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Por qué las dietas no funcionan
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Por qué las dietas no funcionan

Podkast av Diego Sívori

Si hablamos de nutrición, la magia o mejor dicho, las dietas no funcionan. Sin embargo, todos los días surge una nueva fórmula para bajar de peso o vemos en redes sociales a influencers y famosos que lo lograron con dietas estrictas, batidos y hasta polvos mágicos… Por eso nace este podcast. En cada episodio, Diego Sívori, nutricionista y comunicador se propone comprobar una hipótesis simple: un plan alimentario adecuado debe parecerse a vos. Para comprobarlo, va a contar con la ayuda y testimonio de amigos y colegas y con la experiencia en primera persona de Lucila: guionista y paciente de Diego quien se sometió a todo tipo de dietas…¿El resultado? Escuchalo en este viaje didáctico. 

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¿Cómo hacer un plan de alimentación saludable?
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Una de las tendencias al momento de adelgazar es llenar la alacena y la heladera de productos light con la esperanza de comer sin resignar sabor ni cantidades… El verde es el color de la esperanza, y muchas veces puede jugarnos en contra al momento de plantear un plan de alimentación saludable. En este episodio, Diego Sívori se mete en la alacena de Lucila, su paciente y guionista de este podcast, para explicar las trampas de lo light, el marketing de la salud y el rendimiento físico.
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“Los cuatro ingredientes blancos que son veneno”, “un licuado rejuvenecedor que te ayudará a bajar de peso”, “desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”.... Las máximas nutricionales y los falsos gurúes están a la orden del día y todo el día en nuestras pantallas. En este episodio, Diego Sívori nos ayuda analizar por qué caemos en la trampa de mensajes que dan recetas fáciles y rápidas a situaciones complejas, y nos da consejos para detectar mensajes peligrosos. Además, evita que Lucila se someta a uno de ellos.
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