Forsidebilde av showet Meditaatiot suomeksi

Meditaatiot suomeksi

Podkast av Jenny Jakkila

1.3K

finsk

Helse og personlig utvikling

Prøv gratis i 14 dager

99 kr / Måned etter prøveperioden.Avslutt når som helst.

  • 20 timer lydbøker i måneden
  • Eksklusive podkaster
  • Gratis podkaster
Prøv gratis

Les mer Meditaatiot suomeksi

Tervetuloa tähän hetkeen ja hyvinvointipodiin, joka auttaa sinua rentoutumaan, nukkumaan paremmin ja löytämään sisäisen rauhasi. Jaksoista löydät selfhelpmatskua, ohjattuja meditaatioita, mindfulness-harjoituksia, rentoutuksia, iltasatuja, unimeditaatioita sekä rauhoittavia äänimaisemia. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa tietoisuustaitoihin, stressinhallintaan, palautumiseen ja kannustaa itsetuntemukseen, itsensäkehitykseen ja henkiseen kasvuun. Saat käytännön työkalut mielenterveyteen, kehon rentouttamiseen ja omien unelmien toteuttamiseen! 💌 info@jennyjakkila.com

Alle episoder

91 Episoder

episode ASMR Iltarutiini – Kynttilöitä, Paperia & Uniaffirmaatioita | rentoudu ja nukahda cover

ASMR Iltarutiini – Kynttilöitä, Paperia & Uniaffirmaatioita | rentoudu ja nukahda

ASMRfiilistelyä ennen nukahtamista🕯️🌙 Tässä videossa on sekoitus uniaffirmaatioita ja kaikenlaisia herkullisia ja ei niin herkullisia ASMR-ääniä, jotka toivottavasti saavat ajatukset hidastumaan ja silmäluomet raskaiksi. Luvassa muun muassa:✨ Tulitikkujen ja kynttilän sytytyksen ääniä📄 Paperin rustaamista ja rapinaa💅 Kynsien napsuttelua🗣️ Inspiroivia uniaffirmaatioita😄 Silloin tällöin vähän naurua ja höpötystä Idea on yksinkertainen: laita video taustalle nukkumaanmenon yhteydessä, anna äänien ja rauhallisen jutustelun viedä sinut kohti unta – pilke silmäkulmassa, mutta sydän rauhallisena 💤🎧 Suosittelen laittamaan kuulokkeet päähän parhaan kokemuksen saamiseksi!Mitä ASMR on?ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) tarkoittaa miellyttävää, usein pistelevää tai kihelmöivää tunnetta, joka voi syntyä esimerkiksi päänahassa, niskassa tai selässä tiettyjen ääni- tai näköärsykkeiden seurauksena. Tyypillisiä laukaisijoita ovat hiljaiset kuiskaukset, pehmeät kosketusäänet, toistuvat liikkeet ja yksityiskohtainen, rauhallinen tekeminen (kuten paperin rapina, kynsien napsuttelu tai kynttilän sytyttäminen).Moni kokee ASMR-sisällön rentouttavana ja rauhoittavana – sitä käytetään usein apuna stressin lievitykseen, keskittymiseen tai nukahtamiseen. Kaikki eivät koe fyysistä kihelmöintiä, mutta silti pitävät äänistä ja tunnelmasta niiden rauhoittavan vaikutuksen vuoksi.#ASMR #Uniaffirmaatiot #Rentoutuminen #univaikeus #nukahda #rauhoitu

I går - 14 min
episode 1H SUBLIMINAALI | Kaikki aina järjestyy sinulle | Manifestoi unelmasi vaivattomasti cover

1H SUBLIMINAALI | Kaikki aina järjestyy sinulle | Manifestoi unelmasi vaivattomasti

