Yoga Move "OM"

Oi gente, hoje vamos falar de um tema que precisa ser falado pelos profissionais de Yoga. Você cobra pela sua aula experimental? Vamos refletir?! Instagram: @ste.yoga Site: www.steyoga.com.br

Olá pessoal, tudo bem? Uma meditação para que você possa ter um momento para se respirar consciente e se reconectar. Boa meditação e namastê!

Olá, tudo bem com vocês? Eu sou Stê Sakzenian professora de Hatha Yoga e Yoga Restaurativo. Hoje trago uma meditação para que você possa se conectar com a energia do 2° chakra, o chamado Svadhistana Chakra ou plexo sexual ou sacral. Espero que você se sinta bem após a meditação! Para acompanhar mais o meu trabalho, me siga no Instagram @ste.yoga, acesse meu site www.steyoga.com.br ou meu canal no YouTube: Ste Yoga :)

Olá! Meu nome é Stê Sakzenian, trabalho como professora de Hatha Yoga e Yoga Restaurativo e sou criadora desse espaço para oferecer práticas breves de meditação e respiração. Um momento do seu dia para pausar e se reconectar com seu corpo-mente. Seja muito bem-vinda, muito bem-vindo, muito bem-vinde. Site: steyoga.com.br Instagram: @ste.yoga Hoje eu trago aqui uma meditação para que você possa se conectar com a energia do 1° chakra, o chamado Muladhara Chakra ou plexo básico ou raiz. Chakra é definido como centro de consciência, de energia psíquica, plexo de energia, fonte de vitalidade. É dito que existem milhares de chakras no nosso corpo sutil, mas existem 7 principais ao longo da nossa coluna vertebral. Localizado em uma camada mais sutil do nosso corpo chamado de pranamayakosha, os cakras se comunicam com o corpo físico influenciando nas emoções, nos pensamentos, no funcionamento das glândulas endócrinas, na nossa saúde como um todo. Se você percebe que a insegurança, o medo irracional, a falta de vontade para realizar coisas, a procrastinação, ou apego emocional e material, egoísmo tem feito parte nesse momento da sua vida, bora meditar no Chakra Básico. Essa breve meditação você pode encontrar no Livro Mudras: Yoga in your Hands da autora Gertrud Hirsh

Olá, tudo bem com você? Bom dia, boa tarde, boa noite para quem está ouvindo esse podcast. Depois de 1 ano e pouco volto a reviver esse podcast, e estou aqui hoje para falar sobre respiração e também para trazer um exercício simples para acalmar a mente. Tenha um momento do seu dia para sentir seu corpo, sua respiração, sua presença. Seja a sua prioridade! Vamos juntos?