Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

Ingrids Freunde verließen ihren runden Geburtstag wegen seines Geschenks

Sie hielt die zweite Hochzeit vor allen geheim INGRIDS FREUNDE VERLIESSEN IHREN RUNDEN GEBURTSTAG WEGEN SEINES GESCHENKS DIE ZWEITE HOCHZEIT HIELT SIE VOR ALLEM GEHEIM. Dreißig Jahre. Zwei Ehen. Und eine Beziehung, die sich von außen schwer greifen ließ, weil es nie das eine große Ereignis gab, das alles erklärt. In dieser Folge geht es um die Muster, die im Alltag einer toxischen Beziehung unsichtbar bleiben, weil sie sich so normal anfühlen. Um psychische Gewalt, die keinen Namen hat, solange man mittendrin steckt. Ingrid spricht über Silent Treatment als Machtinstrument, das sie jahrelang kannte, ohne je einen Begriff dafür gehabt zu haben. Über verbale Abwertung, die als schlechter Humor durchging. Über Triangulation am Esstisch. Über das Geburtstagsgeschenk, das ihre Gäste zum Gehen brachte, und das er mit „ihr habt keinen Humor" kommentierte. Und darüber, wie sie Menschen in ihrem Umfeld gegenüber immer wieder sagte: ihr kennt ihn nicht so wie ich. Wir schauen auf internalisierte Kontrolle: Wie psychische Gewalt irgendwann so tief verankert ist, dass die Betroffene sich selbst reguliert. In seinem Sinne, ohne dass er noch eingreifen muss. Auf die Rolle von Kindheitsprägungen bei der Wahl von Beziehungsmustern. Und auf die Frage, warum toxische Dynamiken für Außenstehende oft spürbar, aber schwer benennbar sind und was das für Betroffene bedeutet. Diese Folge ist für dich, wenn Menschen in deinem Leben sagen, du seist anders, wenn du mit deinem Partner zusammen bist. Wenn du vielleicht auch nicht verstehst, was sie damit meinen. Ich möchte dich ermutigen, hinzuschauen. Professionelle Ersteinschätzung Wenn du über deine eigene Situation sprechen möchtest, sichere dir hier deine kostenfreie Ersteinschätzung [https://calendly.com/beratung-narzissmus-coach/infogespraech?back=1&]. In diesem 30-minütigen Telefonat sprechen wir über deine aktuelle Lage und schauen gemeinsam, was deine nächsten Schritte sein können. Kostenfrei und unverbindlich. Mutpost Melde dich für meine Mutpost an [https://www.narzissmus-coach.de/mutpost/]. Das ist mein Impuls-Newsletter, der dir regelmäßig eine Portion Mut in dein Postfach schickt. Du bekommst praktische Impulse aus meinen Coachings, kleine Methoden für den Alltag und Denkanstöße, die speziell für Menschen in und nach toxischen Beziehungen entwickelt sind. Deine Geschichte teilen Hast du selbst schon einmal darüber nachgedacht, deine eigene Geschichte hier im Podcast zu erzählen? Das kann eine Erfahrung aus einer Partnerschaft sein, mit einem Elternteil, im Job oder auch aus einer Freundschaft. Du bekommst ein Pseudonym und dein echter Name wird nicht veröffentlicht. Schreib mir an podcast@narzissmus-coach.de [podcast@narzissmus-coach.de] und wir besprechen in Ruhe alles Weitere. Weitere Infos findest du auf meiner Website [http://www.narzissmus-coach.de]

Annes Partner gestand: Ich verschwinde erst, wenn die Neue sicher ist (Teil 2)

