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#172 Emotionen besser verstehen: Was unsere Mimik über uns verrät! Mit Emotionsforscher Dr. Dirk Eilert

#172 Emotionen besser verstehen: Was unsere Mimik über uns verrät! Mit Emotionsforscher Dr. Dirk Eilert Emotionen gelten oft als Störfaktor. Dabei sind sie vielleicht die wichtigste Informationsquelle, die wir Menschen besitzen. Unsere Mimik ist dabei die Bühne unserer Emotionen. Trotzdem fällt es uns erstaunlich schwer, die Gefühle anderer Menschen richtig zu erkennen - und manchmal sogar unsere eigenen. Dabei entscheidet genau das darüber, wie wir kommunizieren, Beziehungen gestalten und Konflikte lösen. Gemeinsam mit Emotionsforscher und Mimikresonanz-Experte Dirk Eilert, der unter anderem gemeinsam mit Sebastian Fitzek am Spiegel-Bestseller Mimik gearbeitet hat, sprechen wir darüber, warum Emotionen keine Schwäche sind, sondern Hinweise auf unsere Bedürfniss und wie wir lernen können, andere Menschen und uns selbst besser zu verstehen. Außerdem erfährst du, was unbewusste Mikroexpressionen und Schiebetürmomente in Beziehungen sind, weshalb unterdrückte Gefühle uns langfristig stärker belasten können als Zeitdruck und welche unterschätzte Emotion unser Wohlbefinden positiv beeinflussen kann. Ein Gespräch, das den Blick auf Emotionen – und damit auf andere Menschen und uns selbst – verändern kann. Shownotes: * Sebastian Fitzek Buch Mimik [https://link.amazon/B0aAqN9VT] * Dirk Eilert Buch Was dein Gesicht verrät [https://link.amazon/B09EZuJDs] * 10 Prozent auf Dirk Eilerts Kurse: Eilert-Akademie DETOXREBELS10 [https://mimikresonanz24.com/de?promotion_code=DETOXREBELS10] * Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/jonas-h%C3%B6hn-8b96a9178/] * Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com [https://www.detoxRebels.com] * Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L [http://eepurl.com/diwC8L] * Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify [https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI], Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/rebellisch-gesund-by-detoxrebels-für-deinen-gesunden/id1501536211], Google Podcasts [https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM] und Deezer [https://www.deezer.com/show/919022]

#171 Welcher Mensch möchte ich gewesen sein? Mit Philosophin Barbara Bleisch.

#171 Welcher Mensch möchte ich gewesen sein? Mit Philosophin Barbara Bleisch. Unser Leben ist oft darauf ausgerichtet, etwas zu werden. Erfolgreicher. Klüger. Erfüllter. Dabei nehmen wir uns viel seltener die Zeit, uns zu fragen, wie wir eigentlich sein möchten. Gemeinsam mit der Philosophin Barbara Bleisch gehen wir daher der Frage nach, „Wer möchte ich gewesen sein?“ Wir sprechen darüber, warum die Lebensmitte vielleicht die spannendste Zeit unseres Lebens ist, weshalb Bedauern zu einem guten Leben dazugehört und warum wir Dinge viel öfter einfach tun sollten, weil sie schön sind – und nicht nur, weil sie einem Zweck dienen. Du erfährst, wie wir unsere eigene Stimme finden, warum Krisen uns zeigen können, was wirklich wichtig ist, weshalb sich gute Entscheidungen nicht immer leicht, sondern vor allem stimmig anfühlen – und warum unsere Gesellschaft gerade so eine große Lust auf Unmündigkeit entwickelt. Ein philosophisches Gespräch über Sehnsüchte, Haltung, Verantwortung gegenüber anderen und die große Frage, wer möchte ich gewesen sein. Shownotes: * Die Lebensmitte Buch [https://amzn.to/4gCnSrB] * Besser um die Zukunft streiten Buch [https://amzn.to/3R7IRbp] * Barbara Bleisch Homepage [https://barbarableisch.ch] * Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/jonas-h%C3%B6hn-8b96a9178/] * Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com [https://www.detoxRebels.com] * Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L [http://eepurl.com/diwC8L] * Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify [https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI], Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/rebellisch-gesund-by-detoxrebels-für-deinen-gesunden/id1501536211], Google Podcasts [https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM] und Deezer [https://www.deezer.com/show/919022]

