Så in i Själen

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” möter ni Sara Brinell Svelander - författare till ”Ett med naturen” och ”Kärleken är störst av allt” Hennes böcker berör ämnen som sorg, kärlek och återhämtning, och genomsyras av en önskan att bidra till en mer medveten, kärleksfull och mänsklig värld. Sara är uppvuxen i Jämtland nära skog och fjäll. Naturintresset tog hon med sig när hon flyttade till Stockholm, där hon som föreläsare, andningscoach och yogainstruktör arbetar med att sprida närvaro och trygghet. I både sitt skrivande och i mötet med människor förmedlar hon ett kraftfullt men samtidigt varsamt budskap: att vi alla har en inre läkande kraft, och att vi – mitt i livets kaos – alltid kan återvända till andetaget, kroppen och nuet. Och vi spelade in det här mötet ute i naturen, eftersom naturen är i fokus i det här samtalet. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”.  Här hittar du Sara: www.instagram.com/sarabrinell/ [http://www.instagram.com/sarabrinell/] Producerat av Silverdrake Förlag www.silverdrakeforlag.se [https://www.xn--silverdrakefrlag-xwb.se/] Redaktör: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Klipp: Victoria Tigerdraake victoria.tigerdraake@gmail.com ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” så är Ulrica Norberg min gäst igen. Och den här gången ska vi prata om det som ligger oss båda varmt om hjärtat, nämligen Vandring!  Ulrika är författare, föreläsare, andningscoach, yoga- och meditationslärare.  Hon har gett ut ett antal böcker om Yoga, andning, meditation och återhämtning. Hon har dessutom gett ut böckerna ”Hike Palma” och ”Nomad”, två böcker med fokus på just vandring och den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen. Vi kommer att prata om allt ifrån hälsoeffekterna av vandring, praktiska detaljer, packning, tipps på vandringsleder och dela med oss av våra egna upplevelser från vandring och att bara komma ut i naturen, ensam eller i grupp. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”.  Här hittar du och kan läsa mer om Ulrica Norberg och hennes böcker. Hon skriver också om vandring på sin hemsida: https://www.ulricanorberg.se [https://www.ulricanorberg.se/] Producerat av Silverdrake Förlag www.silverdrakeforlag.se [https://www.xn--silverdrakefrlag-xwb.se/] Redaktör: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Klipp: Victoria Tigerdraake victoria.tigerdraake@gmail.com ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

John Mellkvist är tillbaka i veckans avsnitt av ”Så in i Själen”. John har gästat mig tidigare i ämnet ålderism och den här gången ska vi lyfta fram – De goda exemplen. Var i samhället och på arbetsmarknaden börjar det hända saker, var ser vi skillnad görs? Ett hållbart samhälle är ett samhälle där alla känner sig delaktiga och det är vi som lever och är en del av det här samhället som måste bidra till de förändringarna.  John är generalsekreterare på Pluskommissionen och är engagerad i att minska ålderism och åldersdiskriminering – på arbetsplatser och i samhället i stort. 2020 kom han ut med boken ”Välj din Ålder”. Ålder är så mycket mer än bara en siffra, det är ett kvitto på att man levt. Så nu är frågan. Var i samhället ser John tecken på positiva förändringar? Vilka föregår med gott exempel? Vad kan vi göra mer? Och vad krävs för att företag ska våga satsa och tänka nytt? När ska samhället i stort vakna upp och förstå att vi alla är en del av helheten.  Det ska vi prata om i det här avsnittet. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”. Ni hittar John Mellkvist på LinkedIn och på  https://www.pluskommissionen.se [https://www.pluskommissionen.se/] Producerat av Silverdrake Förlag www.silverdrakeforlag.se [https://www.xn--silverdrakefrlag-xwb.se/] Redaktör: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Klipp: Victoria Tigerdraake victoria.tigerdraake@gmail.com ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Den sista reprisen ut i sommar går i kärlekens tecken! Att älska utan rädsla.  Parterapeuterna Åsa Nyvall och Helene Arkhem har tillsammans skrivit boken Älska utan rädsla. En relationsbok för både singlar och par. Längtan efter kärlek kan vi nog alla känna igen oss i, men samtidigt skrämmer den oss. Vi är rädda för att inte duga, för att såra någon, för att förlora vår frihet, för att välja fel partner, för att bli övergivna. Våra omedvetna rädslor gör oss osäkra och olyckliga när det gäller kärlek. Och ur rädslorna föds tankar som kickar igång urgamla överlevnadsstrategier: vi kämpar, flyr, blir passiva eller anpassar oss. Boken Älska utan rädsla vill visa vägen till lyckliga, trygga och hållbara relationer. Kärlek och inre trygghet står nog högt upp på listan för de allra flesta. Och när det kommer till kärlek kan jag inte låta bli att nämna ett favorit-citat, ”Om du lägger din lycka i händerna på någon annan, så lägger du också din olycka däri.” Att värdesätta sig själv och bära kärleken inom sig oavsett yttre omständigheter känns som en viktigt pusselbit när det kommer till kärlek. Från och med nästa vecka är jag tillbaka med nya avsnitt men nu, låt oss prata kärlek, Välkomna till ”Så in i Själen”. Producerat av Silverdrake Förlag www.silverdrakeforlag.se [https://www.xn--silverdrakefrlag-xwb.se/] Redaktör: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Klipp: Patrik Sundén (Orginal avsnitt) Victoria Tigerdraake (Påa på sommarrepris) victoria.tigerdraake@gmail.com ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Sommarens fjärde repris handlar om något som jag tycker är oerhört viktigt. Att få bort skammen runt olika typer av beroenden.  Annelie Ståhl driver podcasten beroendepodden (sedan 2016) som handlar om ALLA olika sorters beroende, medberoende och psykisk ohälsa.  Annelie lever nykter sedan 15e September 2008, hon vill bryta stigmat kring beroende och få folk att förstå hur det kan se ut att leva med ett beroende. Utåt sett hade hon allt, jobbade i kök på en förskola, hade sin son, vänner, men på insidan gjorde det så ont. Hon levde med ångest 24/7 och mådde mentalt fruktansvärt dåligt. Alkohol blev en form av självmedicinering. Men så kom hon till den punkten då livet gjorde lika ont även när hon drack. Tillslut kapitulerade hon och gick på ett AA möte. Sen dess har hon varit nykter. Annelie brinner för att inspirera andra att våga leva det liv dom vill ha, och hon vill få bort skammen, för det är ofta skammen som står i vägen för att våga be om hjälp. Varmt välkomna till ”Så in i Själen” Här kan du komma i kontakt med Annelie: https://beroendepodden.com [https://beroendepodden.com/] Producerat av Silverdrake Förlag www.silverdrakeforlag.se [https://www.xn--silverdrakefrlag-xwb.se/] Redaktör: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Klipp: Victoria Tigerdraake victoria.tigerdraake@gmail.com ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.