Er kannte ihre tiefsten Ängste und setzte sie gezielt ein ANNES PARTNER GESTAND: ICH VERSCHWINDE ERST, WENN DIE NEUE SICHER IST (TEIL 2) WIE ER MONATELANG EINE PARALLELE REALITÄT AUFRECHTERHIELT Nach acht Jahren Beziehung bekam Anne eine Panikattacke. Sie wusste nicht warum. Aber ihr Körper wusste mehr als ihr Kopf. Freunde zogen sich zurück. Ihr Partner wirkte distanzierter. Aber jedes Mal, wenn Anne fragte, sagte er: Du redest dir Sachen ein. Dies ist Teil 2 von Annes Geschichte. Teil 1 kannst du hier [https://open.spotify.com/episode/3xvF710wUbhEOEsRUd6eSL?si=5Z1X36ErRFabpmMumoWpNw]nachhören. Anne spricht darüber, wie sie durch Zufall erfuhr, dass Freunde glaubten, sie sei längst getrennt, während sie selbst nichts davon wusste. Über den Moment, als ihr Partner gestand: Ich habe monatelang allen erzählt, wir seien getrennt. Meine Tochter hat mich unter Druck gesetzt. Über die Theatervorstellung, bei der er sie körperlich daran hinderte, den Saal zu betreten, weil seine gesamte Familie sie für eine Stalkerin hielt. Über die Wahrheit, die Stück für Stück ans Licht kam: die Schmierenkampagne, die neue Beziehung, die parallele Realität. Und über seinen finalen Satz: Ich verschwinde erst, wenn die Neue sicher ist. Wir schauen auf die Mechanismen, die in dieser Folge sichtbar werden. Auf Schmierenkampagnen: wie toxische Partner das soziale Umfeld gegen die Betroffene aufbringen. Auf parallele Realitäten und warum es so schwer ist, sie zu durchschauen. Auf die Frage, woran man erkennt, dass jemand nicht nur lügt, sondern eine komplett andere Version der Wirklichkeit erschafft. Und darauf, was es mit dir macht, wenn du plötzlich erfährst, dass nichts von dem, was du glaubtest, wahr war. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dein Partner verheimlicht etwas, aber du kannst es nicht greifen. Wenn dir gesagt wird, du seist paranoid oder würdest dir Sachen einbilden. Wenn du merkst, dass Menschen in deinem Umfeld plötzlich Abstand nehmen, aber du nicht verstehst, warum. Wenn du dich fragst, ob du verrückt wirst oder ob das, was du spürst, real ist. Professionelle Ersteinschätzung Wenn du über deine eigene Situation sprechen möchtest, sichere dir hier deine kostenfreie Ersteinschätzung [https://calendly.com/beratung-narzissmus-coach/infogespraech?back=1&]. In diesem 30-minütigen Telefonat sprechen wir über deine aktuelle Lage und schauen gemeinsam, was deine nächsten Schritte sein können. Kostenfrei und unverbindlich. Mutpost Melde dich für meine Mutpost an [https://www.narzissmus-coach.de/mutpost/]. Das ist mein Impuls-Newsletter, der dir regelmäßig eine Portion Mut in dein Postfach schickt. Du bekommst praktische Impulse aus meinen Coachings, kleine Methoden für den Alltag und Denkanstöße, die speziell für Menschen in und nach toxischen Beziehungen entwickelt sind. Deine Geschichte teilen Hast du selbst schon einmal darüber nachgedacht, deine eigene Geschichte hier im Podcast zu erzählen? Das kann eine Erfahrung aus einer Partnerschaft sein, mit einem Elternteil, im Job oder auch aus einer Freundschaft. Du bekommst ein Pseudonym und dein echter Name wird nicht veröffentlicht. Schreib mir an podcast@narzissmus-coach.de [podcast@narzissmus-coach.de] und wir besprechen in Ruhe alles Weitere. Weitere Infos findest du auf meiner Website [http://www.narzissmus-coach.de]

Annes Partner gestand: Ich verschwinde erst, wenn die Neue sicher ist (Teil 1)