#170 Beziehungen: Wann ist es besser zu gehen? Mit Paartherapeutin & Emotionscoachin Dr. Carlotta Welding

#170 Beziehungen: Wann ist es besser zu gehen? Mit Paartherapeutin & Emotionscoachin Dr. Carlotta Welding Soll ich gehen oder soll ich bleiben? Es gibt wohl kaum eine schwierigere Frage in einer Beziehung als diese. Manche Menschen trennen sich sehr schnell. Andere bleiben jahrelang in einer Beziehung, obwohl sie unglücklich sind. Doch woran erkennen wir eigentlich, ob wir gerade nur eine Krise erleben – oder ob es wirklich Zeit ist, loszulassen? Gemeinsam mit der Emotionscoachin und Paartherapeutin Dr. Carlotta Welding gehen wir genau dieser Frage nach. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen trotz Leid in Beziehungen bleiben, welche psychologischen Mechanismen hinter Trennungen stecken und woran wir erkennen können, wann es sich lohnt zu kämpfen – und wann es besser ist zu gehen. Du erfährst, warum wir in Beziehungen oft nicht das Gefühl zeigen, das wir tatsächlich empfinden – und wie genau daraus Missverständnisse, Konflikte und Entfremdung entstehen können. Außerdem sprechen wir darüber, woran erfüllende Beziehungen langfristig wachsen, wie Verbundenheit erhalten bleibt, welche ersten Schritte eine Trennung erleichtern können und warum eine einfache Warum-Technik helfen kann, Konflikte konstruktiver zu lösen. Ein Gespräch über Beziehungen, Trennung, Gefühle und die Psychologie hinter der Frage, wann es besser ist zu gehen. Shownotes: * Wenn es besser ist zu gehen Buch [https://www.amazon.de/Wenn-besser-ist-gehen-Psychologie-ebook/dp/B0FXMX5N28/ref=sr_1_1?crid=2FBYCLE6AYI8I&dib=eyJ2IjoiMSJ9.b9t0N_izvsM4GTKvlhKtYqNEUgTqoD63GSQs0aOGXa6wEmQX09uxF21HRTCHWwPZbJehY8SLPkYxdnAD50KMHFw_n8MTOtfIvEfvQvTNX9TXO_KWscN6Gc_Ur5Mm7HmozqPx0HRkAK2t8yCWjmc-4a3IFEsvP78wIyqoceEE9dusSCl82gMxX0Yqj8m-wz1q09xyd7uPRZ-bAiv-r61l7I8IuOiVzehO151TQF-DBD8.72Q7noRVH5_3S4IXuDdFa9yLGHx5imnxh-paQUQt3oE&dib_tag=se&keywords=Wenn+es+besser+ist+zu+gehen&qid=1782737504&sprefix=wenn+es+besser+ist+zu+gehen%2Caps%2C142&sr=8-1] * Dr. Carlotta Welding Homepage [https://carlottawelding.de] * Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/jonas-h%C3%B6hn-8b96a9178/] * Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com [https://www.detoxRebels.com] * Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L [http://eepurl.com/diwC8L] * Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify [https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI], Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/rebellisch-gesund-by-detoxrebels-für-deinen-gesunden/id1501536211], Google Podcasts [https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM] und Deezer [https://www.deezer.com/show/919022]

#169 Veränderung: Warum wir uns oft selbst im Weg stehen! Mit Verhaltenstherapeut Jens Corssen

