Sunn Økonomi

I forrige podcastepisode møtte jeg vanecoach og forfatter Andreas Lycke, som har jobbet med vaner i over 20 år. Vi snakket om de fem første nøklene fra boka hans Vaner som varer – 7 nøkler til et bedre liv, og hvordan de kan hjelpe oss å få økonomien på plass – slik at sparing, budsjett og gode rutiner blir enklere og varer over tid. I denne oppfølgeren fortsetter vi samtalen med de to siste nøklene – som er avgjørende for å få vanene til å vare. Vi dykker også ned i hvordan økonomien vår påvirker helsa, og avslører hvilken nøkkel vi begge mener er den aller viktigste for å få et bedre liv. For å få fullt utbytte av denne episoden anbefaler vi at du hører del 1 først – der får du de fem første nøklene som legger grunnlaget for å få gode vaner som varer.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Vi vet alle at det kan være lurt å spare, budsjettere og droppe impulskjøp – men hvorfor er det så vanskelig å få vanene til å vare? I denne episoden møter jeg Andreas Lycke, vanecoach og forfatter av Vaner som varer – 7 nøkler til et bedre liv. Han deler fem av nøklene som kan gjøre økonomien din enklere, mer bærekraftig – og kanskje til og med gå på autopilot. Dette er episoden for deg som vil få bedre økonomiske rutiner, men som stadig faller av lasset. Neste uke går vi igjennom de 2 siste nøklene til et bedre liv med vaner som varer.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Økonomiske problemer kan bokstavelig talt koste liv. I denne episoden møter jeg professor i helsepsykologi, Arne Holte – en av Norges tydeligste stemmer på feltet. Han forklarer hvorfor gjeld og økonomiske bekymringer er blant de sterkeste risikofaktorene for angst, depresjon og selvmordsfare. Vi snakker om hvorfor økonomi fortsatt er fraværende i nasjonale handlingsplaner, til tross for solid forskning, og hvilke konkrete tiltak som kan redde liv. Du får også høre en sterk lytterhistorie som setter temaet i brutalt lys. En episode som viser hvor farlig økonomiske problemer kan være – og hvorfor vi ikke har råd til å tie om det. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Økonomisk stress kan sette seg i kroppen og gå utover helsa. I forrige episode forklarte genforsker Rebekka Nøkling hva som skjer når bekymringene tar overhånd. Nå handler det om hva du faktisk kan gjøre for å komme deg ut av det. Rebekka deler konkrete tiltak – fra hva du kan spise, til pusteøvelser som roer nervesystemet. Jeg gir deg også økonomiske råd som kan bidra til å lette presset og gi mer kontroll i hverdagen. Dette er episoden for deg som ikke bare vil forstå, men også ta grep. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva skjer egentlig i kroppen når økonomiske bekymringer tar overhånd? Halvparten av oss bekymrer seg for økonomien, og tallet på dem som lever i økonomisk krise har tredoblet seg siden 2021. Likevel snakker vi nesten ikke om det. I denne episoden møter du Rebekka Nøkling – coach, mental trener, parterapeut og foredragsholder med medisinsk genforskningsbakgrunn. Hun forklarer hvordan stress påvirker hjernen, hormonene og kroppen helt ned på cellenivå, og deler innsikt om de tre stressfasene og faresignalene som kan gi oss et forvarsel. Jeg har selv vært utbrent to ganger, og først da Rebekka forklarte meg hva som faktisk skjedde i kroppen min, klarte jeg å akseptere situasjonen og finne en vei videre. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.