Er kannte ihre tiefsten Ängste und setzte sie gezielt ein ANNES PARTNER GESTAND: ICH VERSCHWINDE ERST, WENN DIE NEUE SICHER IST (TEIL 1) ER KANNTE IHRE TIEFSTEN ÄNGSTE UND SETZTE SIE GEZIELT EIN Anne kannte ihren Partner seit über 20 Jahren. Sie hatten sich viele Jahre aus den Augen verloren. Als sie sich über Facebook wiederfanden, schrieben sie sich ein halbes Jahr lang jeden Abend. Er war Heilpraktiker, führte eine Praxis, gab Therapie. Anne dachte: Endlich jemand, der versteht, wie Trauma funktioniert. Endlich jemand, der sich nicht verstellt. Dies ist Teil 1 von Annes Geschichte. Teil 2 erscheint in zwei Wochen. Anne spricht darüber, wie ihr Partner sie schon beim ersten Treffen abwertete und warum sie das als Zeichen von Ehrlichkeit deutete. Über Wutausbrüche, die aus dem Nichts kamen, und die Erklärung, die immer dieselbe war: Du triggerst mich. Über eine Tochter, die sie jahrelang erniedrigte, während die ganze Familie sagte: Sie hat ein Trauma, das darfst du nicht persönlich nehmen. Über die Nacht in Frankreich, in der sie aus dem fahrenden Auto springen wollte. Über Silvester, als er sagte, es sei aus, und am nächsten Morgen so tat, als wäre nichts gewesen. Wir schauen auf die Mechanismen, die in dieser Folge sichtbar werden. Auf Trauma als Freibrief für grausames Verhalten. Auf therapeutisches Gaslighting: wenn psychologische Fachsprache benutzt wird, um Verantwortung zu verschieben. Auf intermittierende Verstärkung und warum der Wechsel zwischen Abwertung und Zuneigung so süchtig macht. Und auf die Frage, warum eine Frau, die über Narzissmus Bescheid wusste, die Manipulation trotzdem nicht durchschaute. Diese Folge ist für dich, wenn du in einer Beziehung bist, in der du ständig an dir selbst zweifelst. Wenn dir gesagt wird, deine Reaktionen seien das Problem, nicht das Verhalten der anderen Person. Wenn du dich fragst, ob du zu empfindlich bist oder ob das, was du erlebst, wirklich so nicht in Ordnung ist. Professionelle Ersteinschätzung Wenn du über deine eigene Situation sprechen möchtest, sichere dir hier deine kostenfreie Ersteinschätzung [https://calendly.com/beratung-narzissmus-coach/infogespraech?back=1&]. In diesem 30-minütigen Telefonat sprechen wir über deine aktuelle Lage und schauen gemeinsam, was deine nächsten Schritte sein können. Kostenfrei und unverbindlich. Mutpost Melde dich für meine Mutpost an [https://www.narzissmus-coach.de/mutpost/]. Das ist mein Impuls-Newsletter, der dir regelmäßig eine Portion Mut in dein Postfach schickt. Du bekommst praktische Impulse aus meinen Coachings, kleine Methoden für den Alltag und Denkanstöße, die speziell für Menschen in und nach toxischen Beziehungen entwickelt sind. Deine Geschichte teilen Hast du selbst schon einmal darüber nachgedacht, deine eigene Geschichte hier im Podcast zu erzählen? Das kann eine Erfahrung aus einer Partnerschaft sein, mit einem Elternteil, im Job oder auch aus einer Freundschaft. Du bekommst ein Pseudonym und dein echter Name wird nicht veröffentlicht. Schreib mir an podcast@narzissmus-coach.de [podcast@narzissmus-coach.de] und wir besprechen in Ruhe alles Weitere. Weitere Infos findest du auf meiner Website [http://www.narzissmus-coach.de]

1000 SMS in einem Jahr: Sophia und der Mann, der nicht aufhört

Er wusste genau, was sie in ihrem Auto zu ihrem Kollegen gesagt hatte. 1.000 SMS IN EINEM JAHR: SOPHIA UND DER MANN, DER NICHT LOSLÄSST ER WUSSTE GENAU, WAS SIE IN IHREM AUTO ZU IHREM KOLLEGEN GESAGT HATTE. Dies ist ein Update. Vor einem Jahr war Sophia zum ersten Mal hier. Damals erzählte sie von Lovebombing, Abwertung und dem Kreislauf, aus dem sie nicht herauskam. Die erste Folge mit Sophia findest du hier: * Spotify [https://open.spotify.com/episode/7aGWBgABB8tXYu6JzVcoTH?si=5a7941602521434a] * YouTube [https://www.youtube.com/watch?v=p1TtEsFgAjA] Heute geht es um das, was nach der Trennung passiert. Um Hoovering, das nicht aufhört. Um Suiziddrohungen als Druckmittel. Um Stalking, Überwachung und die Frage: Wann ist es Zeit für eine Anzeige? Sophia spricht über Flying Monkeys, die plötzlich bei ihr anriefen. Über das Wechselbad zwischen Liebeserklärungen und Hassnachrichten. Über den Moment, in dem sie verstand: Er hört meine Gespräche im Auto mit. Über zerstochene Reifen und Steine an ihrem Fenster. Über Victim Blaming bei der Polizei. Und darüber, wie sie trotzdem Anzeige erstattet hat. Wir schauen auf die Eskalationsstufen von Hoovering nach einer Trennung. Über den Umgang mit Suiziddrohungen: Wann sind sie Manipulation, wann ernst zu nehmen, und wie kannst du reagieren, ohne dich selbst zu verlieren? Außerdem: Was heizt Stalking an, was hilft dagegen, und welche Schutzmaßnahmen gibt es, von der Auskunftssperre bis zum Kontaktverbot nach dem Gewaltschutzgesetz? Diese Folge ist für dich, wenn du gerade überlegst zu gehen. Oder wenn du schon gegangen bist und er nicht aufhört. Du bist nicht verrückt. Du bildest dir das nicht ein. Professionelle Ersteinschätzung Wenn du über deine eigene Situation sprechen möchtest, sichere dir hier deine kostenfreie Ersteinschätzung [https://calendly.com/beratung-narzissmus-coach/infogespraech?back=1&]. In diesem 30-minütigen Telefonat sprechen wir über deine aktuelle Lage und schauen gemeinsam, was deine nächsten Schritte sein können. Kostenfrei und unverbindlich. Mutpost Melde dich für meine Mutpost an [https://www.narzissmus-coach.de/mutpost/]. Das ist mein Impuls-Newsletter, der dir regelmäßig eine Portion Mut in dein Postfach schickt. Du bekommst praktische Impulse aus meinen Coachings, kleine Methoden für den Alltag und Denkanstöße, die speziell für Menschen in und nach toxischen Beziehungen entwickelt sind. Deine Geschichte teilen Hast du selbst schon einmal darüber nachgedacht, deine eigene Geschichte hier im Podcast zu erzählen? Das kann eine Erfahrung aus einer Partnerschaft sein, mit einem Elternteil, im Job oder auch aus einer Freundschaft. Du bekommst ein Pseudonym und dein echter Name wird nicht veröffentlicht. Schreib mir an podcast@narzissmus-coach.de [podcast@narzissmus-coach.de] und wir besprechen in Ruhe alles Weitere. Weitere Infos findest du auf meiner Website [http://www.narzissmus-coach.de]

