MuutosAkatemia: Coaching podcast

Jakson vieraana loistava Tomi Kokko. Voimmeko päästää irti oravanpyörästä ja mitä on irti päästäminen? Tässä jaksossa puhumme Tomin kanssa siitä, mikä oli se käännekohta, joka sai Tomin pysähtymään. Millaisia oireita ja merkkejä loppuun palaminen voi meissä ilmentää? Millaisia haasteita voimme kohdata omalla toipumismatkallamme? Millaisia konkreettisia muutoksia voimme tehdä, kun tunnistamme uupumisen merkkejä itsessämme? Keskustelemme myös siitä, millaisia rutiineja ja harjoitteita voimme tehdä toipumisen tukemiseksi. Jakson lopussa on myös pieni yllätys sinulle. Tätä varten tarvitset vain avoimen mielen ja rauhallisen tilan! Nauti jaksosta ja anna palautetta.

Jakson vieraana loistava juontaja Sanna Laitinen. Kuinka osaisimme unelmoida enemmän? Kuinka voimme tehdä unelmistamme totta? Tässä jaksossa puhumme Sannan kanssa siitä, millaista mindsettiä unelmien tavoittelu vaatii. Miksi unelmista on hyvä puhua ääneen? Kuinka käsitellä epäonnistumisia (“esionnistumisia”) matkalla kohti tavoitteitamme? Kuinka tasapainottaa unelmien tavoittelu ja muu arki? Miten ympäristö ja tukiverkosto vaikuttavat unelmien saavuttamiseen? Kuinka ylläpitää pitkäjänteisyyttä ja sitoutumista tavoitteisiin? Lopuksi pohdimme konkreettisia vinkkejä juuri sinulle, katselija/kuuntelija. Nauti jaksosta!

Meistä moni huomaa aika-ajoin, että oma viesti ei aina tavoita vastapuolta. Kuinka voisimme viestiä niin, että viesti tavoittaa vastapuolen tarkoituksenmukaisesti? Tässä jaksossa pohdimme viestinnän vaikuttavuutta yhdessä vuoden 2024 Radioammattilaisen Anssi Honkasen kanssa. Anssi on tunnettu ääni ja vaikuttaja audioviestinnän maailmassa. Keskustelemme Anssin kanssa mm siitä, kuinka käyttää tarinankerrontaa viestinnän välineenä? Mitkä ovat tärkeimmät tekijät, jotka tekevät viestinnästä vaikuttavaa ja mieleenpainuvaa? Kuinka Anssi valmistautuu tärkeisiin lähetyksiin ja puheisiin varmistaakseen, että viesti menee perille? Jaamme ajatuksia myös vaikuttavasta viestinnästä työelämässä - mitä vaikuttava viestintä tarkoittaa ja miksi se on tärkeää, sekä mitkä ovat siihen liittyvät suurimmat karikot? Jakson lopussa tarjoamme ajatuskarkkeja siitä, kuinka voit toimia tilanteissä, joissa viesti ei mene perille? Kuinka meidän tulisi käsitellä tilanteita, joissa viesti ymmärretään väärin? Bonus; kuinka voimme välittää ihmisille tunteen, että he tulevat kuulluksi ja nähdyksi? Toivottavasti jakso houkuttelee sinua kuuntelemaan myös muut jaksot. Ps. Coachaatko kirja on ulkona 15.10.24 ja ennakkotilaukset viuhuvat jo kivaa vauhtia. Lisätiedot: markus.ikonen@muutosakatemia.com

Meistä moni elää hektistä elämää, joka voi olla kuormittavaa. Tämän vuoksi resilienssi ja stressinhallinta puhututtaa. Jakson vieraana FT, HTM ja poliisin valmiusyksikkö Karhussa työskennellyt Harri Gustafsberg. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä Harri tarkoittaa lauseella: ”meissä on enemmän voimavaroja ja resursseja, kuin suostumme uskomaan”. Mitä eroa on resilienssillä ja stressinhallinnalla? Kuinka ura poliisin valmiusyksikkö Karhussa on vaikuttanut Harrin näkemyksiin kyseisistä teemoista? Keskustelemme myös URSUS-valmennusmenetelmästä ja kuinka menetelmä auttaa ihmisiä hallitsemaan stressiä ja rakentamaan resilienssiä ja kuinka menetelmää voi soveltaa arkielämän stressinhallintaan. Jakso antaa myös ajatuskarkkeja siihen millaisia haasteita eri yritykset kohtaavat näihin teemoihin liittyen.

Tunteet työelämässä, kuinka johtaa tunteita? Jakson vieraana esiintyy tunnekouluttaja, tietokirjailija sekä vuoden puhuja (2021 - 2022) Camilla Tuominen. Tässä jaksossa pääset tutustumaan mitkä asiat veivät Camillan palkkatyöstä yrittäjäksi. Kuulet mikä sai Camillan aloittamaan tunne kouluttajana ja millaisia haasteita eri yritykset kohtaavat tunteisiin ja niiden esille tuomiseen liittyen. Kuinka esihenkilöt voisivat tukea työntekijöitä kehittämään tunnetaitojaan ja miten voisimme kannustaa tunteiden esille tuomisessa? Jos olet esihenkilö, niin takaan, että saat jaksosta erilaisia ajatuskarkkeja, jotka voivat johtaa myös sinut kohti rohkeampaa ja tunnerikkaampaa arkea työssäsi.