratar jag om hur debatten kring obesitas har blivit två läger: Antingen är du sjuk och kan inte hjälpa det. Eller så är du lat och borde ta mer ansvar. Men tänk om båda de perspektiven bygger på samma grundantagande: att tjock är fel? Jag utforskar: * Hur föreställningen om tjockhet som problem växte fram historiskt * Varför sjukdom hos tjocka personer nästan alltid förklaras med vikten (oavsett vad det gäller) * Varför det inte finns några sjukdomar som bara drabbar tjocka människor * Hur rädsla för kroppar har blivit en miljardindustri * Och varför vi verkar mer villiga att ta stora medicinska risker när det gäller tjocka kroppar * Det här är ett avsnitt om makt, pengar, medicin, rädsla och om att erbjuda ett tredje alternativ: Tänk om tjock inte är ett fel som behöver förklaras, botas eller försvaras? Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

SLUTA må dåligt av elaka kommentarer!! Gör såhär!

Varför påverkas din självkänsla av elaka kommentarer, även när ingen säger något direkt till dig? I det här avsnittet pratar vi om det som ofta avfärdas som “enstaka elaka kommentarer”, men som i själva verket är ett större mönster som påverkar hur kvinnor ser på sig själva, sina kroppar och sin rätt att ta plats. Du får förstå: • varför kommentarsfält och sociala medier formar vårt beteende - även när vi inte är i centrum • hur dagens kroppsideal hänger ihop med kontroll, makt och vilka kroppar som anses “acceptabla” • varför kvinnor som inte försöker göra sig mindre ofta väcker starka reaktioner • hur rädsla för att bli förlöjligad eller kritiserad gör att vi håller tillbaka • och varför din dåliga självkänsla inte är ett personligt misslyckande - utan en logisk reaktion på ett skevt klimat Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå varför det känns så svårt att bara “vara nöjd” med din kropp - och vad som faktiskt ligger bakom. Lyssna för att börja se mönstren tydligare, och ta tillbaka mer av ditt utrymme. Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Det ultimata avsnittet om MOMGUILT!

I det här avsnittet pratar vi om något som många känner men få sätter ord på: mammaskuld. Hur kommer det sig att vi som mammor så lätt börjar ifrågasätta oss själva? Att vi känner ansvar för allt från våra barns hälsa till deras beteende, och samtidigt bär en konstant känsla av att inte riktigt räcka till? Vi dyker ner i hur de här kraven påminner om dietkulturen, där det alltid finns ett “bättre” sätt att göra saker på, och där vi lär oss att vi hela tiden behöver optimera oss själva. Samma mekanismer syns i föräldraskapet: pressen att vara den perfekta mamman, att göra rätt val, att hinna allt och samtidigt kanske känna sig pressad att gå ner i vikt och “ta hand om sig själv”. Men vad gör det här med oss? Vi pratar om hur mammaskuld kan leda till stress, känsloätande och överätande, inte för att det är något fel på dig, utan som en helt rimlig reaktion på en orimlig press. När kraven blir för höga är det lätt att söka tröst, paus eller kontroll genom mat. I avsnittet får du syn på hur de här mönstren hänger ihop, och varför du inte är ensam i att känna som du gör. Det här är ett ärligt, rått och igenkännande avsnitt om att vara människa i en vardag där kraven ofta är för många – och om att börja släppa taget om skulden, en liten bit i taget. Perfekt för dig som: – kämpar med känsloätande eller överätande – känner dig pressad att gå ner i vikt – ofta bär på mammaskuld eller känslan av att inte räcka till – vill hitta ett lugnare och mer hållbart sätt att förhålla dig till mat, kropp och föräldraskap Ett avsnitt för dig som är trött på att känna att du alltid borde vara lite bättre – och som längtar efter mer lugn, frihet och självmedkänsla. Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.