Radio Fitness Revolucionario

Claves para Desinflamarte, con Blanca García-Orea

Hablo con Blanca García-Orea (Blancanutri) y autora del libro 5 semanas para desinflamarte. Temas que tocamos: - ¿Qué es realmente la inflamación crónica y cuáles son sus principales causas? - Alimentos más inflamatorios y antiinflamatorios. - Lácteos, pan, suplementos... - Importancia de la microbiota en la regulación de la inflamación. - Ejercicio, estrés y otros factores. - Y mucho más. Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores (descuento con código FR10): – El Cantero de Letur: https://www.elcanterodeletur.com/ – Koficafe: https://koficafe.com/   Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Evitar Tóxicos, Nanoplásticos, Frutas y Verduras, Cosméticos y más, con el Dr. Nicolás Olea

Hablo con el Dr. Nicolás Olea, experto en salud y medio ambiente y autor del libro 80 recomendaciones para evitar los tóxicos. - Principales tóxicos y disruptores endocrinos y dónde se encuentran. - ¿Cuá es el impacto real que tienen en la salud? - Verduras y frutas convencionales vs. orgánicas. - Agua, infusiones, café... - Cosméticos, protectores solares y más. - Fallos y mejoras en la regulación. - Y mucho más. Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores (descuento con código FR10): – Paleobull: https://paleobull.com/ – Koficafe: https://koficafe.com/   Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Fuerza en Menopausia, Sauna y Fertilidad, Vitamina D en Invierno, Función Renal y Deporte

Hoy respondo las siguientes consultas: - Entrenamiento de fuerza y suplementación en menopausia para la osteoporosis. - Insuficiencia renal y deporte / creatina. - Sauna y fertilidad, ¿hay que colocar hielo sobre los testículos? - Vitamina D durante el invierno. Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores (descuento con código FR10): – Webotanix: https://webotanix.com/ – Koficafe: https://koficafe.com/ Artículos relacionados: Creatina y riñones: https://youtu.be/U2mvjoapRhY Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Calzado Minimalista, Corredores, Pies Planos y Juanetes, con Víctor Alfaro

Hoy hablo con Víctor Alfaro, podólogo del Real Madrid y Director General de Podoactiva. Temas que tocamos: - Problemas del calzado convencional. - Beneficios y limitaciones del calzado minimalista. - Riesgos de correr largas distancias con calzado minimalista. - Pies planos en niños y cómo corregirlos. - Causas y tratamiento de los juanetes. - Cuándo tienen sentido las plantillas y cómo usarlas. Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores (descuento con código FR10): – Formación para titulación en Técnico Superior en Dietética: https://fitnessrevolucionario.com/tsd – Koficafe: https://koficafe.com/ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Nueva Pirámide de Nutrición: ¿Mejor o Peor?

Se acaba de publicar la nueva pirámide de nutrición de Estados Unidos. En este video comento las cosas buenas y las malas. Video completo aquí: https://youtu.be/pquSmSkvQ0s