Re Boot Life - Mindset - Modighet - Mental Trening & Lederskap

#68. Tarmen, tankene og det som faktisk virker med Helene Ragnhild

I denne episoden møter vi Helene Ragnhild Andersen Sollie [https://www.heleneragnhild.no/] som er en av de mest profilerte stemmene i Norge når det gjelder tarmhelse og helhetlig livsstil, til en ærlig og sterk prat om tarmhelse, kosthold, mindset og det å ta ansvar for egen helse. Helene forteller om reisen fra alvorlig sykdom med ME, til å bygge seg opp igjen med kunnskap, kosthold, mental trening og nye vaner. Hun deler også åpent om kreftdiagnosen hun fikk, hvordan hun møtte frykten, og hvorfor tankesettet hennes ble avgjørende både under og etter behandling. Vi snakker om hvorfor så mange blir forvirret av kostholdsråd, hvordan stress påvirker fordøyelsen, hvorfor tarmen betyr så mye for både energi og psykisk helse, og hvordan man kan leve sunnere uten å bli rigid. Du får også høre Helenes tanker om diettkultur, matstress, fermentert mat, kosttilskudd og hvorfor 80/20 kan være en mye smartere vei enn å prøve å gjøre alt perfekt. Dette er en episode om helse, men også om mot, perspektiv, identitet og det å faktisk leve godt mens du tar vare på deg selv. Følg Helene Ragnhild på Instagram [https://www.instagram.com/heleneragnhild] Følg Helene Ragnhild på Facebook [https://www.facebook.com/heleneragnhild] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#67. Hvorfor du ikke kan vente på motivasjon med Sabina og Ole Christian

I denne episoden snakker Ole Christian og Sabina om motivasjon slik den faktisk fungerer i hverdagen. Hvorfor er det så lett å vente på lysten, og så vanskelig å gjøre det som egentlig er bra for oss? Hvorfor er noen flinke i perioder, men faller av i andre? Og hvorfor blir noen trigget av fart, variasjon og utvikling, mens andre trenger trygghet, struktur og tid? Du får høre om forskjellen på indre og ytre motivasjon, hvorfor motivasjon alene sjelden er nok, og hvordan vaner, systemer, identitet og psykologiske behov påvirker både deg, relasjonene dine og valgene du tar. Sabina forklarer også hvordan MyNeeds kan gi et språk for det som driver oss, og hvorfor dette kan være nyttig både i selvledelse, i team, i ledelse, rekruttering og kommunikasjon. Dette er en episode for deg som vil forstå deg selv litt bedre, få mer ut av energien din og slutte å irritere deg over at andre fungerer annerledes enn deg. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#66. Har vi blitt lurt til å spise feil? med Marit Kolby

I denne episoden besøker vi ernæringsbiolog og høyskolelektor Marit Kolby [https://www.maritkolby.no/] i studio på høyskolen der hun jobber. Samtalen går rett inn i noe mange har kjent på: Hvorfor har vi lært at vi må spise hele tiden, og hvem tjener egentlig på det? Vi snakker om myten om å spise hver tredje time, hvorfor mange blir mer fysne av ferdigmat, hva ultraprosessert mat faktisk er, og hvorfor råvarebasert mat kanskje er langt enklere enn folk tror. Vi er også innom proteintrenden, rødt kjøtt, barn som bare vil ha pasta og yoghurt, måltider som sosialt samlingspunkt og hvordan man kan spise bedre uten å gjøre livet unødvendig komplisert. Dette er en episode for deg som vil forstå mer av hva som skjer i kroppen, hjernen og hverdagen når maten vår blir mer industrilaget og mindre ekte. Her er Marit Kolby sine bøker: Hva og når skal vi spise? på Ark [https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/hva-og-nar-skal-vi-spise-9788284370057] Hva og når skal vi spise? på Norli [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/kosthold-og-diett/hva-og-nar-skal-vi-spise] Kokeboka - hva skal vi spise? : til matgleden på Ark [https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/kokeboka-9788284371276] Kokeboka - hva skal vi spise? : til matgleden på Norli [https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/mat-og-drikke/kokeboker/kokeboka-3] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#65. Anders Opsahl: «Skolen var helvete» og å tåle livet: robusthet, arbeidsglede og ansvar

Hva skjer når en “helt vanlig fyr fra Skullerud” bygger seg opp fra tømrer til eiendomsutvikler – og samtidig har et sterkt syn på robusthet, skole, arbeidsglede og samfunnsutvikling? I denne episoden snakker vi med gründer og eiendomsutvikler Anders Opsahl [https://www.linkedin.com/in/anders-opsahl-465a635a/] fra Opsahl Gruppen [https://opsahlgruppen.no/kontakt-oss/] om hvorfor skolen ble den tyngste perioden i livet hans, hvordan han bygde trygghet gjennom eiendom, og hvorfor han mener vi har blitt for beskyttende – og mindre robuste. Vi kommer også innom Excel-samfunnet, sykefravær, AI og fremtidens arbeidsliv, og ikke minst planene for Skullerud: å skape et aktivt, inkluderende nabolag der folk faktisk bryr seg om hverandre. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#64. Han ofret alt for å varsle Norge - med Aron Jahnsen

Denne episoden er en av de mer alvorlige vi har spilt inn. Vi har besøk av Aron Jahnsen, tidligere MMA-utøver og mannen bak Nabovarsel Norge. Etter en hendelse med en venninnes barn begynte han å sette seg inn i rettssaker om overgrep i Norge. Det endte med en landsdekkende aksjon, fengselsdom, millionkrav – og et liv han fortsatt står i, og finner mening med, hver eneste uke. Vi snakker om: – hvorfor han møter opp i rettssaler – hva han faktisk ser der inne – hvorfor han mener systemet svikter ofre – hvordan det påvirker han som far og menneske – og hvorfor han fortsatt velger å stå i stormen En ærlig samtale om mening, konsekvenser og hva det koster å kjempe for noe du mener er riktig - og en forklaring på hvorfor det bør være et nasjonalt offentlig register med oversikt over dømte pedofile overgripere. Advarsel: Episoden inneholder sterke beskrivelser og kan være tung å høre. Boken Nabovarsleren - Overgripernes nemesis [https://jojohnsen.no/products/nabovarsel-bok] finner du her Bli medlem i Nabovarsel Norges Facebook-gruppe [https://www.facebook.com/groups/www.nabovarselnorge.no/] her Besøk nettsiden til Nabovarsel Norge [https://nabovarselnorge.no/] her ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.