Vidas Contadas

Episodio Especial Día Mundial de la Diabetes: síntomas, prevención y alimentación que funciona | Dra. Andreea Ciudin

La endocrinóloga Andreea Ciudin explica por qué no es tu peso: es tu grasa visceral. En este episodio especial de Vidas Contadas, desmitificamos las “dietas milagro”, explicamos la diferencia de dieta vs estilo de vida y mostramos cómo reducir el riesgo de diabetes con decisiones simples y sostenibles: cero azúcar y ultraprocesados, priorizar carbohidratos complejos y vigilar el índice cintura-altura. Un podcast producido por 729. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://729.es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://729.es] Sigue el perfil de Vidas Contadas en: 🎙️ Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423] 🎙️ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w] 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es] 📲 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast] Redes sociales Enric Sánchez: 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es] 📲 Instagram 729: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/729.es/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/729.es/?hl=es] 📨 Contacto: hola@729.es

#144 Entiende por qué la felicidad no está donde crees | Fernando González

El psicólogo Fernando González explica por qué la felicidad no está donde crees. En este episodio de Vidas Contadas, desmontamos los mitos sobre el bienestar y revelamos las tres claves científicas que lo sostienen: relación, autonomía y competencia. A través de una conversación cercana y llena de ejemplos, reflexionamos sobre cómo aprendemos a aceptar lo que no podemos controlar, a distinguir el placer de la felicidad y a vivir con serenidad sin dejar de tener ambición. Fernando comparte además su aprendizaje personal: aceptar la imperfección como puerta a la verdadera felicidad. Una conversación para quienes quieren vivir mejor, entender su mente y dejar de perseguir una felicidad imposible. Este episodio de Vidas Contadas está patrocinado por Metricool. Consigue 3 MESES gratis en sus planes premium con el código VIDASCONTADAS en este enlace: ⁠https://bit.ly/3LyF83n [https://bit.ly/3LyF83n] Un podcast producido por 729. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://729.es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://729.es] Sigue el perfil de Vidas Contadas en: 🎙️ Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423] 🎙️ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w] 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es] 📲 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast] Redes sociales Enric Sánchez: 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es] 📲 Instagram 729: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/729.es/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/729.es/?hl=es] 📨 Contacto: hola@729.es

#143 Cómo decidir sin miedo. Claves para ser feliz y encontrar tu propósito | Paula Fernández-Ochoa

En el episodio de hoy hablamos con Paula Fernández-Ochoa sobre el poder de tomar decisiones difíciles, vivir con coherencia y elegir la alegría como forma de vida. Paula comparte su historia familiar —hija del mítico esquiador Paco Fernández Ochoa y sobrina de Blanca Fernández Ochoa— y cómo ese legado la enseñó a no salir a empatar, a darlo todo y a entender que el éxito real es dormir en paz porque piensas, sientes y haces en la misma dirección. Hablamos de felicidad interior, gestión del miedo, propósito, aceptar lo que no controlamos y entrenar la actitud como un músculo. Paula defiende que “la alegría es un acto de poder”, también aborda la salud mental con honestidad, el valor de la familia como equipo y cómo equilibrar pasión, trabajo y vida personal sin caer en el piloto automático. Este episodio de Vidas Contadas está patrocinado por Metricool. Consigue 3 MESES gratis en sus planes premium con el código VIDASCONTADAS en este enlace: https://bit.ly/3JPk5Jj⁠ [https://bit.ly/3JPk5Jj⁠⁠] Un podcast producido por 729. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://729.es⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://729.es] Sigue el perfil de Vidas Contadas en: 🎙️ Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423] 🎙️ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w] 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es] 📲 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast] Redes sociales Enric Sánchez: 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es] 📲 Instagram 729: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/729.es/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/729.es/?hl=es] 📨 Contacto: hola@729.es

#142 Ex adicto: Estas son las consecuencias de las adicciones | Luis Pérez

En el episodio de hoy hablamos con Luis Pérez, ex adicto recuperado y terapeuta especialista en adicciones y patología dual. Tras una infancia complicada, se dejó llevar por la adicción al alcohol y a la cocaína y esa enfermedad marcó su vida hasta que una sobredosis le cambió la perspectiva. Ahora, su centro de desintoxicación "Zeus" es considerado uno de los mejores de Europa. Este episodio de Vidas Contadas está patrocinado por Metricool. Consigue 3 MESES gratis en sus planes premium con el código VIDASCONTADAS en este enlace: http://bit.ly/4ogsc0B [https://bit.ly/3JcUp9e] Un podcast producido por 729. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠https://729.es⁠⁠⁠⁠⁠ [https://729.es] Sigue el perfil de Vidas Contadas en: 🎙️ Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423] 🎙️ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w] 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es] 📲 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast] Redes sociales Enric Sánchez: 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es] 📲 Instagram 729: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/729.es/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/729.es/?hl=es] 📨 Contacto: hola@729.es

#141 El creador de OT nos cuenta los secretos del programa | Josep María Mainat

Hoy hablamos de cómo se originó la productora de televisión Gestmusic con su fundador: Josep María Mainat, creador de formatos como Operación Triunfo o Crónicas Marcianas. Hablamos también sobre perder amigos o sobre cómo la vida te puede dar un revés inesperado a los 77 años. 00:00 Introducción 02:05 Los inicios de Mainat y el éxito con La Trinca 11:32 El salto a la televisión y la creación de Gestmusic 14:54 La creación y los secretos de Crónicas Marcianas 21:46 La creación y el gran boom de Operación Triunfo (OT 1) 29:05 Las polémicas con Risto Mejide en OT 31:13 El creador de OT opina sobre OT 2025 33:50 El futuro de la televisión actual y el papel de los podcast 37:10 La amistad con Toni Cruz y su reciente fallecimiento 45:15 El intento de asesinato por parte de la ex mujer de Mainat 49:25 El mayor aprendizaje de la vida de Mainat Este episodio de Vidas Contadas está patrocinado por Metricool. Consigue 30 días gratis en sus planes premium con el código VIDASCONTADAS en este enlace: ⁠https://bit.ly/3JjU2JX [https://bit.ly/3JcUp9e] Un podcast producido por 729. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠https://729.es⁠⁠⁠⁠ [https://729.es] Sigue el perfil de Vidas Contadas en: 🎙️ Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/show/6UjNSUJNHqjCob0S8qAUds?si=404267b527144423] 🎙️ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/channel/UCax0zRmQbxgytFklfICyT2w] 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vidascontadas.podcast/?hl=es] 📲 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@vidascontadas.podcast] Redes sociales Enric Sánchez: 📲 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/enricsanchez/?hl=es] 📲 Instagram 729: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/729.es/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/729.es/?hl=es] 📨 Contacto: hola@729.es