Me Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-Wölden

PowerTalk: Innere Stabilität & Balance

Gönn dir einen Moment nur für dich. In diesem PowerTalk mit Alessandra Meyer-Wölden darfst du ankommen, durchatmen und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen. Dieser PowerTalk begleitet dich dabei, innere Stabilität aufzubauen, dein Nervensystem sanft zu regulieren und Schritt für Schritt zurück in deine innere Balance zu finden. Mit kraftvollen Impulsen, beruhigenden Worten und einem Raum, in dem du einfach sein darfst. Perfekt für Momente, in denen du dich überfordert fühlst, dein Kopf zu laut ist oder du dir einfach eine bewusste Pause vom Alltag wünschst. Nimm dir diese Zeit für dich für mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst. Dein Moment. Deine MeTime. Dein PowerTalk mit Alessandra Meyer-Wölden.

Wenn alles zu viel wird – Innere Stabilität finden

Eine der persönlichsten Solo Folgen bisher. In dieser besonderen Episode von Me Time öffnet Alessandra Meyer-Wölden einen ehrlichen Raum für innere Stabilität, Selbstfürsorge und gelebte Erfahrungen. Diese Folge ist aus euren Nachrichten entstanden – aus Fragen, die viele von uns verbinden: Wie bleiben wir bei uns, wenn der Alltag laut wird? Wie finden wir Balance, wenn alles zu viel erscheint? Und wie beruhigen wir unser Nervensystem im echten Leben? Alessandra teilt offen ihren eigenen Weg – nicht als Expertin, sondern als Frau, Mutter und Mensch, der an seine Grenzen gekommen ist. Ein Weg, der begann, als der Körper lauter wurde als der Kopf und klar machte: Innere Stabilität ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht, sondern etwas, das wir uns immer wieder zurückholen dürfen. Es geht um Leistungsdruck, Überforderung und die Erkenntnis, dass wahre Balance nicht im Funktionieren liegt, sondern im liebevollen Zuhören – sich selbst gegenüber. Eine Folge, die hält, erdet und dich daran erinnert, dass du nicht allein bist. 🎧✨

Ankommen im Kreis

Nach einer bewussten Winterpause ist Me Time zurück. In dieser Folge begrüßt Alessandra Meyer-Wölden ihren Gast Kate Hall. Gemeinsam sprechen sie über die Entstehung des IM KREIS Frauenkreises, einem geschützten Raum für Frauen, der aus den Raunächten und dem Wunsch nach echter Verbindung entstanden ist. Es geht um Ankommen bei dir selbst, um Gemeinschaft statt Vergleich und um die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Alessandra und Kate teilen, warum IM KREIS kein Programm ist, sondern ein lebendiger Jahreskreis mit monatlichen Themen, Körper und Energiearbeit, spirituellen Impulsen und ehrlichem Austausch. Diese Folge ist eine Einladung, nach dem Winter wieder aufzutauchen und deinen Platz im Kreis einzunehmen. Alle Infos findest du hier https://www.im-kreis.com/home [https://www.im-kreis.com/home] 🤍

Schatten, die dich heimführen

In dieser tief berührenden MeTime Folge lädt dich Alessandra Meyer-Wölden auf eine Reise in die verborgenen Räume deiner Seele ein dorthin, wo Licht und Schatten sich begegnen. Schattenarbeit ist ein Thema, das viele von uns vermeiden, obwohl genau dort unsere größte Kraft, Wahrheit und Heilung wartet. Alessandra teilt authentisch, verletzlich und ehrlich, was Schattenarbeit für sie bedeutet, warum sie transformierend wirkt und weshalb kein Weg an ihr vorbeiführt, wenn wir wirklich zu uns zurückfinden wollen. Du erfährst, ✨ was ein „Schatten“ wirklich ist.Ffrei von Angst, Drama oder Bewertung ✨ warum verdrängte Gefühle dich im Alltag unbewusst steuern ✨ wie du durch Präsenz, Mut und Mitgefühl verdrängte Anteile von dir wieder zurückholst ✨ wie Schattenarbeit dich nicht schwächt, sondern stärkt, erdet und mit deinem Herzen verbindet Ein besonderes Highlight dieser Folge ist eine sanfte, geführte Schattenarbeits Übung, die dir ermöglicht, einem inneren Anteil von dir mit Liebe zu begegnen sicher, ruhig und gehalten. Diese Episode ist eine Einladung, tiefer zu gehen, dich selbst neu zu entdecken und Frieden mit all den Teilen in dir zu schließen, die schon so lange darauf warten, gesehen zu werden. Von Herz zu Herz

Deine magischen Rauhnächte 25/26

In dieser Me Time Folge sprechen Alessandra Meyer-Wölden und ihre Podcastpartnerin Kate Hall über ihren Kurs "Deine magischen Rauhnächte 2025/2026", der am 21. Dezember beginnt. Diese heilige Zeit zwischen den Jahren ist eine Einladung, still zu werden, loszulassen und dich neu auszurichten. Eine Phase des Rückblicks, der Heilung und des bewussten Neubeginns. Die beiden teilen, warum jede Rauhnacht ihre eigene Botschaft trägt und wie du diese besondere Energie für Klarheit, Visionen und innere Ausrichtung nutzen kannst. Alle Informationen zum Kurs findest du unter www.deine-magischen-rauhnaechte.de [http://www.deine-magischen-rauhnaechte.de]. Kate führt dich in die Körperpraxis, in Erdung, Atmung, Qigong und sanfte somatische Übungen, die dir helfen, Spannung abzubauen und wieder vollständig in deinem Körper anzukommen. Alessandra begleitet dich in die Stille, in Meditation, Reflexion und in die intuitive Verbindung zur Seele. Dabei nutzt sie ihre eigenen Orakelkarten Die Sprache deiner Seele, die du hier findest: www.amazon.de/dp/3868268278. Gemeinsam öffnen sie einen geschützten Raum, in dem du deinem Herzen näherkommst, Altes verabschiedest und Platz für neue Klarheit und innere Führung schaffst. Die Rauhnächte werden zu einer Reise des Erwachens, der Sanftheit und des Wachstums, getragen von Vertrauen und einer leisen, tiefen Magie. Von Herz zu Herz, begleitet von Alessandra und Kate, beginnt deine Reise jetzt.