Projekt Lieblingsleben

#7 - Ernährung - Praktische Umsetzung

Heute berichten wir nach vielen theoretischen Folgen darüber, wie Ihr Euch in der Praxis am besten vollwertig und gesund Ernähren könnte. Wie ihr am besten Einkaufen geht und Hindernisse überwindet.

#6 – Ernährungsformen Teil 3 / 3

Wir nehmen uns dem Thema Ernährungsformen an. Daraus sind 3 Folgen entstanden, in denen wir kurz und knapp über die bekanntesten von ihnen sprechen. Im zweiten Teil berichten wir über die Vor- und Nachteile von: 1. Ayurvedischer Ernährung 2. Basischer Ernährung 3. Intuitivem Essen

#5 – Ernährungsformen Teil 2 / 3

Wir nehmen uns dem Thema Ernährungsformen an. Daraus sind 3 Folgen entstanden, in denen wir kurz und knapp über die bekanntesten von ihnen sprechen. Im zweiten Teil berichten wir über die Vor- und Nachteile von: 1. Rohkost 2. Clean Eating 3. Paleo 4. Schonkost

#4 – Ernährungsformen Teil 1 / 3

Wir nehmen uns dem Thema Ernährungsformen an. Daraus sind 3 Folgen entstanden, in denen wir kurz und knapp über die bekanntesten von ihnen sprechen. Im ersten Teil berichten wir über die Vor- und Nachteile von: 1. Vollwertkost 2. Vegetarismus 3. Veganismus 4. Low Carb 5. Low Fat

#3 – Essverhalten

In unserer dritten Podcastfolge geht es um unser Essverhalten. Dazu sind wir diesesmal zu dritt und sprechen mit gemeinsam mit Ernährungswissenschaftlerin Laura über folgende Themen: 1. Woran erkenne ich, ob ich mich gesund/falsch ernähre? 2. Gesundes Essverhalten / gestörtes Essverhalten 3. Hunger vs. Appetit 4. Süchte (Zucker, Alkohol, Weizen, Salze/künstliche Aromen etc.) 5. Essenszeit 6. Kurze Zusammenfassung