#169 Veränderung: Warum wir uns oft selbst im Weg stehen! Mit Verhaltenstherapeut Jens Corssen Wir verbringen erstaunlich viel Zeit damit, uns über Dinge aufzuregen, die wir nicht ändern können. Über andere Menschen. Über Entscheidungen. Über Umstände. Über das Leben selbst. Doch warum fällt es uns oft so schwer, das zu akzeptieren, was ist? Warum verharren wir im Beklagen, obwohl wir eigentlich etwas verändern möchten? Und warum stehen wir uns dabei häufig selbst im Weg? Jens Corssen ist Psychologe, seit über 30 Jahren Verhaltenstherapeut und bekannt für sein Konzept des Selbstentwicklers. Im Gespräch erklärt er, warum Leid manchmal verlockender erscheint als Veränderung, weshalb unser Gehirn uns häufiger denkt, als uns lieb ist, und warum unsere Haltung zum Leben oft wichtiger ist als die Situation selbst. Du erfährst, wie wir vom Beklagen ins Handeln kommen, warum Wissen allein selten ausreicht, um uns zu verändern und weshalb eine gehobene Gestimmtheit die Grundlage für Veränderung ist. Außerdem sprechen wir über Selbstverantwortung, den Umgang mit Krisen, die Grenzen individueller Verantwortung und die Frage, welche Rolle Führungskräfte dabei spielen, eine gesunde Haltung im Unternehmen zu fördern. Ein Gespräch über Veränderung, Selbstverantwortung und die Kunst, mehr für das Leben zu sein – statt dagegen. Shownotes: * Jens Corssen Homepage [https://jens-corssen.de] * Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/jonas-h%C3%B6hn-8b96a9178/] * Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com [https://www.detoxRebels.com] * Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L [http://eepurl.com/diwC8L] * Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify [https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI], Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/rebellisch-gesund-by-detoxrebels-für-deinen-gesunden/id1501536211], Google Podcasts [https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM] und Deezer [https://www.deezer.com/show/919022]

#168 Einsamkeit: Warum sie uns alle betrifft! Mit Einsamkeitsforscherin Prof. Dr. Maike Luhmann

#168 Einsamkeit: Warum sie uns alle betrifft! Mit Einsamkeitsforscherin Prof. Dr. Maike Luhmann Einsamkeit ist weit mehr als das Gefühl, allein zu sein. Sie verändert, wie wir andere Menschen wahrnehmen. Wem wir vertrauen. Wie sehr wir uns in Gemeinschaften einbringen. Und sogar, wie wir auf Politik und Gesellschaft blicken. Deshalb betrifft Einsamkeit nicht nur die Menschen, die sich gerade einsam fühlen. Sie betrifft uns alle. Prof. Dr. Maike Luhmann zählt zu den führenden Einsamkeitsforscherinnen Deutschlands und erklärt, warum Einsamkeit nicht einfach ein persönliches Problem ist, sondern weitreichende Folgen für unser Zusammenleben haben kann. Wir sprechen darüber, wie Einsamkeit entsteht, warum sie Menschen oft in eine Negativspirale führt und weshalb sie Vertrauen, Beziehungen und gesellschaftlichen Zusammenhalt beeinflusst. Gleichzeitig schauen wir auf die vielleicht wichtigste Frage: Was schützt uns eigentlich vor Einsamkeit? Ein Gespräch über Verbundenheit, Zugehörigkeit und die Erkenntnis, dass starke Beziehungen nicht nur unser Leben bereichern – sondern eine der wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit, Vertrauen, Zusammenarbeit und eine funktionierende Gesellschaft sind. Shownotes: * Maike Luhmann Buch Einsamkeit: Warum sie uns alle betrifft [https://amzn.to/4uVWYPB] * Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/jonas-h%C3%B6hn-8b96a9178/] * Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com [https://www.detoxRebels.com] * Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L [http://eepurl.com/diwC8L] * Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify [https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI], Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/rebellisch-gesund-by-detoxrebels-für-deinen-gesunden/id1501536211], Google Podcasts [https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM] und Deezer [https://www.deezer.com/show/919022]