Tunnin subliminaaliaffirmaationauha, joka on suunniteltu ohjelmoimaan alitajuntasi vastaanottamaan vaivattomasti runsautta, menestystä ja kaikkea, mitä sydämesi halajaa.🌟 Mitä subliminaalit ovat?Subliminaalit ovat ääninauhoja, joissa affirmаatiot eli positiiviset voimalauseet on upotettu musiikin tai rauhoittavien äänimaisemien alle — niin hiljaa, että tietoinen mieli ei niitä erota, mutta alitajunta kuulee ja rekisteröi jokaisen sanan. Tietoinen mieli suodattaa ja kyseenalaistaa viestejä jatkuvasti, mutta subliminaalit ohittavat tämän kriittisen suodattimen ja vaikuttavat suoraan sinne, missä uskomuksesi ja todellisuutesi todella muovautuvat.Käytetyt affirmaatiot: Saan aina kaiken haluamani nopeasti ja vaivattomasti.Muut sanovat minua onnekkaaksi, mutta minä luon itse oman todellisuuteni.Vedän puoleeni vaivattomasti kaiken, mitä toivoni.Olen magneettinen unelmilleni.Elän runsaudessa, ja kaikki haluamani tulee luokseni helposti.Olen linjassa toiveideni kanssa, ja ne toteutuvat nopeammin kuin osaan kuvitellakaan.Luon itse oman todellisuuteni ja saan asioita aikaan helposti.Olen aina oikeassa paikassa oikeaan aikaan.Asiat aina järjestyvät hyväkseni nopeasti ja helpostiOlen avoin vastaanottamaan menestystä ja runsautta.Toteutan unelmani helposti ja nopeasti.Olen sellainen ihminen, jolle syvimmät toiveeni ovat tuikitavallisia. Kaikki, mitä haluan, löytää minut helposti.Kaikki, mitä haluat, tulee luoksesi nopeasti ja helposti.Kaikki, mitä haluan, tulee luokseni nopeasti ja vaivattomasti.Kaikki mitä haluan, on jo minun. Toiveeni vetävät minua puoleensa, ja ne toteutuvat nopeammin kuin olisin koskaan osannut kuvitella. Minun ei tarvitse tavoitella sitä, mitä haluan – olen magneetti unelmilleni. Olen linjassa elämän kanssa, ja asiat aina järjestyvät minun hyväkseni.Tunnen, että asiat etenevät haluamaani suuntaan, ja tiedän, että kaikki järjestyy. Luon oman todellisuuteni päätöksilläni. Esteet vähenevät ja viivytykset väistyivät – kaikki järjestyy entistä nopeammin. Olen oikeassa paikassa oikeaan aikaan, ja se, mitä toivon, saapuu elämääni juuri oikealla hetkellä.Menestys, vauraus, rakkaus ja runsaus virtaavat elämääni helposti. Elän jatkuvassa etenemisen ja mahdollisuuksien maailmassa, jossa jokainen tekoni vie minua lähemmäs tavoitteitani. Elämäni laajenee jatkuvasti. Otan kaiken hyvän vastaan kiitollisena. Olen avoin elämän virralle, ja toiveeni toteutuvat tavoilla, jotka tuntuvat luonnollisilta, kevyiltä ja vaivattomilta.Elämäni on täynnä positiivisia yllätyksiä. Asiat järjestyvät paremmin kuin olisin osannut kuvitella. Toiveeni manifestoituvat nopeammin kuin olisin ikinä uskonut. Kaikki mitä haluan, on jo minun.

28. juni 2026 - 1 h 0 min
episode 1H SUBLIMINAALI | Kaikki aina järjestyy sinulle | Manifestoi unelmasi vaivattomasti cover

1H SUBLIMINAALI | Kaikki aina järjestyy sinulle | Manifestoi unelmasi vaivattomasti

