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Por qué las dietas no funcionan
Podkast av Diego Sívori
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Les mer Por qué las dietas no funcionan
¡Descubre la verdad detrás de las dietas en 'Por qué las dietas no funcionan'! Diego Sívori, nutricionista y comunicador apasionado, desmitifica las tendencias de moda y los 'polvos mágicos' que prometen resultados milagrosos. En cada episodio, Diego y su paciente Lucila exploran por qué un plan alimentario debe adaptarse a ti, no al revés. Con testimonios de amigos y expertos, este podcast te guía hacia una relación saludable con la comida. Olvídate de las dietas restrictivas y descubre la alimentación consciente. Únete a este viaje didáctico y entretenido hacia el bienestar duradero y aprende a crear hábitos que realmente funcionan. ¡Transforma tu salud con 'Por qué las dietas no funcionan' y empieza a vivir, no solo a hacer dieta!
Alle episoder
7 Episoder
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Una de las tendencias al momento de adelgazar es llenar la alacena y la heladera de productos light con la esperanza de comer sin resignar sabor ni cantidades… El verde es el color de la esperanza, y muchas veces puede jugarnos en contra al momento de plantear un plan de alimentación saludable. En este episodio, Diego Sívori se mete en la alacena de Lucila, su paciente y guionista de este podcast, para explicar las trampas de lo light, el marketing de la salud y el rendimiento físico.

“Los cuatro ingredientes blancos que son veneno”, “un licuado rejuvenecedor que te ayudará a bajar de peso”, “desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”.... Las máximas nutricionales y los falsos gurúes están a la orden del día y todo el día en nuestras pantallas. En este episodio, Diego Sívori nos ayuda analizar por qué caemos en la trampa de mensajes que dan recetas fáciles y rápidas a situaciones complejas, y nos da consejos para detectar mensajes peligrosos. Además, evita que Lucila se someta a uno de ellos.

Me siento presionado, tengo que adelgazar, me cargo de voluntad y digo que SÍ, que lo voy a lograr, arranco un plan estricto, bajo algunos kilos rápido y… TENGO HAMBRE. En este episodio, Diego Sívori relata cómo funciona el hambre y por qué es la consecuencia y no la causa de las dietas estrictas. Conoceremos cómo funciona el cerebro, por qué la comida, muchas veces, funciona como un placebo emocional y cómo podemos trabajar en esos estímulos.

Muchas personas comienzan una dieta estricta y al día siguiente empiezan a incorporar un concepto que no usaron nunca, pero al que le echan la culpa de todo: EL METABOLISMO. En este episodio, Diego Sívori explica qué es el metabolismo y por qué nos enfermamos por exceso. Además, comparte un paquete de herramientas para modificar costumbres alimentarias de manera saludable y hace el seguimiento de Lucila, quien empezó una dieta cetogénica con un objetivo urgente: bajar de peso como sea.

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