Amelie musste sich mit ihren Kindern im Kinderzimmer einschließen

Vor seiner Therapeutin spielte ihr Ex den liebenden Ehemann AMELIE MUSSTE SICH MIT DEN KINDERN IM KINDERZIMMER EINSCHLIESSEN VOR DER THERAPEUTIN SPIELTE ER DEN LIEBENDEN EHEMANN Amelies Geschichte beginnt wie ein Märchen. Er bringt Blumen, kocht für sie, trägt sie auf Händen. Nach wenigen Monaten der Heiratsantrag. Was sie für große Liebe hält, ist der Beginn einer jahrzehntelangen Ehe voller Kontrolle und Manipulation. Er bestraft sie mit Schweigen, wenn sie seinen sexuellen Forderungen nicht nachkommt. Er kontrolliert jeden Euro, den sie ausgibt. Er sagt ihr, sie bilde sich alles nur ein. Bis sie nachts heimlich Pegelstände an Flaschen markiert, um ihrer eigenen Wahrnehmung zu trauen. Als seine Therapeutin ihn konfrontiert, zeigt er sich einsichtig. Auf dem Parkplatz sagt er: Wäre der Therapeut ein Mann gewesen, hätte er mir recht gegeben. Ändern werde er nichts. Amelie bleibt. Weil sie als Kind gelernt hat: So ist Ehe eben. Erst die Worte ihres sterbenden Vaters geben ihr die Erlaubnis zu gehen: Wir sind nicht hier, um zu funktionieren. Wir sind hier, um zu leben. Professionelle Ersteinschätzung Wenn du über deine eigene Situation sprechen möchtest, sichere dir hier deine kostenfreie Ersteinschätzung [https://calendly.com/beratung-narzissmus-coach/infogespraech]. In diesem 30-minütigen Telefonat sprechen wir über deine aktuelle Lage und schauen gemeinsam, was deine nächsten Schritte sein können. Kostenfrei und unverbindlich. Mutpost Melde dich für meine Mutpost [https://www.narzissmus-coach.de/mutpost/] an. Das ist mein Impuls-Newsletter, der dir regelmäßig eine Portion Mut in dein Postfach schickt. Du bekommst praktische Impulse aus meinen Coachings, kleine Methoden für den Alltag und Denkanstöße, die speziell für Menschen in und nach toxischen Beziehungen entwickelt sind. Deine Geschichte teilen Hast du selbst schon einmal darüber nachgedacht, deine eigene Geschichte hier im Podcast zu erzählen? Das kann eine Erfahrung aus einer Partnerschaft sein, mit einem Elternteil, im Job oder auch aus einer Freundschaft. Du bekommst ein Pseudonym und dein echter Name wird nicht veröffentlicht. Schreib mir an podcast@narzissmus-coach.de [podcast@narzissmus-coach.de] und wir besprechen in Ruhe alles Weitere. Weitere Infos findest du auf meiner Website [http://www.narzissmus-coach.de]