Tervetuloa tähän tunnin subliminaaliaffirmaatiovideoon, joka on suunniteltu ohjelmoimaan alitajuntasi vastaanottamaan vaivattomasti runsautta, menestystä ja kaikkea, mitä sydämesi halajaa.🌟 Mitä subliminaalit ovat?Subliminaalit ovat ääninauhoja, joissa affirmаatiot eli positiiviset voimalauseet on upotettu musiikin tai rauhoittavien äänimaisemien alle — niin hiljaa, että tietoinen mieli ei niitä erota, mutta alitajunta kuulee ja rekisteröi jokaisen sanan. Tietoinen mieli suodattaa ja kyseenalaistaa viestejä jatkuvasti, mutta subliminaalit ohittavat tämän kriittisen suodattimen ja vaikuttavat suoraan sinne, missä uskomuksesi ja todellisuutesi todella muovautuvat.Käytetyt affirmaatiot: Saan aina kaiken haluamani nopeasti ja vaivattomasti.Muut sanovat minua onnekkaaksi, mutta minä luon itse oman todellisuuteni.Vedän puoleeni vaivattomasti kaiken, mitä toivoni.Olen magneettinen unelmilleni.Elän runsaudessa, ja kaikki haluamani tulee luokseni helposti.Olen linjassa toiveideni kanssa, ja ne toteutuvat nopeammin kuin osaan kuvitellakaan.Luon itse oman todellisuuteni ja saan asioita aikaan helposti.Olen aina oikeassa paikassa oikeaan aikaan.Asiat aina järjestyvät hyväkseni nopeasti ja helpostiOlen avoin vastaanottamaan menestystä ja runsautta.Toteutan unelmani helposti ja nopeasti.Olen sellainen ihminen, jolle syvimmät toiveeni ovat tuikitavallisia. Kaikki, mitä haluan, löytää minut helposti.Kaikki, mitä haluat, tulee luoksesi nopeasti ja helposti.Kaikki, mitä haluan, tulee luokseni nopeasti ja vaivattomasti.Kaikki mitä haluan, on jo minun. Toiveeni vetävät minua puoleensa, ja ne toteutuvat nopeammin kuin olisin koskaan osannut kuvitella. Minun ei tarvitse tavoitella sitä, mitä haluan – olen magneetti unelmilleni. Olen linjassa elämän kanssa, ja asiat aina järjestyvät minun hyväkseni.Tunnen, että asiat etenevät haluamaani suuntaan, ja tiedän, että kaikki järjestyy. Luon oman todellisuuteni päätöksilläni. Esteet vähenevät ja viivytykset väistyivät – kaikki järjestyy entistä nopeammin. Olen oikeassa paikassa oikeaan aikaan, ja se, mitä toivon, saapuu elämääni juuri oikealla hetkellä.Menestys, vauraus, rakkaus ja runsaus virtaavat elämääni helposti. Elän jatkuvassa etenemisen ja mahdollisuuksien maailmassa, jossa jokainen tekoni vie minua lähemmäs tavoitteitani. Elämäni laajenee jatkuvasti. Otan kaiken hyvän vastaan kiitollisena. Olen avoin elämän virralle, ja toiveeni toteutuvat tavoilla, jotka tuntuvat luonnollisilta, kevyiltä ja vaivattomilta.Elämäni on täynnä positiivisia yllätyksiä. Asiat järjestyvät paremmin kuin olisin osannut kuvitella. Toiveeni manifestoituvat nopeammin kuin olisin ikinä uskonut. Kaikki mitä haluan, on jo minun.

28. juni 2026 - 1 h 0 min
episode ILTASATU: Veljeni, Leijonamieli | koskettava ja syvällinen unitarina rauhoittumiseen cover

ILTASATU: Veljeni, Leijonamieli | koskettava ja syvällinen unitarina rauhoittumiseen

Rauhoitu kuuntelemaan kaksi ensimmäistä lukua Astrid Lindgrenin koskettavasta klassikosta Veljeni, Leijonamieli. Tarina kertoo veljeksistä, Kaarlesta ja Joonatanista. Pieni ja sairas Kaarle ihailee isoveljeään, joka on rohkea ja suojeleva. Kun Joonatan pelastaa veljensä tulipalosta, tapahtuu traaginen käänne, joka vie molemmat pojat lopulta toiseen maailmaan, Nangijalaan – satumaiseen paikkaan, jossa seikkailut ja vaarat ovat todellisia. Iltasatuna kuunneltuna Veljeni leijonamieli tarjoaa rauhoittavan mutta syvällisen elämyksen, joka sopii kaikenikäisille. Se auttaa käsittelemään suuria teemoja, kuten pelkoa, kuolemaa ja rohkeutta turvallisessa ja lohdullisessa muodossa. Iltasatuhetki kehittää mielikuvitusta, vahvistaa keskittymiskykyä ja luo rauhoittavan siirtymän uneen. Samalla se tarjoaa aikuisillekin mahdollisuuden pysähtyä, rauhoittua ja palata tarinankerronnan voimaan. musiikki by Alan Frijns from Pixabay

