Un día a la vez

Gestionando mis expectativas

Todos vivimos de expectativas, porque nos llenan la vida de alguna esperanza, por más que sea pequeña. Para tener las expectativas latentes en la vida de uno, es importante que podamos construir de la mano un amor propio tan poderoso que nos permita tener límites saludables. En este episodio, Diana tu host, explora sobre cómo gestionar expectativas a través del amor que uno se tiene a sí mismo y para poder establecer los límites de manera correcta, sana y directa que crearán un equilibrio más satisfactorio en la vida diaria. No olvides seguirnos en las redes sociales @undiaalaveez (instagram) y @undialavezpodcast (tiktok) Un podcast de @dianabroggim_

Mi soledad y yo

¿Por qué no hablamos de la soledad? Veámosla desde una mirada positiva para nosotros, para que podamos conocer la reflexión, el autoconocimiento y el crecimiento de cada uno. En este episodio, Diana tu host, habla sobre la importancia que tiene saber equilibrar nuestros momentos con nosotros mismos para poder de alguna forma encontrarnos de tal manera que podamos establecer mejores conexiones a lo largo de nuestra vida. Y sobretodo, que veamos la soledad desde un punto de vista positivo evitando tratarla como si fuera algo por lo que sufrir. No olvides seguirnos en las redes sociales: @undiaalaveez (instagram) y @undialavezpodcast (tiktok) Un podcast de @dianabroggim_

Nos motivamos juntos

Probablemente tengamos días buenos, como días malos, pero siempre es importante o al menos así lo vemos, entender que eso está bien. No necesitamos estar siempre motivados, alegres, pilas y de súper buen humor, somos personas que estamos en constante cambio y nos tenemos que permimtir sentirlos. En este episodio, Diana tu host, brinda algunos consejos y/o ejercicios de como empezar a sentirte motivado, también recomienda bastante que puedan leer el libro "Hábitos Atómicos" que para muchas personas y para ella misma, es una explosión de conocimientos mega interesantes que nos ayudarán a todos a conseguir mejores y muchos más hábitos basados en la motivación que sentimos. No dejes de seguirnos en nuestras redes sociales: @undiaalaveez (instagram) y @undialavezpodcast (tiktok) Un podcast de @dianabroggim_

¿Qué le dirías a tu niña/o interior?

Creo que una de las mejores formar de hacer terapia con uno mismo es inter-conectando con el niño interior que todos llevamos dentro. Hacer el ejercicio de respirar, meditar, pensar en todas las decisiones que has tomado hasta el día de hoy y ver cómo han afectado o no a tu niño interior hace que puedas sencillamente aceptar, perdonar y avanzar en calma. Aquí Diana, tu host, nos cuenta los ejercicios que ella ha realizado en algún momento cuando ya no sabía que hacer, cuando la ansiedad te sobrepasa el pensar, el poder dormir y el no resolver las cosas por cuenta propia. Es indispensable que todos tengamos esos momentos de conexión con nuestros niños interiores porque es ahí donde entendemos que gracias a ellos, a ese conjunto de pequeños sueños contruídos, somos quienes somos el día de hoy. No olvides seguirnos en las redes sociales: @undiaalaveez (instagram) y @undialavezpodcast (tiktok) Un podcast de @dianabroggim_

¿Vamos a terapia?

Para poder tener buenas relaciones en tu entorno, es importante que estemos bien desde adentro. Ir a terapia jamás estará mal, no eres menos, no estás loca/o y mucho menos estás exagerando. En este episodio, Diana tu host, habla sobre la importancia de ir a terapia, hablar con alguien, buscar siempre una mano amiga que nos pueda ayudar a salir de ese vaso con agua donde nos estamos ahogando, porque si no somos nosotros mismos quiénes salimos de ahí, no es nadie. Y para un buen desarrollo de la persona no olviden lo indispensable que son para ustedes mismos.  No olvides seguirnos en las redes sociales: @undiaalaveez (instagram) y @undialavezpodcast (tiktok). Un podcast de @dianabroggim_