Treningsprat

Ukerapport: Slik gjør du deg klar til din første Ironman – steg for steg (med erfaringer fra Sør-Afrika)

Hvordan ser egentlig uka før en konkurransedag ut? I denne ukerapporten tar Anders og Thomas deg gjennom alt du trenger å huske på dagene før og på selve løpsdagen. Med utgangspunkt i Anders sin gjennomføring av Ironman Sør-Afrika bryter vi ned alt du trenger å vite: hva du bør spise og når, hvor tidlig du må være i skiftesonen, hvordan oppvarmingen bør se ut – og ikke minst hvilke regler du faktisk må ha kontroll på. Vi deler også konkrete erfaringer og små detaljer som kan utgjøre en stor forskjell: kan du få hjelp ved punktering? Hvordan funker næring fra supportere? Og hva er den smarteste strategien på matstasjonene for å unngå bomvalg når det gjelder gels, koffein og væske? Dette er episoden for deg som vil møte startstreken godt forberedt – og få en tryggere og bedre opplevelse på din første triatlon eller Ironman. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Full oversikt: Alle triatlon i Norge sommeren 2026 - Med Morgan Hovden

Morgan Hovden gir deg den komplette guiden til sommerens triatlon i Norge! I denne episoden får du full oversikt over alle konkurranser du kan delta i – enten du er nybegynner eller jakter pers. Perfekt for deg som vil planlegge sesongen og finne ditt neste startnummer. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Forventningspress: Setter du lista for høyt eller for lavt?

Hvilke forventninger har du egentlig til deg selv – og er de realistiske? I denne episoden av Treningsprat tar vi en ærlig prat om hvordan egne forventninger kan påvirke både motivasjon, prestasjon og treningsglede. Setter du lista så høyt at du stadig blir skuffet, eller så lavt at du ikke får ut ditt fulle potensial? Vi deler erfaringer, konkrete eksempler og tips til hvordan du kan justere forventningene dine for å få bedre progresjon og mer mestring i hverdagen. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Jon Breivolds satser fult mot VM i Ironman

I denne episoden av Treningsprat får vi et nytt besøk av triatlet Jon Breivold, som virkelig satser alt inn mot 2026-sesongen. Han har tatt permisjon fra jobb for å gi drømmen en ærlig sjanse: å kvalifisere seg til VM i Ironman. Vi snakker om hva som skal til for å ta steget opp på det aller høyeste nivået, hvordan hverdagen ser ut når alt handler om trening, restitusjon og prestasjon – og hvilke mentale og fysiske krav som stilles. Jon deler også erfaringene fra 2025-sesongen, der han tok en imponerende seier i Alpe d’Huez Triathlon. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Ukesrapport: Anders gjør seg klar til Sør-Afrika og Thomas har bypåske

I ukens episode gjør Anders seg klar til Sør-Afrika med varmetrening, mens Thomas nyter bypåsken og har tatt årets første sykkeltur ute. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.