24. juni 2026 - 25 min
episode ⚡️10H UKKONEN⚡️sateen lempeää ropinaa & ukkosen kaukaista jylinää | rauhoitu syvään uneen cover

⚡️10H UKKONEN⚡️sateen lempeää ropinaa & ukkosen kaukaista jylinää | rauhoitu syvään uneen

🌩️ Lempeä ikkunaan ropiseva sade ja kaukainen ukkosen jylinä🌧️Anna mielen rauhoittua luonnon omien äänien parissa. Tämä 10 tunnin mittainen äänimaisema yhdistää pehmeän sateen ropinan ja kaukaisen ukkosen jylinän luoden miellyttävän, tasaisen taustaäänen rentoutumiseen, keskittymiseen ja nukkumiseen.Monet kokevat sateen ja ukkosen muodostaman luonnollisen kohinan erityisen rauhoittavaksi. Tasainen taustaääni voi auttaa peittämään ympäristön häiritseviä ääniä, kuten liikennettä, naapureiden ääniä tai muita äkillisiä meluja. Tämän ansiosta mieli voi keskittyä paremmin olennaiseen tai siirtyä helpommin lepotilaan.🎧 Sopii erinomaisesti:• Nukahtamiseen ja iltarentoutumiseen• Syvemmän ja rauhallisemman unen tueksi• Opiskeluun ja keskittymistä vaativaan työskentelyyn• Lukemiseen ja meditointiin• Stressin lievittämiseen ja palautumiseenLuontoäänien kuuntelun on havaittu auttavan monia ihmisiä rentoutumaan sekä vähentämään ympäristön häiriötekijöiden vaikutusta. Sateen tasainen rytmi ja ukkosen syvä, kaukainen jylinä voivat luoda turvallisen ja rauhallisen tunnelman, joka helpottaa sekä keskittymistä että unen saamista.Sulje silmäsi, hengitä rauhallisesti ja anna sateen ropinan sekä ukkosen lempeän kuminan johdattaa sinut kohti levollista hetkeä.🌧️ Jos pidät videosta, muista tykätä, kommentoida ja tilata kanava saadaksesi lisää rentouttavia luontoääniä ja tunnelmallisia äänimaisemia.#ukkonen #sade #luontoäänet #nukkuminen #rentoutuminen #unimusiikki #meditaatiomusiikki #rentoutus #sateenääni #rentoutus #opiskelumusiikki #keskittyminen

21. juni 2026 - 10 h 0 min
Enkelt å finne frem nye favoritter og lett å navigere seg gjennom innholdet i appen
Enkelt å finne frem nye favoritter og lett å navigere seg gjennom innholdet i appen
Liker at det er både Podcaster (godt utvalg) og lydbøker i samme app, pluss at man kan holde Podcaster og lydbøker atskilt i biblioteket.
Bra app. Oversiktlig og ryddig. MYE bra innhold⭐️⭐️⭐️

Velg abonnementet ditt

Mest populær

Premium

20 timer lydbøker

  • Eksklusive podkaster

  • Ingen annonser i Podimo shows

  • Avslutt når som helst

Prøv gratis i 14 dager
Deretter 99 kr / måned

Prøv gratis

Premium Plus

100 timer lydbøker

  • Eksklusive podkaster

  • Ingen annonser i Podimo shows

  • Avslutt når som helst

Prøv gratis i 30 dager
Deretter 169 kr / måned

Prøv gratis

Bare på Podimo

Populære lydbøker

Ofte stilte spørsmål

Flere spørsmål og svar
Prøv gratis

Prøv gratis i 14 dager. 99 kr / Måned etter prøveperioden. Avslutt når som helst.